5 причин, чому воркаут - це круто
ЩО ТАКЕ ВОРКАУТ?
Англійська термін прямого перекладу немає, але саме поняття означає вуличну тренування, всі вправи якої можна виконати без спеціального устаткування. Достатньо звичайного спортивного майданчика з турником, брусами, сходами та лавками. Більше того – у більшості вправ немає ні гантелей, ні штанг – лише вага власного тіла.
НОВИЙ МОДНИЙ ВИД СПОРТУ ЧИ СУБКУЛЬТУРА?
В цілому вуличні активності - це не нововведення, любителі здорового способу життя виходили у двір розім'ятися задовго до того, як воркаут став популярним спортивним рухом по всьому світу. Його базові вправи: підтягування на поперечині або віджимання від підлоги виконував кожен із нас на уроці фізкультури. Сьогодні воркаут – це вже не просто молодий вид спорту, що розвивається, це цілий рух, головна цінність якого – гармонійний фізичний розвиток. І все частіше на вуличних тренажерах можна зустріти молодих та підтягнутих людей у стильному спортивному екіпіруванні.
У Москві є понад тисячу спеціалізованих майданчиків, де збираються новачки та майстри воркауту. Місця для занять обладнані у багатьох парках та скверах. Втім, їздити далеко не обов'язково – для занять підійдуть і найпростіші турнік і бруси, які можна знайти майже в будь-якому столичному дворі.
5 ПРИЧИН, ЧОМУ МАЙБУТНЄ НЕ ЗА ФІТНЕСОМ, А ЗА ВОРКАУТОМ
Відсутність витрат
Причому це не означає, що ви не вкладаєтеся у своє фізичне вдосконалення. Ви навряд чи витратите півзарплати на заняття воркаутом. Все, що вам знадобиться, це зручний спортивний одяг та кросівки. Жодних абонементів та будь-яких інших фінансових вкладень. Вийшли на вулицю у спортивнійформі – готові до тренування!
Гарне тіло
Вуличні тренування за всієї своєї простоти досить різноманітні – у досвідчених любителів арсенал вправ досить великий. До того ж вони підбираються таким чином, щоб гармонійно розвивати все тіло. Це міф, що у любителів вуличних тренувань ноги відстають від рук – при регулярному виконанні комплексу вправ збільшуються силові показники, а у поєднанні з правильним харчуванням можна досягти рельєфу не гірше, ніж у спортзалі.
Здоровий спосіб життя
Відсутність додаткових обтяжень допоможе уникнути непотрібних травм та не перенапружуватися. У поєднанні зі здоровим харчуванням заняття на вулиці не лише допоможуть зробити тіло привабливішим, а й позначаться позитивним чином на самопочутті. А головне – ви станете більше часу проводити на свіжому повітрі! Можливість позмагатися
Звичайно, воркаут не включений до Олімпійської програми і поки що не визнаний офіційно видом спорту, але так чи інакше ним є: з воркауту навіть проводяться змагання! А значить, займаючись на вулиці, ви можете ставити перед собою цілі та досягати їх. Хочете – боротиметеся за звання чемпіона двору, а хочете – доростете до претендента на звання чемпіона світу!
Компанія однодумців
Директор Datsun в Україні Дмитро Бусуркін підкреслив, що воркаут зі спортивної дисципліни перетворився на філософію, яка рухає людину вперед.
– Вулична атлетика – це не просто спортивна дисципліна, а скоріше життєва філософія багатостороннього розвитку особистості, частиною якого є вуличні тренування. Головна її ідея – використовувати звичайні, всім доступні дворові спортмайданчики та обладнання, щоб спочатку набути впевненості та сили, і вже з їх допомогою змінити своюжиття та життя тих, хто поруч. Ми плануємо щільно співпрацювати з провідними атлетами, спортивними виданнями та регіональною владою для подальшої популяризації воркауту та фізичної культури загалом – заохочувати тих, хто вже займається, та залучати в рух більше нових учасників.