6 тижнів до OMG або трохи гламуру в «голодних» рядах
Це маркетинг, дитинко чи хочеш бути худим, нарешті?
Я тут не можу погодитись з Фултоном. Бо бачила не одну, і навіть не 10 зовні здорових та розумово, і фізично жінок, на яких нормально сидить одяг, і які взагалі не мають надмірної ваги. Бачила я їх тематично, з різними проханнями на тему «як мені схуднути в ногах/щоках/животі/на 5-10 кілограмів, і швидше». Повторюся – це були здорові жінки, з нормальною кар'єрою та сім'єю, а не підлітки, схиблені на В. Бекхем.
Я б не рекомендувала використовувати «внутрішнє бажання схуднути» як справжній критерій, особливо з урахуванням того, що методика, що пропонується в 6 тижнях, дуже не універсальна, і за певних умов може викликати серйозні порушення здоров'я.
Власне, як схуднути за 6 тижнів
Тут усе просто. Рано-вранці, запасшись силою волі, треба сісти у ванну. Та ні, не в теплу і без ароматичних олій. Ванну треба налити холодною водою, 15-20 градусів, і сидіти на чверть години.
Після ванни треба розігнати кров 30-45 хвилин фізичної активності. Фултон пише, що всі ненавидять вправи, але треба постаратися знайти такий рух, який був би природним, і не виглядав як ненависна фізкультура. Щоправда, у «прикладах» він пропонує нам…танці, та ДВД із вправами.
Після тренування (вибач, Фултон, але це було воно), треба почекати 3 години до першого прийому їжі.
Потім є 3-4 рази на добу, але так, щоб крайній прийом був за 2 години до сну.
Їсти ви повинні, правильно, м'ясо, птицю та рибу. Сир, напевно, просто не популярний в Англії, тому не згадано. Це білкове повинно займати половину стандартної тарілки, 24 см в діаметрі. А другу половину – ні, не складні вуглеводи, а некрохмалисті овочі. Та й тих не требає більше, ніж 4 айфони, складені чаркою. Втім, складні вуглеводи зрідка можна, але тут - головне не наїсти більше, ніж 40 г за один прийом їжі. Це, друзі, величезна порція, що складається із 3 ложок гречки.
Крім цього, щоб зменшити живіт ви повинні щовечора надувати звичайні кульки. Повітряні кульки, а точніше, обдурювання, допомагають зміцнити м'язи діафрагми і прес змінюється на очах.
Дотримання нехитрому методі дозволить, увага, позбутися 5-10 кг за 6 тижнів. А ще Фултон упевнений, що це буде жир.
6 тижнів до OMG в інтернеті
Книга в Англії стала відома як видання, що найшвидше продається в електронному вигляді. Про результати сидільців на ОМГ-дієті розповідає спеціальна сторінка у Фейсбуці, і сайт Веніса Фултона. Це, до речі, псевдонім на честь Мекки сучасного фітнесу – Веніс Біч, «пляжа м'язів», оспіваного у фільмі «Качай м'язи».