7 причин того, чому друг не замінить психолога
Дуже поширена думка - навіщо мені ходити до психолога і витрачати на нього гроші, коли я можу піти на кращого друга, поплакатися в жилетку, полегшити душу, отримати ту саму пораду, яка може дати психолог, і скинути тягар з плечей.
Чим же дружня підтримка відрізняється від психологічної, і чому жодний друг, яким би люблячим, співпереживаючим і щирим не був, не зможе замінити професійного психолога?
Але спочатку, все-таки, про плюси дружньої підтримки, і про її схожість із психотерапевтичним процесом. Одна з функцій психологічного консультування - т.зв. . Тобто. коли нас слухають, практично не перебиваючи, співчуваюче, і головне, розуміючи, що з нами відбувається, ми частково позбавляємося неприємних почуттів, ніби поміщаючи їх в іншу людину. Зараз ще часто використовують слово "злити" - "злити негатив, злити роздратування, злити гнів" - все це про ту саму функцію психологічної підтримки контейнування.
І в цьому сенсі, якщо людині пощастило мати співпереживаючого, не схильного до самоствердження друга, який на розповіді про неприємну ситуацію не вигукуватиме "ось, я ж казав(ла), який ти ідіот, весь час кудись не туди вляпуєшся", або "так забий ти на все, все налагодиться, чого розпереживався, як дівчинка", а друга, здатного кивати, гукати, підбадьорювати підтримуючими фразами типу "як тобі важко", "ох непроста ситуація", "так, я тебе так розумію, у мене було щось подібне" - то в цьому випадку справді відбудеться якісне контейнування почуттів, і це принесе полегшення. Саме за це цінуються добрідрузів.
Однак на цьому подібність психологічної допомоги та дружньої підтримки закінчуються. Інші функції психотерапії друзі не зможуть здійснити за жодних обставин, хоч би якими геніальними і чудовими друзями вони не були (навіть якщо друг - практикуючий психолог).
По-перше, ще одна функція психологічної допомоги – спонукання людини до зміни своєї особистості. За рахунок чого це досягається? Крім всіх інших факторів, відповідь банально проста – за рахунок матеріальної оплати. Причому оплата має становити досить вагоме місце у загальному бюджеті клієнта. Тільки матеріальні, тимчасові, і моральні витрати можуть людину спонукати на таку серйозну працю, як зміна своєї особистості. Чи можна собі уявити друга, який бере оплату за підтримку?
По-друге. Наступна функція психологічної допомоги допомогти клієнтуусвідомитисвої дисфункціональні моделі поведінки. Це означає, що терапевт визнаний не лише слухати та підтримувати, а за допомогою спеціальних технік показувати клієнту те, що клієнт робить у своєму житті такого, що призводить його до невдач у різних сферах життя. Але психотерапевт робить це особливим чином. Він ніколи не говорить прямо "ви не вмієте слухати інших, тому від вас пішла дружина" - він просто таким чином організовує простір розмови, що клієнт усвідомлює те, що робить його нещасним. Друзі ж зазвичай обмежені набором порад, які можна прочитати в будь-якому журналі, і зводяться ці поради часто приблизно до наступного "будь терпиміше до людей", "ти надто соромишся", "тобі треба схуднути", "зроби собі пластичну операцію, і життя налагодиться" . Он у мене Машка зробила, так відразу змінилося її життя. Просто зазвичай наші друзі не мають тих знань, які мають психологи, а навіть якщомають їх поради залишаються на поверхневому рівні. А це докорінно відрізняється від наступної функції психологічної допомоги:
По-третє, допомогти змінам трапитися на глибинному, несвідомому рівні. Зазвичай, коли клієнт приходить до психотерапевта, він уже усвідомлює, що він "надто соромиться, надто невпевнений у собі" і т.д. і т.п. І він уже випробував різні поради друзів з аутотренінгу, яскравого одягу, заробляння грошей більше. Але проблему це вирішити не вдалося. Тому що для вирішення проблеми необхідно поринути у несвідоме клієнта. Для цього також використовуються різні техніки. Спілкування ж із друзями завжди відбувається на когнітивно-пізнавальному рівні. Воно не дозволяє зрозуміти, що знаходиться "по той бік барикад". Простий приклад різниці свідомого та несвідомого: на свідомому рівні якась дівчина може бути впевнена у своїй привабливості та сексуальності. Вона може яскраво, красиво і модно одягатися, і поводитися досить впевнено. А на несвідомому рівні ця дівчина може відчувати сильну невпевненість у собі, що обов'язково позначатиметься на спілкуванні з оточуючими. Тому що оточуючі зчитують ті установки, які перебувають у нас у несвідомому. Саме тому важливо зрозуміти те, що приховано. Що стоїть за "надто соромиться"?
Але для того, щоб клієнт отримав доступ до власного несвідомого, має відбутися як мінімум дві обов'язкові умови. І це ще 2 причини, через які друг не зможе йому в цьому допомогти.
Це були причини 4 та 5.
По-шосте, важлива функція психотерапевта - не залучатися до моделі відносин, до якої звик клієнт. Тобто. якщо клієнт звик брати на себе роль жертви у відносинах з людьми, то, найімовірніше, друзів такий клієнт підбирає по додатковомуознакою - тиранів тією чи іншою мірою. І терапевт повинен не підтримувати цю модель відносин. Часто це є першим досвідом відносин для клієнта, коли він перестає бути жертвою, і з ним не поводяться деспотично, дозволяючи клієнту вибрати новий стиль відносин, і вибудовувати їх у реальному житті.
Причина номер 7. Психотерапевт має розширювати межі свідомості клієнта. Часто він перший, хто показує клієнту, що може бути по-іншому. Не все в житті продається і купується, не всі мужики козли, не всі начальники експлуататори, злитися і виражати гнів, а так само смуток, можна і навіть почесно, і т.д. і т.п. Друзі часто підбираються такі, які підтверджують нашу картину світу. Напевно, помічали такі групи, як "розведені скривджені жінки", "цинічні мужики", "розкуті красуні, що люблять погуляти" і т.д.
Ось якщо коротко, кілька причин того, чому навіть найкращі друзі ніколи не замінять допомогу професіонала-психолога. Хоча, безумовно, наші друзі – це один із найкращих подарунків, які робить нам життя.