Аюрведа на дачі.
Популярність натуральної косметики стрімко зростає. І це не дивно. Адже в засоби догляду за шкірою, приготовлені своїми руками, ми вкладаємо не тільки користь відповідних інгредієнтів, а й душу.
І для багатьох людей стало очевидним, що секрет краси та молодості нам розкриває природа. Один з таких секретів -убтан, традиційнааюрведична суха суміш для очищення та харчування шкіри обличчя, тіла, голови та волосся.
Аюрведа - це традиційна система індійської медицини, різновид альтернативної медицини, яку дослівно можна перекласти як "знання про довге життя". За легендою боги навчили аюрведе мудреців, а ті своєю чергою передали ці знання людям. Що ж, не варто нехтувати стародавніми «ноу хау», звідки б вони до нас не прийшли. Як правило, аюрведичні засоби багатокомпонентні та мають широкий спектр дії.
Одним з таких засобів і є убтан - це і мило, і крем, і маска, і шампунь.
Стремо в порошок
Головне правило у приготуванні убтанів - ретельне подрібнення компонентів до практично пилоподібного стану.
І чим дрібніше, тим краще: так активним речовинам буде простіше проникати всередину.
Компоненти убтану
Загальний склад усіх убтанів, можна сказати, канонічний. Він повинен складатисяз трьох основних частин :
- рослинне борошно - 50%,
- сухі трави - 30%,
- добавки - 20% (з цих 20% не менше половини повинна становити суха глина).
Отже,основа будь-якого убтану- це рослиннаборошно. У класичній індійській аюрведе це нутове борошно (нут - різновид гороху). В умовах української дійсності краще використовувати вівсяне борошно. Але також годиться рисова, житня або навіть розмелений мигдаль, волоський, кедровий, бразильський горіх і фундук. За класичним рецептом у суміші їх має бути не менше 50%. Не забудьте попередньо розмелоти їх у муку.
Сухі трави - будь-які. Вони становлять приблизно 30% убтану. Їхній вибір залежить від необхідних вам властивостей.
Вибирайте їх індивідуально, попередньо прочитавши про властивості та перевіривши, чи немає на них алергії. Для чого візьміть невелику щіпку трави, змочіть її водою і помістіть на кілька хвилин в область, де згинається рука в ліктьовому суглобі. Трав має бути не менше п'яти. І серед них -рослини, що містять сапоніни (з милім ефектом), щоб убтан працював і як очищувальний засіб. Це такі трави, якхвощ польовий,аїр болотний,мильнянка,корінь солодки.
Як підібрати найбільш підходящі рослини?
Насамперед прочитайте про вплив їх активних речовин на організм. А по-друге, орієнтуйтесь на запах. Якщо він вам подобається і не набридає - трава вам швидше за все підійде.
Якщо ви лікувалися відварами якихось трав і вони вам допомагають, їх також можна включати до складу убтанів.
Заготовляти рослини найкраще під час їхнього цвітіння. Вважається, що трави потрібно збирати собі самому, а ще краще вирощувати їх. Безліч лікарських рослин успішно вирощують на дачі.
Більшість із них — дикорослі, тому вони невибагливі.
Тож на вашій ділянці їм точно сподобається. Знайти лікарські рослини нескладно, придивіться, що росте замежами вашої ділянки, що – у найближчому лісочку чи полі. Дикорослі трави акуратно викопують з корінням і пересаджують до себе на ділянку, а садові лікарські рослини можна виростити з насіння.
Поряд із сухими травами для виготовлення убтанів застосовується сухе листя берези та дуба. Такі убтани особливо добрі після лазневих процедур. А листя, до речі, можна взяти із банних віників.
Добавки - третя складова убтана. Більше половини всіх добавок становитьглина. А ось яку вибрати – білу, блакитну чи рожеву – залежить тільки від вас. Біла – освіжає та зволожує, блакитна – очищає та виводить токсини, рожева – підсушує та тонізує. Крім глини до добавок входять різні спеції та ефірні масла. Спеції можна придбати вже у порошкоподібному вигляді. Це куркума, імбир, мускатний горіх, гірчиця. Спецій використовується небагато, вони мають надзвичайно сильний тонізуючий ефект, і з ними слід бути акуратними.
Ефірні олії додаються у кількості 1-2 крапель, не більше. Про те, як приготувати їх самостійно, ми писали у статті У цілющому ефірі: рецепти ароматичних олій.
Усі компоненти ретельно подрібнюють, а потім просіюють через дрібне сито. Готовий убтан може зберігатися 8 місяців, і якщо до його складу входить горіхове борошно — трохи більше 2 місяців.
Використовують убтани таким чином: спочатку їх розводять рідиною. На одну порцію потрібно дві чайні ложки убтана і стільки рідини, щоб вийшла маса, що нагадує за густотою сметану.
Розводити убтани найкраще молоком, кефіром, йогуртом, огірковим соком або водою, змішаною з лимонним соком:
- для сухої шкіри убтани розводять молоком або соком огірка,
- для жирної - йогуртом абоводою з кількома краплями лимонного соку.
Потім кашку наносять на обличчя або тіло, тримають від 1 до 3 хвилин і змивають теплою водою. Якщо убтан використовується як шампунь, його наносять спочатку на коріння волосся, а потім по всій їх довжині, тримають 5-7 хвилин і як слід змивають. Пудра дуже неохоче залишає волосся.
Процес приготування убтану
1. Засипаємо в піалу всі необхідні інгредієнти, ретельно їх змішуємо і просіюємо через сито.
2. Розводимо убтан безпосередньо перед застосуванням. Беремо потрібну кількість сухої суміші та розбавляємо її до сметаноподібного стану.
3. Наносимо кашку на шкіру, залишаємо приблизно на три хвилини і змиваємо теплою водою.
Рецепти убтанів
1. Для сухої та подразненої шкіри
2. Для жирної та запаленої шкіри
Вам знадобиться:
- 2 ст. ложки рисового борошна як основа
- по 1/2 ч. ложки розмелених трав: кропиви, подорожника, хвоща польового, чебрецю
- 1 ч. ложка квіток календули
- 1 ч. ложка білої глини
- куркума та імбир - на кінчику ножа
- 1 крапля ефірної олії чайного дерева
- йогурт для розведення
- піала
- дрібне сито
- У піалу або плоску чашку насипте борошно вівсяне, потім поетапно додайте всі трави, глину і спеції.
- Суміш просійте через дрібне сито та додайте ефірну олію.
- Розведіть убтан нежирним йогуртом (якщо йогурту немає, можна взяти воду, підкислену лимонним соком) і добре перемішайте.
3. Убтан-шампунь
Вам знадобиться:
- 3 ст. ложки житнього борошна як основа
- по 1 ч. ложці ромашки, хмелю та кореня солодки
- по 1/2 ч. ложки березових бруньок та кропиви
- 1 ч. ложка сухої гірчиці
- імбир на кінчику чайної ложки
- вода, підкислена лимонним соком для розведення
- піала
- дрібне сито
- У піалу насипте житнє борошно, додайте розмелені трави та гірчицю, потім імбир, змішайте все і просійте через дрібне сито.
- Суміш розведіть водою, підкисленою 20 краплями лимонного соку.
А ви користуєтесь натуральними засобами? Розкажіть про свою дачну косметику!