Біла дієта - що можна їсти після відбілювання зубів рекомендації стоматологів

Відбілювання зубів – це трудомісткий процес, що вимагає чималих фінансових вливань. Часте відбілювання призводить до витончення емалі, тому пацієнтам необхідно постаратися зберегти білу посмішку якомога довше, допомогти в цьому зможе біла дієта.

Як зберегти зуби білими після відбілювання?

Відбілювати зуби можна не частіше одного разу на 6 місяців, а часом, залежно від стану емалі, доведеться чекати і довше, але зберегти білу посмішку і продовжити терміни між відбілюваннями можна, ось чому необхідно дотримуватися спеціальних дієт. Біла дієта дозволяє закріпити ефект від процедури, дозволяючи їсти лише певні продукти. Регулярне проведення низки нескладних заходів допоможе зберегти білизну зубів протягом тривалого часу.

Особливо важливо дотримуватись гігієни порожнини рота. Чистити зуби після відбілювання потрібно не тільки в ранкові та вечірні години, а й щоразу після їжі. До вибору зубної пасти потрібно підходити докладно. Краще вибирати спеціалізовані пасти, які призначені для чутливих зубів, але уникати відбілюючих паст, здатних пошкодити і без того витончену емаль.

Жінкам, які стежать за своєю зовнішністю, доведеться утриматися від нанесення губних помад чи блисків протягом трьох днів. Це пояснюється наявністю у складі косметики штучних барвників, попадання яких на зуби загрожує їх фарбуванням.

Правила білої дієти

Біла дієта відноситься до індивідуальних систем харчування, що виключають їжу з барвниками, які можуть фарбувати емаль зубів. Такі поняття, як відбілювання та чищення зубів є взаємодоповнювальними. Клієнт стоматологічної клініки, якомубула проведена процедура з відбілювання зубів, протягом тижня повинен неухильно дотримуватися ряду правил. Йому необхідно відмовитися від шкідливих звичок та довгого списку продуктів та напоїв, здатних змінити відтінок зубів.

Біла дієта дозволяє пацієнту закріпити досягнутий у ході проведення процедури косметичний ефект. Якщо всі правила протягом 7-10 днів будуть дотримані, білосніжна посмішка ще довго радуватиме свого власника. Людині доведеться змінити свій звичний раціон харчування, замінивши деякі продукти на безбарвні інгредієнти. Протягом першого тижня після відбілювання їсти варто лише продукти світлих відтінків, особливо у перші 2-3 дні.

Що можна їсти?

Усім, хто має дотримуватися білої дієти, важливо правильно скоригувати майбутній добовий раціон харчування. Зовсім відмовлятися від їжі та голодувати не потрібно. Можна завжди залишатися ситим, головне грамотно підходити до вибору тієї чи іншої страви. Список дозволених під час білої дієти продуктів великий. Велика різноманітність допустимих продуктів дозволить людині не залишитися голодною, зберегти свою білу посмішку і завжди перебувати в хорошому настрої.

Біла дієта після відбілювання зубів допускає використання в їжу наступних харчових інгредієнтів:

куряче філе, сорти білої риби;
картопля;
відварний рис;
зварені білки курячих яєць;
випічка без начинки;
білі гриби.

Пиття також варто обирати без барвників. Впоратися зі спрагою допоможе зелений чай або трав'яні відвари, а ось міцні напої, у тому числі пиво, пити не можна. Щоб досягти бажаного результату, доведеться якийсь час посидіти на білій дієті з небагатим меню. Переживати з цього приводу не варто, хочаобмеження суворі, але через 2-3 дні можливі послаблення, можна їсти яблука та банани.

Від чого краще відмовитись?

Головний постулат білої дієти – виключення всіх продуктів, які можуть вплинути на колір емалі зубів. Під сувору заборону підпадають:

кава та чорний чай;
вина, особливо червоні;
соки, фреші та морси з ягід та фруктів;
фрукти та овочі насичених квітів, зокрема, буряк та морква;
кондитерські вироби, у складі яких є барвники;
всі види шоколаду;
соуси з барвниками.

Якщо знехтувати правилами і включити до свого раціону перераховані вище продукти, які фарбують зуби, то незабаром бажання їх відбілити виникне знову. Порушивши дієту, пацієнт ризикує повернутися до того ж відтінку зубної емалі, що був до того моменту, як він звернувся до стоматологічної клініки за дорогою послугою. Якщо ж вдасться стійко подолати всі тяготи білої дієти, то, на думку фахівців, зуби залишаться білими протягом 2 років.

Куріння та алкоголь

Після того, як лікар провів процедуру відбілювання зубів, пацієнту варто хоча б на деякий час відмовитися від шкідливих звичок. Алкоголь та цигарки під найсуворішою забороною.

Жоден курець не зможе похвалитися своєю білою посмішкою. Нікотин та смоли, що містяться в тютюновому димі, здатні протягом нетривалого часу зробити зуби жовтими. Відбілювання Zoom не дасть потрібного результату, якщо пацієнт, вийшовши з кабінету лікаря, відразу потягнеться за сигаретою - цього в жодному разі не можна робити.

Після проведених маніпуляцій з відбілювання зубів емаль стоншується, нікотин при цьому швидко проникає крізь неї, зуби практично миттєво набувають жовтого відтінку.Якщо тяга до сигарет настільки велика, що відмовитися від шкідливої звички неможливо, необхідно зібрати всю силу в кулак і постаратися не курити хоча б пару днів. Протягом тижня після процедури потрібно обмежити кількість сигарет, що викурюються, до двох.

Загальні рекомендації

Головні рекомендації, які дають стоматологи своїм пацієнтам, – дотримання дієти та ретельний догляд за ротовою порожниною. Чистити зуби необхідно регулярно по 3-5 хвилин, а також користуватися зубною ниткою, усуваючи всі залишки їжі в міжзубних проміжках.

Стоматологи рекомендують своїм пацієнтам використати спеціальні зубні пасти для чутливих зубів. Вибираючи ополіскувачі, потрібно звертати увагу на склад — у ньому має бути фтор.

Якщо дотримуватися всіх рекомендацій лікаря, ефект від процедури збережеться протягом двох років, якщо ж порушити правила, тоді зуби втратять свою білизну вже через 2-3 тижні. Скільки буде зберігатись ефект, безпосередньо залежить від сили волі пацієнта.