Дозволити про себе подбати
Щоразу я прошу дівчаток, які мене читають, подбати про себе так чи інакше. Не забувати про себе, знайти для себе час і присвятити його собі без зазріння совісті. Це вже не так просто. Але є ще такий рівень. Дозволити іншим подбати про себе. Багатьом із нас це дається набагато складніше. Нам для цього ніби потрібен особливий дозвіл.
Якось ми отримали незвичайний відгук:
«Дуже подобається відчувати турботу про себе з боку самого Марафона – Ольги та Олексія Валяєвих, дівчаток зі Служби Турботи та багатьох інших людей, які працюють над створенням та розвитком Марафону. Це як негласний дозвіл на турботу про себе, про те, що так, вже можна почати бути дівчинкою, вже можна піклуватися про себе та своїх коханих, вже можна собі дозволяти та дозволяти! Дякую вам велике за все це. »
Коли ви дозволяєте іншим піклуватися про себе, відбуваються різні дива. По-перше, вам раптом самій починає хотітися піклуватися про себе. Якщо інші це роблять, то це і справді захід, такий позитивний ефект «стадного інстинкту».
По-друге, коли вас постійно піклуються інші люди, вони починають більше любити і цінувати вас. Чим більше одна людина вкладає в інший час і сил, тим дорожчою стає ця людина, рідніша та улюбленіша. Так-так, саме так це працює. Так це працює з тваринами, з маленькими дітьми – і не лише рідними, а й прийомними.
По-третє, гармонізація самооцінки. Це разюче, але що більше жінка приймає з інших турботи, то стійкіша її самооцінка. Про мене можна дбати! І значить, я й справді хороша, чудова та унікальна. Причому навіть не має значення, близькі чи сторонні люди про неї піклуються.
По-четверте, ви отримуєте зовсім інший результат. Якісно інший. Чого бце не стосувалося. Наприклад, зробивши манікюр удома, ви не завжди зможете отримати такий самий якісний результат, який зможе подарувати вам професіонал. Мало того, що це професіонал, йому й робити вам манікюр буде набагато зручніше – у нього буде на одну руку більше, ніж у вас самої.
По-п'яте, це сповнює вас енергією. Пам'ятаєте про жіночу енергію та способи нею наповнитися? Прийняття турботи від інших у різних формах – потужне джерело цієї дорогоцінної енергії.
По-шосте, чим більше турботи отримуєте про себе ви, тим більше турботи ви зможете віддати своїм близьким. Жінки так влаштовані, що складати на користь не виходить. Все нагромаджене жінки завжди щедро роздають своїм близьким у вигляді усмішок, обіймів, смачних вечерь та власної краси.
По-сьоме, це робить вас щасливішими. Найнещасніша жінка в цьому світі - та, про яку ніхто не дбає. Ви не хочете такої стати?
По-восьме, дозволяючи про себе піклуватися, ви робите щасливішим і іншу людину, у якої з'являється шанс щось для вас зробити. Просто попросіть маленьку дитину вам допомогти - і ви побачите, як багато це для неї означає. У кожній людині, якою б похмурою і серйозною вона не була, така дитина живе і чекає шансу проявитися. Нехай дорослі не завжди допомагають іншим охоче та радісно. Але варто увійти у смак, і вже не зупиниш! Іноді люди самі не знають, що турбота про інших може приносити стільки задоволення. А якщо ви ще не дозволяєте такій турботі статися, як багато чого ви позбавляєте близьких! А вже якщо ми говоримо про тих, хто надає послуги, то для них кожен задоволений клієнт – це бальзам на душу і гріш у кишені. Два в одному.
Так, жінкам набагато простіше віддавати – у нас організм такий, що віддає. Ми даємо цьому світу дітей, віддаємо своїм дітям своє тілояк їжа, навіть чоловікові в коханні ми віддаємося. Ми так мало та рідко чого беремо! І зовсім дарма. Адже тільки віддаючи, можна якось досягти повного спустошення. А кому від цього буде толк?
Тому нам треба вчитися приймати. Приймати турботу від інших людей. Від близьких, від сторонніх, від себе.
Кому як, а мені це завжди давалося складно. Я ж «все сама», «сама молодець», і взагалі «обійдуся». Наприклад, кілька років тому я сама себе фарбувала та збирала на фотосесії. Але ж я не профі в цьому, можу зробити легкий денний макіяж. А у студії вже свої нюанси і світла, і акцентів. Те, що в житті виглядає надто яскраво, у студії – якраз. Те, що в житті добре, у студії буває надто блякло. Потім виходило, що я собі на фото не подобалася. Начебто всі добре вийшли, і тільки я – незрозуміло як.
А здавалося б, просто запроси професіонала! І справа навіть не в грошах, сама студія та послуги фотографа коштують дорожче, ніж макіяж та зачіска. Питання у внутрішньому дозволі. Дозволити комусь укласти моє волосся, нафарбувати моє обличчя, подбати про моє тіло. Як це зробити і почуватися при цьому добре?
Косметолог, манікюр, педикюр, масаж, перукар, візажист… Можна і самій усе це робити. Це ж моє тіло, отже, я сама можу і винна. І так, щодня дбаю про тіло саме я. Умивання, крему, олії. Але все-таки іноді потрібно віддавати своє тіло комусь і вчитися турбуватися. Те, що мені найскладніше (і з чуток – не тільки мені). Дозволити комусь зробити мене красивою, допомогти мені відпочити та розслабитися, відчути себе жінкою, а не в'ючною конячкою. Розслабитися і подрімати, отримавши задоволення, наповнившись енергією. І потім це добро принести до свого дому.
Ви скажете: чоловік не зрозуміє? Він просто небачив різниці. Раніше мій чоловік бурчав, коли я просила у нього грошей на якусь красу, на той самий манікюр. Мовляв, могла б і сама пилкою підпиляти – і нормально. Але потім він побачив різницю і зрозумів, наскільки це вигідно. Дав дружині трохи грошей на манікюр - вона прийшла добра, вдома прибралася, обід наготувала, щебече тут і там, усміхається. А якщо довго не була ніде – починає бурчати, нити, гудіти, готує швидко і несмачно. І не спеціально, адже воно саме так виходить. Як тільки мій чоловік цю різницю побачив і зрозумів, так почав сам виганяти мене то на масаж, то на йогу, то в перукарню.
А найголовніше – чоловік відображає ваше власне ставлення до себе. Якщо він шкодує на вас грошей, значить, у глибині душі вам шкода на себе ці гроші витрачати. Якщо чоловік вам не дозволяє щось, то пошукайте в собі причини - і можете виявити, що і ви самі собі цього не дозволяєте. Все починається з вашого внутрішнього дозволу дбати про себе. А решта вже є продовженням вашого стану.
Дозвольте іншим подбати про вас! Про ваше тіло насамперед. Про вашу красу, здоров'я, молодість, свіжість.
Якщо складно розпочати зі сторонніх, то спершу дозволити це близьким – чоловікові, дітям, іноді й батькам. Хоча я ж така доросла! Я все можу сама! І нічого мені тут! Але що якщо ризикнути та спробувати? Попросити чоловіка зробити для вас чай, розім'яти ваші плечі, попросити дитину розчесати ваше волосся або заплести його. І знаєте, є приголомшлива практика – попросіть вашу маму заплести ваше волосся, як колись у дитинстві. Якщо ваші стосунки це дозволяють. Повірте мені, якщо ви розслабитеся і довіритеся, ви можете отримати дуже багато натхнення та енергії з такого простого ритуалу.
Якщо ж вам складніше приймати турботу відблизьких, почніть із сторонніх, яким за це ви ж і платите, і все чесно, і ніхто нікому нічого не винен. З тією ж зачіскою – можна сходити до майстрів із плетіння кіс, щоб вам створили на голові маленький шедевр. Навчіться приймати поза домом і потроху звикайте до турботи і від близьких.
Коли світ жінки зітканий із турботи про неї - різних людей і по-різному, вона точно стане добрішою і ніжнішою. Але як же це важко – дозволити! Про себе! Подбати! Відразу миготять думки - який егоїзм і марнотратство! Але немає. Це інвестиція та внесок у щастя вашої родини. Мама щаслива – усі щасливі. А щоб мати була щаслива їй життєво необхідно отримувати турботу інших людей. Приймати. Приймати. Але щоб потім віддавати. І знову брати!
Делегуйте частину турботи про себе іншим людям. Повірте, робити самій собі педикюр набагато менш приємно, ніж прийти до хорошої людини, яка готова подбати про ваші ніжки, поки ви спите в кріслі.
Вам потрібен дозвіл? Що ж, дозвольте мені його видати. Ви маєте право піклуватися про себе від інших людей. Будь-якими способами, які вам приємні. З сьогоднішнього дня і до кінця своїх днів ви маєте на це право. А як у вас із цим дозволом?