ЄДІ, як налаштуватися на успіх, Міжнародний мультимедійний прес-центр МІА «Україна сьогодні»
Скажіть, наскільки напруга при здачі ЄДІ вища, ніж під час написання інших робіт?
На мій погляд, не можна говорити про те, що напруга від здачі ЄДІ якось відрізняється від тієї психологічної напруги, яка виникає у випускників, студентів, аспірантів, будь-яких учнів під час здачі відповідальних контрольних робіт. Є люди, які дуже хвилюються в період будь-якої самостійної, хоча добре знають і вчителі, і його вимоги. Є люди, які досить спокійно та впевнено складають найсерйозніші тести при вступі на роботу, при вступі до вузу тощо. Не варто робити із ЄДІ окремої проблеми. Це проблема підготовки до контрольних випробувань загалом.
Скажіть, наскільки різні методи підготовки та допомоги випускникам різних характерів та успішності?
Марино Ростиславівно, скажіть, у кого більше шансів здати успішно ЄДІ? У того, хто завжди був відмінником або у того, хто був везунчиком?
Я вже сказала, що здебільшого відмінникам легше здати ЄДІ. Але їх може "підвести" потреба зробити все ідеально і страх, що так не вийде. Через високі вимоги до себе вони можуть ускладнити собі складання іспитів. Що стосується везунчиків, то ЄДІ – гарний іспит для них. ЄДІ – це тест із фіксованою кількістю відповідей на кожне запитання. Якщо інтуїція працює, часом можна реально відчути правильну відповідь. Але я не стала б на це серйозно розраховувати.
Вітаю! Скажіть, наскільки ефективна улюблена багатьма практика підготовки до іспиту в останню ніч? Чи варто взагалі робити нахил на підготовку в останні дні?
Мені здається, що Миколай знає відповідь на своє запитання. Але все-таки відповім. Все залежить від того, з якого рівня знання чинезнання ви стартуєте в останню ніч перед іспитом. Я знаю людей, для яких така тактика є ефективною. Але заради справедливості треба сказати, що протягом року, семестру вони вкладалися у своє навчання. Могли схалтурити останніми днями, коли всі навколо активно готувалися. Останньої ночі їм вистачало. Але таких людей небагато. Ви впевнені, що Ви з-поміж них? А останніми днями точно потрібно готуватися і багато. Навіть якщо до останнього вечора виникає відчуття, що голова переповнена знаннями і з неї важко щось витягти. Якщо на сам іспит Ви психологічно налаштуєтеся, Вам вдасться вчасно отримати з пам'яті потрібні знання.
Який настрій краще мати на іспиті – напружений чи розслаблений?
І той, і інший настрій – не найкращий. У напруженому стані Ви витратите багато сил на подолання власних страхів та стресу. У напруженому стані інтелектуальна діяльність погіршується. А в розслабленому стані може підвести пам'ять, виникатиме дуже багато вільних асоціацій і Ви витрачатимете дуже багато часу на отримання потрібної інформації зі своєї пам'яті. Є таке поняття "робочий стан". З одного боку, Ви відключилися від зайвих думок, Ви не реагуєте на сторонню дію (шум, шелест сторінок, трактор за вікном, зітхання сусіда по парті). З іншого боку, Ви відчуваєте, що Ваша рука вільна, що у Вас не перехоплює подих, не тремтять коліна. Знайти цей баланс – це означає, що Ви психологічно налаштовані на іспит.
Добридень! Завжди хвилююся на контрольних та іспитах. Скажіть, чи можна випити заспокійливе?
Важко дати однозначну відповідь. По-перше, дивлячись наскільки сильно проявляється Ваше хвилювання. Якщо хвилювання зашкалює настільки, що Ви реально не в змозі думати, писати, то зцим, звісно, треба щось робити. І можливо, випити слабкий заспокійливий напій, щось пожувати смачненьке (зазвичай беруть із собою шоколадку). Чи не гірший варіант. Але в жодному разі не використовуйте нічого не перевіреного Вами раніше. Навіть невинна м'ята або валеріанка можуть викликати у Вас сильну неврологічну, алергічну реакцію та іспит для Вас закінчиться. Порадьтеся з батьками, переконайтеся, що цей засіб дійсно допомагає і не викликає побічних реакцій. І в цьому випадку про всяк випадок запасіться ним. Причому не випивайте напередодні – просто візьміть із собою. Ефект плацебо ще ніхто не скасовував. Можливо сам факт, що у Вас є можливість заспокоїти себе за допомогою маленького ковтка допоможе Вам заспокоїтися.
Вітаю! Напередодні будь-якої контрольної чи іспиту у мене створюється таке відчуття, що я не знаю нічого зовсім, хоча наполегливо готуюся. Скажіть, з чим таке може бути пов'язане, як подолати такий стан?
Я вже говорила про те, що за інтенсивної підготовки таке відчуття може виникати у багатьох людей. Найперша порада у цій ситуації – зупиніться ввечері напередодні та не готуйтеся вночі. Дайте своєму мозку переварити та відструктурувати уві сні все, що Ви в нього вклали. І, можливо, навіть не повертайтеся до матеріалу з ранку. Або перегляньте конспекти швидко для того, щоб просто переконатися, що Ви це пам'ятаєте. Можливо, такий ваш стан пов'язаний з тим, що Ви не впевнені та не довіряєте собі. Тобто це питання знання, а питання самооцінки. Оберніться назад. Незважаючи на цей стан, Ви писали контрольні в минулому. Можливо, у Вас є всі підстави більше довіряти собі та не сумніватися у своїй здатності впоратися із завданням.
Добридень! Скажіть, які методи підготовки допомагають засвоювати великекількість інформації у стислий термін?
У сучасній освіті накопичено великий арсенал засобів, що допомагають структурувати величезні обсяги інформації. Ключове слово - "структурувати". Оскільки знань, фактів, дат, формул дуже багато, то їхнього ефективного запам'ятовування потрібно обов'язково вкласти в деякі конструкти, схеми, блоки. Що це за методи? Це карти пам'яті, це семантичні карти, блок-схеми, кластери, мнемонічні техніки, методи моделювання. Ви можете познайомитись з ними в Інтернеті – є цілі сайти, присвячені цим методам. Вони придумані людьми, які мають оперувати великими обсягами інформації, і психологічно безпечні на відміну, скажімо, від різних методів навчання уві сні, використання хімічних препаратів поліпшення пам'яті тощо. Допоможіть своєму мозку вкласти все у певний порядок.
Чи загальні рекомендації чого не варто робити в період підготовки до іспитів і безпосередньо напередодні?
Чи варто сходити до психолога з дитиною? Дуже сильно нервує.
Якщо дитина нервує дуже сильно і сама розуміє, що це проблема, то до психолога сходити варто. При особистому контакті психолог зможе дати корисні та конкретні поради, причому як Вашій дитині, так і Вам. Дуже часто сильне переживання наших дітей – це відображення нашого власного занепокоєння.
Добридень! Дочка готується до ЄДІ. Скажіть, обстановку потрібно створити у будинку?
Я сказала б, що не потрібно створювати особливої обстановки. Потрібно підтримати у будинку максимально сприятливий для вашої родини клімат. Створити обстановку - це щось таке спеціальне зробити, чого ніколи в будинку не було, якось виділити ситуацію, позначивши її незвичність, неприродність для життя сім'ї. Мені здається це неправильно. У будь-якоїсім'ї є уявлення про те, що таке "хороша погода в будинку", як будуються стосунки, які влаштовують усіх. Ось їх і потрібно постаратися зберегти на весь час екзаменаційного періоду. Нехай буде все, як завжди, тільки максимально людяно. Не варто усувати дитину від домашніх турбот, від домашніх радощів та обов'язків. Не потрібно створювати лікарняну тишу та третювати всіх інших членів сім'ї, особливо якщо в будинку є маленькі діти. Що дійсно потрібно вашій дочці, це спокійне доброзичливе розуміння того, що вона проживає непростий, цікавий, важливий період свого життя. Вона багато чому може навчитися і ви раді.
Добридень, підкажіть, як наказувати своїх учнів перед іспитом?
Добридень! Скажіть, які класичні помилки з боку батьків можуть негативно вплинути на підготовку та результат іспиту?
Безсумнівно, такі класичні помилки існують, різними батьками в різних містах і весях рік у рік відбуваються. Помилка перша - залякування, коли батьки перебільшують можливість негативних наслідків і загрожують різними покараннями дитині: "Ось здаси погано іспит і." Їм здається, що негативна мотивація допоможе дитині зібратися і налаштуватися. Очевидно, що це негаразд. Помилка друга – маніпулювання. Батьки, навпаки, починають обіцяти дитині різні блага та подарунки у разі успішного складання іспиту, або маніпулюють власним здоров'ям: "Подивися, до чого ти довів маму". Помилка третя – приєднання до страху дитини. Іноді напередодні іспиту важко зрозуміти, хто його боїться більше, мама чи син. Помилка четверта - покладання на результат дитини великих особистих очікувань. Складається враження, що самооцінка батьків залежить від того, наскільки успішним буде їхнєдитина. Особливо часто цю помилку роблять ті, хто закінчив свого часу школу з медаллю, блискуче вступив до університету тощо. Неуспіх дитини вони розглядають як особисту поразку.
Скажіть, Марино Ростиславівно, чи варто викладачеві відвідати якісь додаткові курси, щоб краще налаштовувати на успіх своїх учнів?
Шановна Марино, Ваше питання викликає у мене величезну повагу. Це чудово, коли педагог замислюється необхідність власного професійного розвитку на цій сфері. Я впевнена, що такі курси, що допомагають налаштовувати дітей на успіх, на самореалізацію, допомагають дітям почуватися сильними, потрібні кожному педагогові. Від цього сильнішими стають і діти, і сам учитель.
Марино Ростиславівно, то що ж означає бути психологічно готовим до ЄДІ?
На цю тему треба говорити або докладно, або дуже коротко. Дозвольте вибрати другий варіант. Психологічна готовність до ЄДІ – це віра у себе, вміння працювати з тестовим матеріалом, володіння прийомами саморегуляції. Додайте до цього достатні знання з предмета, і у Вас не виникне труднощів при складанні іспиту.
Доброго дня, трохи забігаючи вперед, хочу поцікавитись, як заспокоїти дитину, у разі не дуже гарного балу на іспит?
Шановна Алла, насамперед мені здається, що якщо вже забігати вперед, то треба вірити у краще. Не варто налаштовувати, навіть подумки налаштовувати себе на неуспіх - так чи інакше це позначиться на стані вашої дитини, на її впевненість у собі. Як заспокоїти? Впевнена, що за роки, прожиті поруч із власною дитиною, ви знаєте, що її заспокоює, а що її ще більше дратує. Намагайтеся уникнути останнього. Якщо він не любить, коли йому співчувають, промовчіть. Якщо їй простіше,коли мама поплаче разом із нею, поплачте. Але це про першу, емоційну реакцію. Коли дитина трохи заспокоїлася, треба передати їй віру в те, що Ви її любите, що Ви поважаєте, незалежно від результату, і що Ви готові разом з нею розбиратися в причинах невдачі. Найголовніше, щоб Ви не заразилися поширеним вірусом, який зустрічається дуже у багатьох дітей, які вперше складають серйозний іспит: "Якщо не здам, то все". Все ще попереду.