Хочеться спати Налаштуйте свої біоритми!

У сні чи наяву

Будь-якій людині потрібний міцний і здоровий сон. Тільки в цьому випадку наш організм зможе повноцінно відпочити, систематизувавши всю інформацію, отриману раніше, а також підготуватись до зустрічі нового дня. Добре відпочивши, ми виглядаємо, наче свіжі огірочки.

авітаміноз (найпоширеніший);
порушення гормонального характеру;
алергічні реакції;
депресивні стани;
Запальні процеси.

Однак перелічені вище захворювання - це далеко не всі фактори, внаслідок яких людині хочеться спати. Ось причини серйозніші:

якісь порушення в серцево-судинній системі людини;
цукровий діабет;
дисфункція щитовидки;
захворювання онкологічного характеру

Сезонні зміни погоди

Багатьом людям завжди хочеться спати саме в період зміни пори року, наприклад із зими на весну. Вологість повітря, тиск в атмосфері, вплив сонячного ультрафіолету - все це згубно впливає на наш організм і, звичайно ж, на самопочуття. Мабуть, найголовніша причина сонливості в цей період – нестача вітамінів в організмі людини. Іншими словами, авітаміноз. Загалом у таких випадках лікарі радять вживати якомога більше фруктів та овочів. Якщо у вас немає бажання або грошей їх купувати, а, як і раніше, хочеться спати - пропийте комплекс полівітамінів! Для тих, хто не в курсі: це спеціальна біологічно активна добавка у вигляді пігулок ("Алфавіт", "Біоритм Полівітаміни" та ін), в яких знаходиться добова норма всіх необхідних людині вітамінів та мікроелементів. Однак перед покупкою проконсультуйтеся з лікарем.

Що зробити, щоб не хотіти спати

Якщо постійне бажання поспати збиває вас із ритму життя, спочатку перегляньте свій графік (розклад). Можливо, ваш біологічний годинник (біоритми) порушено саме через неправильно збудовані дні і ночі. Якщо спробувати впорядкувати графік свого життя, то є шанс на розбудову біоритмів і, як наслідок, відновлення нормального стану та працездатності.