Хронічна депресія (дистимія) - Медичний портал EUROLAB
Дистимія, або, як її ще називають хронічна депресія, це легка форма депресії. При дистимії, симптоми депресії можуть виявлятися протягом двох років. Люди, які страждають на дистимію, зазвичай нормально існують у суспільстві, але при цьому здаються постійно нещасними.
Які причини дистимії?
Досі експерти не впевнені, що провокує дистимію. Цю форму хронічної депресії пов'язують із хімічними змінами мозку, спровокованими серотоніном. Серотонін це інгібітор або нейромедіатор, що допомагає мозку впоратися з емоціями. Стресові життєві ситуації, як, наприклад, хронічне захворювання, певні ліки, проблеми в особистому житті або на роботі, також збільшують шанси захворіти на дистимію.
Які ознаки та симптоми дистимії?
Симптоми дистимії такі ж, як і при гострій депресії, тільки не настільки сильні і включають:
Чи поширена ця хвороба в Україні?
Згідно з даними Національного інституту психічного здоров'я понад 2 мільйони українців віком від 18 років, хворіють на дистимію. Хоча дистимія і не паралізує вас, як, наприклад, гостра депресія, але вона також впливає на вашу самооцінку, не надаючи можливості відчути себе краще. Дистимія може початися в дитинстві або підлітковому віці, і частіше зустрічається серед жінок.
Як діагностувати дистимію?
Фахівець із психічного здоров'я зазвичай ставить діагноз на основі симптомів хвороби. У разі дистимії ці симптоми повинні тривати тривалий час, і вони виявляються у легшій формі, ніж при гострій депресії.
Якщо почуття пригніченості та депресивний настрій не минає протягом двох тижнів, то вам необхідно звернутися за допомогоюдо лікаря або психіатра. Лікар проведе ретельне обстеження, детально вивчаючи історію психічних захворювань вашої родини.
На жаль, немає спеціальних тестів, як, наприклад, аналізу крові, рентгену чи інших лабораторних аналізів, які давали можливість точно поставити діагноз дистимія.
Як лікують дистимію?
Хоча дистимія та серйозне захворювання, воно піддається лікуванню. Як і при інших хронічних захворюваннях, важливу роль у лікуванні відіграє рання його діагностика та своєчасне ефективне лікування, що допоможе зменшити тимчасовий прояв та знизить ризик рецидиву.
При лікуванні дистимії лікар призначає психотерапію, прийом медикаментів, таких як антидепресанти, або поєднання обох методів разом. Найчастіше дистимію може вилікувати дільничний лікар.
Що таке психотерапія?
Психотерапія, що використовується в лікуванні дистимії та інших розладів настрою, має допомогти хворому навчитися справлятися із щоденними почуттями. Вона також може посилити дію медикаментів та привчити хворого до здорового способу життя, а головне, вона допомагає хворому та його родині зрозуміти, що таке розлад настрою та як з цим боротися. Психотерапія має такі види: індивідуальна терапія, сімейна терапія, групова терапія або групи підтримки, що складаються з людей із таким самим захворюванням як у хворого.
Як антидепресанти допомагають полегшити стан при дистимії?
Існує безліч різних антидепресантів, які застосовуються при дистимії. З огляду на психічний і фізичний стан хворого лікар підбере найбільш підходящий антидепресант з найменшими побічними ефектами.
Дія антидепресанту проявляється через кілька тижнів після початку прийому. При першому нападідистимії, антидепресанти необхідно приймати протягом як мінімум шести місяців. Більше того, відмова від антидепресантів відбувається протягом декількох тижнів, тому необхідно повідомити лікаря про бажання відмовитися від прийому медикаментів.
Нижче наведено список найчастіше застосовуваних антидепресантів:
Деякі антидепресанти мають побічні ефекти. Наприклад, антидепресанти типу СІОЗС викликають легке безсоння і знижують статевий потяг. Тому при виборі антидепресанту потрібна тісна співпраця з лікарем, що допоможе вибрати найбільш ефективні ліки з найменшими побічними ефектами.
Чи існують інші способи лікування дистимії?
Ваш лікар розповість вам про альтернативні методи лікування. Наприклад, за сезонної депресії ефективним методом є фототерапія. Якщо антидепресанти не дають ефекту при лікуванні гострої депресії, додатковим методом є електрошокова терапія. Якщо при діагнозі хронічна депресія проявляється маніакальною поведінкою, то, можливо, лікар призначить стабілізатори настрою, як наприклад, літіум або протисудомні засоби.
Як ще можна покращити самопочуття?
Найважливішим кроком до поліпшення самопочуття при дистимії є своєчасна діагностика та ефективне лікування. До того ж, ви повинні вести здоровий спосіб життя, наприклад, дотримуватися добре збалансованої дієти, займатися спортом, уникати алкоголю та куріння та підтримувати тісні дружні стосунки з членами сім'ї та друзями. Така поведінка впливає швидке одужання.