Імбир для схуднення
Кошти народної медицини допомагають при схудненні, зокрема, хороші відгуки про свої властивості знизити вагу, отримав корінь імбиру. Існує безліч рецептів на основі як свіжого кореня, так і порошку з імбиру.
Приготування імбиру для схуднення
Імбирне схуднення – спосіб швидко скинути вагу завдяки унікальним властивостям натурального коріння імбиру. У медицині Тибету давно відомі властивості імбиру стимулювати кровообіг, надавати зігріваючий вплив і прискорювати в організмі процеси обміну речовин. Остання цінна властивість рослини сприяє ефективному схуднення, тому багато дівчат з успіхом використовують імбир для схуднення.
Здатність імбиру стимулювати кровообіг корисно чоловікам. Це природний афродизіак – араби називали чай із імбиру «гаремним напоєм». Ця гостра пряність сприяє розширенню судин малого тазу – як наслідок, покращується потенція.
Застосування цього натурального засобу не викликає негативних для здоров'я наслідків, які виникають після хімічних афродизіаків. Крім того, прийом цього натурального засобу зовсім не схожий на лікування традиційними препаратами, оскільки імбир п'ють як чай, додають у супи та салати як пікантну приправу.
Але чи ефективне застосування різних рецептів з кореня імбиру, як впливає імбир на процес схуднення? Численні відгуки від дівчат, які спробували схуднути за допомогою народної медицини, неоднозначні
Катерина: «Мене зацікавили відгуки про чай з імбиру, почала пити Результатом цілком задоволена – вага повільно, але впевнено знижується, та й целюліт уже не такий помітний. До того ж, імбирний чай дуже бадьорить – тому краще його не пити перед сном».
Софія: «П'ю чай із імбиром постійно,просто дуже сподобався його терпкий смак. До того ж, постійно додаю імбир у супи, випічку. Випадково дізналася, що імбир використовують для того, щоб схуднути і здивувалася – такого ефекту не спостерігаю. Щоправда, і на постать у мене також скарг немає».
Анастасія: «Стільки відгуків прочитала – почала пити імбирний чай для схуднення. Не сподобався смак, нудота просто – і результат ніякий. Розчарувалася».
Лариса: Не розумію, чому багатьом не допомагає імбир схуднути. Мій особистий рекорд - я схудла на три кілограми за два місяці, при цьому, жодної дієти я не дотримувалася, пила лише імбир для схуднення».
Олеся: «Вирішила схуднути до літа – почала пити чай із імбиром. Схудла на два кілограми. Але я, до того ж, перестала їсти після 6-ї вечора, і намагалася взагалі харчуватися правильно. Тож не можу сказати, що саме імбир допоміг. З іншого боку, і не зашкодив».
Одні з найпопулярніших рецептів, як можна приготувати імбир для схуднення:
1. Імбир з медом.
Таке поєднання продуктів буде ефективним завдяки якостям компонентів. В імбирі міститься багато ефірних олій, які допомагають уникнути здуття живота, та зменшує в кишечнику гниття залишків їжі, які залишаються не перетравленими. Мед, у свою чергу, містить якраз необхідні для схуднення мінерали, амінокислоти та вітаміни.
Поєднання імбиру та меду допомагає стимулювати обмін речовин, покращити травлення, знизити рівень холестерину, вивести з організму скупчення калових каменів та шлаків. Вживати засіб рекомендують за півгодини до або після їди. Такий спосіб для схуднення живота допомагає не тільки знайти тонку талію, але й виключить депресію, яка часто супроводжує тих, хто сидить на дієті.
Напій з імбиру з медом готувати дужепросто. Але потрібно звертати увагу на якість меду – він має бути 100% натуральним, не містити цукор. Імбир натирають чи нарізають тонкою соломкою, заварюють 100 гр. імбиру у трьох склянки води, доводять до кипіння і варять, доки не отримають бажану фортецю. Відвар, що вийшов, потрібно процідити і поставити настоюватися протягом години при кімнатній температурі. Мед додавати за смаком.
Для покращення ефекту в імбир для схуднення додають лимон. Приготовлений чай краще не зберігати і щодня заварювати нову добову порцію, яку потрібно випивати за три-чотири прийоми.
2. Сік імбиру із молоком.
Засіб, який сприяє очищенню організму від токсичних речовин, що накопичилися, має сечогінний ефект. Такий імбир для схуднення можна використовувати в розвантажувальні дні, у поєднанні з коротким голодуванням.
Для приготування чаю потрібно 1,5 ст. ложки зеленого чаю, 1,5 літра молока, 3-4 см. свіжого імбирного кореня. Імбир слід подрібнити, залити заваркою та молоком. Суміш доводять до кипіння і настоюють 20 хвилин під кришкою. Приготовлений напій п'ють протягом усього дня, невеликими ковтками.
3. Імбир з огірком.
Здавалося б, поєднання дивне. Однак огірок добре поєднується з імбиром як у салатах, так і напоях. Для приготування пряного імбиру для схуднення змішують кефір із подрібненим огірком, коренем імбиру та часником. Виходить напій, до якого до смаку додають інші спеції – кориця, перець (дуже обережно), за бажанням – куркуму. Це ситний напій, який цілком може замінити під час дієти вечерю, сприяючи хорошому травленню, даючи проносний ефект.
Ефективним засобом є настоянки, рецепти яких прийшли до нас з медицини Тибету. Базовий рецепт – 400 гр.подрібненого імбиру залити в скляній банці одним літром горілки. Поставити для наполягання на два тижні, періодично банку треба струшувати. Потім настоянку потрібно профільтрувати, віджати імбир. Для того, щоб покращити смак напою, допускається додати до настоянки цукор або мед за смаком. Спосіб застосування імбиру в настоянці – до їди разом із водою по 1 чайній ложці.
Сухий імбир для схуднення
Знайти свіже коріння імбиру – не проблема, він продається в будь-якому супермаркеті. Але якщо довелося придбати сухий імбир, як порошку, його теж можна використовувати. Чай з меленого імбиру буде каламутним (це норма), він має більш гострий смак, ніж свіжий корінь, і відрізняється від нього ароматом. Чи допомагає імбир у порошку? Так, але пропорції порошкового імбиру в рецептах завжди зменшують у порівнянні зі свіжим коренем - там, де потрібна 1 столова ложка кореня імбиру, беруть лише 1 чайну ложку порошку.
Базовий рецепт чаю із сухого імбиру: половину чайної ложки порошку імбиру заливають 200 мл. окропу. Чай наполягають під кришкою протягом кількох хвилин, потім додають мед до смаку і п'ють гарячим.
Напій, який допомагає кращому засвоєнню їжі, виводить токсини та покращує кровообіг: 1 чайна ложка порошку імбиру заливають 200 мл. гарячої води та наполягають 10 хвилин. У чай додають мед на смак, лимонний сік. Інструкція із застосування напою: 100 мл. приймають за півгодини до сніданку, решту чаю п'ють між їдою невеликими ковтками протягом дня.
У різних рецептах імбир поєднується з іншими прянощами – корицею, кардамоном, перцем, які роблять його терпким. Але смак на любителя, тож добавки багатьом не подобаються.
Якщо метою прийому чаю з імбиром є схуднення, він служитиме якдопоміжний засіб, прискоривши обмін речовин. Деякі рецепти допомагають зробити на основі імбиру ситні та низькокалорійні напої та страви. Але якщо не змінити спосіб життя, продовжувати вживати солодощі та жирну їжу, не поєднувати дієту з фізичними навантаженнями, імбир для схуднення навряд чи допоможе.