Як лікувати опухлі пальці на руці, варіанти

Ми використовуємо наші пальці майже постійно, і навіть незначний набряк чи біль можуть викликати великий дискомфорт або, що ще гірше, утруднити використання опухлого пальця взагалі. Пальці набухають з багатьох причин, і багато хто з них нешкідливий. Як правило, це результат запалення чи накопичення рідини. Це може бути пов'язано з укусом комахи, травмою, такою як розтягування або защемлення пальця, висипання, затримка рідини, інфекція, вплив екстремальної температури, високе споживання солі або гормональні зміни в організмі. У цій статті ми розглянемо, як лікувати опухлі пальці на руці.

Це також може бути результатом основних проблем зі здоров'ям, таких як бурсит, синдром тунелю кисть, флегмона, ганглій, грибкова інфекція навколо нігтя, остеоартрит, ревматоїдний артрит і септичний артрит. Поряд з набряком можуть виникати інші симптоми, такі як почервоніння, синці, втома, біль, грудки уздовж пальця, оніміння або поколювання від здавлювання нерва, зменшення діапазону руху, скутість і опухлі суглоби.

У легких випадках набряк пальця загоїться з часом. Щоб зменшити набряк та біль швидше, ви можете спробувати деякі домашні засоби. Однак, якщо набряк супроводжується сильним болем, слабким захопленням або лихоманкою, негайно зверніться до лікаря і дізнайтеся, як лікувати опухлі пальці на руці, оскільки це може бути пов'язане з серйозною травмою або серйозною основною проблемою. Лікування ушкодженого суглоба.

Як лікувати опухлі пальці на руці

Контрастна гідротерапія.

Терапія холодною та теплою водою, відома як гідротерапія, може допомогти при набряку пальців. Тепла вода допомагає покращити кровообіг, і холодна водавідіграє ключову роль у зменшенні набряку та запалення.

Заповніть дві маленькі миски - одну з холодною водою, а іншу з теплою водою.
Спочатку замочіть потерпілий палець у теплій воді протягом 3-4 хвилин.
Потім покладіть палець у холодну воду на 1 хвилину.
Продовжуйте чергувати етапи 15-20 хвилин.
Повторюйте курс лікування 3 або 4 рази на день, доки не отримаєте полегшення.

Підніміть постраждалі пальці.

Поганий кровообіг є однією з основних причин пухлини у будь-якій частині тіла, включаючи пальці.

Щоб зменшити набряк через поганий кровообіг, підніміть руки та пальці вище рівня грудей. Це допоможе покращити циркуляцію крові та позбавити від дискомфорту, як набряк, запалення та біль.

Тримайте опухлі пальці вище за рівень грудей. Ви можете сидіти на дивані, покласти подушки на підлокітник та покласти на них руку.
Тримати пальці піднятими під час сну, покладіть кілька подушок під руку.
Тримайте руки, і пальці піднятими на 30 хвилин кілька разів на день.

Масаж теплою олією.

Ніжний масаж теплою олією також може бути дуже корисним для зменшення набряклості і є ще одним методом, як лікувати опухлі пальці на руці. Масаж розслаблює біль у м'язах, стимулює м'язи та покращує кровообіг у ураженій ділянці. Як бонус масаж стимулює дренаж надлишкової рідини, яка є основною причиною набряку.

Нагрійте гірчичну олію або оливкову олію в мікрохвильовій печі.
Нанесіть трохи теплої олії на уражений палець.
Використовуючи великий і вказівний палець однієї руки, обережно помасажуйте опухлий палець на іншій руці, починаючи від кінчика пальцяі рухаючись до вашого серця.
Масаж по 5 хвилин за один раз.
Робіть це кілька разів на день.

Примітка. Якщо масаж викликає біль, припиніть це робити і зверніться до лікаря.

Якщо ваші пальці опухли через погану циркуляцію, деформацію або утримання рідини, спробуйте вправи для пальців, щоб зменшити припухлість.

Вправа викликає більше припливу крові до області, що стимулює тиск зменшення утримування рідини. Вправа також зменшить напругу у м'язах навколо ураженої ділянки.

Згинання пальців — одна з найкращих вправ.

Перед виконанням пальців видаліть усі кільця.
Стисніть пальці в кулак і утримуйте протягом 1 хвилини.
Повільно відкрийте кулак і витягніть пальці.
Повторіть цикл кілька разів.
Робіть цю вправу багато разів на день.

Ви також можете спробувати стискати тенісний м'яч або гумову кульку.

Стиснення зап'ястя та кисті допомагає запобігти накопиченню рідини в пальцях. Це, своєю чергою, зупиняє набухання, і навіть біль у пальцях.

Щоб застосувати компресію, можна використовувати еластичну пов'язку.
Оберніть пов'язку, використовуючи рівний тиск навколо зап'ястя, і спробуйте закрити долоню.
Тримайте пов'язку протягом дня, доки набряк не зменшиться.
Видаліть пов'язку перед сном.

Примітка. Не намотуйте пов'язку занадто сильно або вона може перекрити кровообіг на пальцях. Ви також можете скуштувати спеціальні компресійні рукавички без пальців, які доступні на ринку. Причини поганого кровообігу ніг.

Куркума містить активний інгредієнт куркумін, який має антиоксидантні та протизапальнівластивостями. Це допомагає при таких станах, як артрит, розтягнення м'язів та інші травми, що спричиняють набряк пальців.

Змішайте ½ чайної ложки порошку куркуми з невеликою кількістю оливкової олії, щоб зробити пасту.
Нанесіть її на уражений палець.
Дозвольте їй висохнути протягом деякого часу, потім змийте теплою водою.
Повторіть двічі на день, щоб позбутися болю та набряків.

Ви можете прийняти добавки куркуміну, але після консультації з лікарем.

Англійська сіль складається з сульфату магнію, природного мінералу, який допомагає зменшити набряки та біль. І це ще один метод, як лікувати опухлі пальці на руці. Запалення викликає виснаження магнію, тому коли уражена частина тіла просочується англійською сіллю, організм поглинає магній і бореться із запаленням.

Змішайте 1-2 столові ложки англійської солі у великій мисці з гарячою водою.
Ретельно перемішати.
Зануріть постраждалі пальці протягом 10-15 хвилин. Або, ви можете увібрати в невеликий рушник і обернути.
Повторюйте один або два рази на день протягом кількох днів.

Яблучний оцет.

Змочіть невеликий рушник у суміші з рівної кількості теплої води та нефільтрованого яблучного оцту. Відіжміть зайву воду і оберніть постраждалий палець цим рушником на 10 хвилин. Повторюйте цей процес кілька разів на день.
Крім того, додайте 2 столові ложки нефільтрованого яблучного оцту на склянку води. Додайте трохи меду і пийте його двічі на день. Корисні властивості яблучного оцту для організму.

Чорні чайні пакетики.

Чорні чайні пакетики завантажуютьсяантиоксидантами та великою кількістю танінів, які допомагають зменшити набряк та скупчення рідини навколо постраждалого району. Чайні пакетики також допомагають стискати кровоносні судини та підтягують шкіру.

Приготуйте чашку міцного чаю, використовуючи чорний пакетик.
Видаліть чайний пакетик з води та охолодіть його в холодильнику протягом 15 хвилин.
Покладіть холодний чайний пакетик на опухлий палець на 10 хвилин.
Повторюйте кілька разів на день, щоб отримати швидкі результати.

Зменшіть споживання солі.

Як лікувати опухлі пальці на руці? Обмежте споживання солі, ви зменшуєте можливість утримання додаткової рідини. Намагайтеся їсти менше 2300 мг натрію (близько 1 чайної ложки солі) щодня.

Під час приготування будинку контролюйте кількість солі, яку ви споживаєте.
Щоб додати аромат у прісну їжу, використовуйте трави та інші приправи.
Майте на увазі, що ви отримуєте додану сіль із таких продуктів, як хліб, сир, салатні соуси і навіть консерви.
Обмежте споживання солоної їжі, наприклад попередньо запаковані закуски і фаст-фуд. Як лікувати захворювання бурсить?

Підтримуйте помірну температуру у своєму будинку чи офісі, щоб сприяти кращому кровообігу.
Бережіть опухлий палець від дуже холодних температур, оскільки це може призвести до більшого набряку.
По можливості, дайте відпочинок постраждалому пальцю, щоб прискорити процес загоєння.
Уникайте використання пошкодженого пальця для перенесення важких предметів.
При необхідності надягніть шину, щоб знерухомити палець.
Не грайте у спортивні змагання, в яких вам, можливо, доведетьсяшироко використовувати опухлий палець.
Вживайте достатню кількість води щодня, щоб запобігти зневодненню, яке може спричинити утримання води.
Включіть у свій раціон протизапальні продукти, такі як імбир, часник, корицю, кайєнський перець, гвоздику та продукти, багаті на омега-3 жирні кислоти.