Як навчитися жити тут і зараз
Написати статтю про те, як навчитися жити тут і зараз, мене надихнула фраза у звіті учасниці одного із моїх тренінгів. Фраза звучала так:
«Я завжди шукала справу до душі. Справа, яка приносить легкість, радість, натхнення, дохід, щастя, корисна людям, щось гарне. Справа, яка щодня навчатиме мене і чому я навчатимуся із задоволенням. Іноді, я ще думаю про те, що це не приносить мені віддалених пасивних доходів. Але це те, що наповнює моє життя змістом. Щастя. Любов'ю. Радістю. Натхненням. Турботою».
Вирішиться фінансове питання і тоді вже заживемо.
Пасивні доходи… Щоразу, коли на тренінгу за призначенням я питаю про те, що Ви хочете в житті, то відразу ж чую про бажання мати пасивний дохід, нібито для того, щоб НАрешті почати займатися улюбленими справами, допомагати всім і вся, не займатися нісенітницею, рости духовно, перестати їсти печінки після 6 годин вечора))))…. Ну, тобто кардинально змінити все…
Тобто саме це відокремлює людину від нормального життя, а поки цього немає, то на життя можна накласти табу.
Все це, звичайно, чудово, але скільки минає часу до того моменту, коли це бажання здійснюється? Чи багато людей у Вашому оточенні, які досягли цієї заповітної мрії? Чи можна знайти таку таблетку, яка дозволить Вам вирішити це питання у найближчий рік?
Що в результаті?
1. Це чудова відмовка, щоб не робити те, що справді Ваше, що є Вашим покликанням, що наповнює життя. Ось коли я отримаю у своє розпорядження фінанси в необмеженій кількості, ось тоді…
2. Це дуже небезпечна міра дій у своєму житті. Якщо дії не пов'язані з тим, щоб сколотити активи табезтурботно лежати під пальмою на острові «Чунга-чанга», то життя проходить даремно.
3, Щастя, справжнє життя, справжні цілі відкладаються потім, часто на «ніколи». Так як потрібний момент все не настає і не настає, а потім виникає нова відмовка: надто пізно вже нічого не можна змінити.
Звичайно, чудово думати про майбутнє і будувати своє фінансове благополуччя, але часто в голові – мрії про пасивний дохід, а за душею = кредит на новий айфон, на величезний телевізор на всю стіну, на автомобіль не по кишені і так далі. хочеться фінансової незалежності, то вже тоді необхідно діяти згідно з обставинами на даний момент і вже починати формувати подушку безпеки, а не чекати коли на дачі виросте грошове дерево. Це взагалі окрема тема про фінанси, але зараз про інше.
Мова про те, що Ваше життя протікає тут і зараз, що завжди можна почати жити в цьому моменті, не чекаючи того, як доля надішле Вам виграшний лотерейний квиток, щоб Ви могли поїхати на Балі і більше ніколи не думати про те, що треба заробляти гроші, працювати…
Баланс, одним словом.
Баланс між майбутнім та сьогоденням?
Усі знають про колесо життєвого балансу. Здоров'я, робота, відпочинок тощо… Але є ще кілька найважливіших складових. Баланс між майбутнім і сьогоденням, між напругою та розслабленням, між пристрастю та добротою, бути терплячим, коли потрібно чекати, бути активним, коли потрібно діяти.
Начебто все зрозуміло на словах, а насправді? Насправді людина живе майбутнім… Чому?
Ключ в усвідомленості та способі життя. Усвідомленість можна тренувати та збільшувати глибину щоденним аналізом свого дня, читанням відповідної літератури, спілкуванням на ці теми,виключення із життя ТБ, негативного інформаційного поля.
Коли спосіб життя полягає в тому, щоб увечері убити час на телевізор або на інтернет, а вранці пізно встати і бігти на роботу, наче на пожежу, щоб на роботі поринути в пристрасть по вуха, потім поїсти шкідливу їжу і віддати останні сили шлунку, щоб він зміг впоратися з кількістю отрут, які Ви в себе запхали, то про яку тут і зараз йдеться? Про яку свідомість? Якщо ментально Ви перевантажені інформацією, а фізично організм щодня виборює виживання.
Зовсім інша річ, коли ранок починається до того, як треба кудись бігти, коли Ви можете спокійно підготуватися до наступного дня, коли Ваша їжа корисна, і для організму вона є джерелом енергії, а не стресу, коли у Вашому інформаційному полі більше позитиву , Чим негативу, коли Ви ясно розумієте, де знаходиться та грань, після якої Ви стаєте білкою в колесі.
Баланс активності та уповільнення.
На тренінгах ми практикуємо різні статки. Одні з них – пристрасть та уповільнення. Штучно розганяємося, свідомо уповільнюємося та відслідковуємо зміни. То через всі сили тиснемо на газ, то на гальмо, після чого відбувається розуміння того, в чому різниця, де людина перебуває в даний момент і як цим керувати.
Активність чи пристрасть потрібна для життя в цьому матеріальному світі, щоб досягати цілей, виконувати поставлені завдання. Уповільнення, що переходить у свідомість, потрібне, щоб жити, дихати, відчувати свої справжні бажання.
Керуючи цими станами, Ви керуєте своїм життям і моментом тут і зараз. Ви самі вирішуєте, коли натиснути газ, а коли гальмо.
Вибір адекватної та конструктивної картини світу.
Я писав про це окрему статтю, але якщоКоротко, то бажання та можливість бути тут і зараз залежить від того, як Ви бачите цей світ. На одному й тому ж полі бджола знаходить мед, а муха – фекалії, в одному будинку живуть різні люди, в одних – всі довкола винні і всі погано і всі погані, в інших – тотальна відповідальність за своє життя та позитивний настрій на життя.
Якщо у Вашій картині світу пріоритет лише у матеріальному, якщо у Вашій картині світу розум керує балом, а не серце. Якщо Ви забули про те, що Ви не тільки тіло, а й душа, що Ви прийшли в це життя без усього і підете без усього, то, звісно, не буде тут і зараз.
Яка відповідь на запитання про те, навіщо Ви прийшли у цей світ? Які у Вас цінності та пріоритети? Яке призначення та завдання? Щастя всередині нас чи лише у зовнішньому світі?
Баланс довіри та творіння.
У нашому житті склалася досить цікава ситуація. Від нас нічого не залежить, і від нас залежить все. Прямо зараз може статися будь-що, будь-яка обставина може прийти в наше життя, але при цьому від нас залежить, як ми проживемо своє життя, як реагуватиме на обставини, які обставини залучимо…
Довіритися життю – перестати з ним боротися, а спробувати знайти своє місце в ньому, прожити свою унікальну долю та природу. Творити життя, кожну секунду своїми думками, діями, рішеннями.
Буває, щоб почати жити тут і зараз, треба відпустити боротьбу з собою, з долею, довіритись Богові, Всесвіту і просто дозволити собі жити. Тоді піде стрес, але треба вчасно почати діяти, якщо це потрібно. Плити річкою долі, іноді відпускаючи весла. Але якщо потрібно - гребти веслами щосили.
Щоб відчувати, коли потрібно відпустити, а коли напружитись, потрібна усвідомленість та вміння слухати свій внутрішній компас- своє серце.
Деякі вправи та помічники для того, щоб бути тут і зараз
Я ТУТ. Вправа, яку я даю на тренінгах. Ідете Ви вулицею, сидите на дивані. Неважливо. Ви можете почати промовляти те, що з Вами зараз відбувається, постійно починаю фрази зі слів: в даний момент часу, тут і зараз, зараз… Наприклад: прямо зараз я пишу ці рядки, в даний момент часу я перебуваю в офісі, переді мною вікно, зараз за вікном ясно, прямо зараз в офісі тепло, хоча на вулиці не дуже, зараз мої думки зайняті тим, що мені треба відправити цей текст копірайтеру ... і так далі ...
Хронометраж. Найпростіший інструмент усвідомленості, коли Ви цілий день фіксуєте те, що Ви робите кожні 10-15 хвилин, потім робите аналіз того, чим Ви були зайняті весь день. Часто наприкінці дня на свої записи без сліз не глянеш. Пройшов цілий день, час витрачено на дурницю, хоча був час для себе і для моменту.
Щоденник. Я вже докладно писав про те, як упорядкувати своє життя. Прочитайте цю статтю, там багато сказано саме про те, як за допомогою цього найпростішого інструменту додати собі усвідомленості та наблизитися до того, щоб якнайшвидше навчитися жити тут і зараз.