Як подолати пост-workcamp депресію - Новини - Молодіжний Меморіал
Ми підготували для вас короткий посібник з подолання пост-workcamp депресії. Кілька кроків, які змусять вас почуватися набагато краще!
1. Визнати симптоми та прийняти їх
Ви повертаєтеся на роботу або навчання, але постійно перед очима з'являються спогади про табір, у якому ви брали участь цього літа. Вони викликають усмішку на вашому обличчі, але заважають сконцентруватися на головному, тому що ви постійно перебуваєте в ностальгійному настрої. У вас у голові постійно постають питання: «Чим я хочу займатися далі? Чи маю я змінити своє життя?» Ви постійно хочете розповісти про свій досвід друзям, сім'ї, колегам, але не завжди зустрічаєте розуміння і реакцію у відповідь, що змушує вас почуватися самотньо. Не хвилюйтесь! Повернення у реальність завжди відбувається нелегко. Це означає, що ваш волонтерський табір вплинув на вас і це дуже добре!
2. Розкажіть про свої спогади – поділіться досвідом!
3. Застосуйте на практиці те, чого ви навчилися у таборі
4. Почніть планувати участь у новому волонтерському таборі
5. Підтримуйте зв'язок із людьми, з якими ви зустрілися у таборі
Ймовірно, ви зустріли багато цікавих та дивовижних людей під час вашого проекту. Швидше за все, ви пообіцяли один одному підтримувати зв'язок після проекту, пообіцяли відвідати один одного у рідних країнах. Підтримуйте зв'язок через інтернет або надішліть паперові листи та листівки поштою. Домовитеся про зустріч наступного року. Підкріпіть слово ділом!
6. Стати волонтером у своєму рідному місті!
Зверніться до волонтерських організацій у вашому місті, дізнайтеся про їхню діяльність. Беручи участь у місцевих заходах, ви зустрінетеоднодумців та нових друзів та надасте допомогу у своїй країні.