Як позбутися сором’язливості - психологія,боязкість, сором’язливість, сором’язливість
Всі ми зустрічали сором'язливих людей. Кого ми називаємо цим словом? Тих, хто нерішучий, боязкий, почувається незручно і скуто у суспільстві інших людей.
Все це відбувається через невпевненість у собі або відсутність навичок спілкування.
Згідно з тлумачним словником, в українській мові це слово означає боязку, сором'язливу людину, яка бажає піти в тінь і бути непомітним.
Навколишні часто схвалюють таких людей, дають їм позитивні оцінки, називають їх стриманими, скромними, делікатними. Насправді ті, хто в душі раді, що сором'язливі люди не конкурують з ними, відходять убік і не заважають їм самим виступати на перших ролях.
Що думають про це психологи
Деякі фахівці переконані, що сором'язливість передається у спадок, як і інші розумові та фізичні характеристики.
Треті дослідники вважають, що сором'язливість говорить про те, що в підсвідомості людини, яка має цю якість, борються психологічні протиріччя.
У будь-якому випадку, фахівці єдині на думці, що якщо сором'язливість настільки сильна, що заважає повноцінному спілкуванню, то необхідно звернутися до психолога, який допоможе вирішити цю проблему та набути впевненості у собі.
Епоха Інтернету сприяє розвитку сором'язливості
Фахівці б'ють на сполох. Вони переконані, що поширення сучасних технологій, які нині охопили весь світ, дуже негативно впливає. Через нього люди все рідше зустрічаються один з одним і мало спілкуються наживо. Згадайте, часом нам простіше відправити комусь смс, ніж зателефонувати.
Нові технології дозволяють нам відмовлятися від особистих зустрічей та уникати складнощів у міжособистісному спілкуванні. Ми охочішеспілкуємося віртуально у соцмережах, чим знайомимося з людьми у реальному житті. В результаті ми стаємо все більш відстороненими від дійсності. Вчені вважають, що це викликає зростання кількості сором'язливих людей.
Способи звільнення від сором'язливості
Перестаньте залежати від чужих думок
Позбавтеся нав'язливого контролю
Можливо, у вашому оточенні є людина або група людей, які вас постійно екзаменують. Вони чинять на вас тиск, намагаються вами командувати.
Визначте вашого головного екзаменатора. Це може бути хтось із сім'ї, друзів, вашого оточення на навчанні, роботі тощо. Іноді це буває важко зробити, тому що ви звикли до того, що екзаменатор має право вами командувати, для вас це в порядку речей.
Позбавтеся його опіки і тиску. Скажіть собі, що він не має над вами влади. Якщо можна, припиніть спілкування. Якщо не можна цього зробити, встановіть дистанцію, позначте особисті межі, які ця людина не має права порушувати.
Тренуйте навички спілкування
Більше спілкуйтеся з оточуючими. Вступайте в контакти з людьми, слухайте, що вони говорять, ставте їм питання, вчитеся докладно і зрозуміло формулювати свої думки.
Існують спеціальні прийоми тренувань. Наприклад, психологи радять вступати в спілкування на вулиці: зав'язувати розмову з перехожими, питати, котра година, як пройти тудись, де знаходиться такий магазин, радитися з продавцем, який товар вибрати. Ставтеся до цього як до уроків, необхідного тренування. Більше посміхайтеся, привітна посмішка відкриває двері та серця.
Якщо спочатку щось виходить, нічого страшного. Ви маєте право вчитися, робити помилки, рости та вдосконалюватися.