Як правильно кидати м’яч у кільце, Блог про баскетбол для початківців

Шановні читачі та любителі гри баскетбол, у сьогоднішній статті блог Pro-Basketball.Ru розповість Вам,як правильно кидати м'яч у кільце. Також вивчайте решту статей нашого сайту, якщо хочете краще розбиратися в баскетболі.

Щоб навчитися виконувати кидок в обручку, потрібно знати кілька простих нюансів. Перше – м'ячик повинен лежати на кінчиках пальців, тобто на перших фалангах вашої руки.

Візьміть м'яч у руку і дивіться, щоб між долонею та м'ячиком був простір. Він не повинен лежати на долоні і не повинен скочуватися з руки, вам просто потрібно втримати м'яч на кінчиках пальців.

Наступне на що потрібно звернути увагу - це розташування руки під час кидка. Вона має бути у вас зігнута під кутом 90 градусів. Лікоть завжди має дивитися у бік кільця. Ви не повинні баскетбольним м'ячем перекривати собі ціль, тому тримати м'яч на кінчиках пальців потрібно трохи правіше за обличчя (якщо ви правша).

Ще один важливий елемент у кидку - це пензель, куди дивиться ваш пензель, туди і полетить м'яч. У момент відриву м'яча від ваших пальців, кисть йде вниз, тим самим надаючи м'ячику сильне зворотне обертання.

Я переконаний усі розуміють, що неможливо кидати м'яч у грі однією рукою. Для того щоб правильно утримувати м'яч при кидку ми повинні взяти його обома руками таким чином, щоб великі пальці утворювали кут дев'яносто градусів (дивіться фото зліва).

Наступним рухом з цього положення ми виносимо м'яч так само, як робили це однією рукою. При кидку правою рукою ліва рука тільки супроводжує м'яч і трохи притримує його на самому початку кидка.

Обов'язково стежте, щоб лікоть дивився прямо на кільце, м'яч вилітав з кінчиківпальців, при цьому не забувайте надавати йому зворотного обертання та закривати кисть.

Яке має бути становище ніг при кидку? Ноги повинні бути на ширині плечей або трохи ширші, якщо ви правша - то права нога повинна бути трохи попереду лівої і навпаки. При цьому шкарпетки на ногах мають бути спрямовані у бік кошика. Перед кидком ноги потрібно трохи зігнути в колінах.

Я завжди на долоні м'яч тримав, а виявляється на пальцях треба. Дивно, маю великий відсоток влучень.

М'яч кидати можна й через голову. Такий кидок, на мою думку, дуже ефективний.