Як прибрати животик, якщо все інше в порядку (см)
Я сама худенька, але помітила, що з'являється животик. Харчуся наче нормально. Пробувала бігати, прес качати. Може є ще якісь методи.
Наскільки знаю – єдиний реальний засіб – це статичні навантаження: періодичне втягування живота.
Качати ж прес - це все навпаки. М'язи ви накачати безперечно, особливо якщо робити це правильно і регулярно. Ось тільки ці м'язи будуть "хитатися", а жирові відкладення - не зменшаться. Тобто у вас, завдяки накачаним під шаром жиру м'язам, живіт випиратиме чи не більше, ніж було.
Ось з хула хупом треба бути обережнішим. Лікар говорила, що крутити обруч можна тоді, коли повністю впевнена у здоров'ї сечостатевої сфери, щоб не спровокувати деякі захворювання.
Можу порадити диск здоров'я. Дуже хороша річ. Щодня по 10-15 хв. крутитися на ньому і боки підтягнуть і живота не буде.
Швидше за все це передалося вам у спадок, так би мовити, "проблемна зона". Якщо ви худенька, значить у харчуванні лишків немає, залишаються тільки одне - робити зарядку вранці, всі вправи мають бути спрямовані саме на м'язи преса. Швидкого результату не буде, тож бажаю терпіння.
качайте прес. за армійською технологією. і стрункість знову прибуде з вами
Як варіант – можете почитати у Луїзи Хей чи В. Жикаренцева. А ще варіант - розібратися у собі т.к. наше тіло найгармонічне будова, яка створена землі, це " Всесвіт " і тільки ми можемо порушити гармонію своїми думками, невдоволеннями. Почни себе любити, приймати, а не гнобити))) Можна поекспериментувати, наприклад, думати про себе, що ніяка, потвора і т.п. і через деякий час таку себе і побачиш, а якщонавпаки - красуня, і розумниця, то й така відобразишся і для себе, і для інших. Все в тобі – внутрішнє відбивається у зовнішньому, як дзеркало. А ще може, є люди поряд, для яких ти дзеркалиш їхнє неприйняття себе. Ну це все як варіанти. Ти сама можеш коригувати та створювати реальність;)