Як схуднути в ногах у домашніх умовах, як зменшити обсяг ніг
Вплив масажу на шкіру. Відгук Юлі, СПб Маша, Москва. Масаж від целюліту Масаж після пологів. Відгук про Наде, Петербург Корекція тіла. Отзыв Елеонори, МСК Массажист Олександра про масажиста Валентина Денисова-Мельникова Особливий антицелюлітний масаж. Юлія, Москва Настя, СПб. Зменшення обсягів Юлія, Москва. Результати масажу Катерина, Пітер, відгук про антицелюлітний масаж. Вероніка, Москва. Відчуття від масажу Юлія, МСК: Валентин дуже добрий масажист. Спробуйте! Архівна версія форуму
Як схуднути в ногах у домашніх умовах, як зменшити обсяг ніг. Що робити, щоб схудли ноги, як правильно схуднути у ногах.
- Може набряк? Вам робити нічого, окрім як щодня зважуватися та стежити за кожним грамом? Це вже параноя та РПП. Схуйте ваги. Вага може і повинна плавати в межах кілограмів.
- А в мене взагалі протягом дня скаче, як і у будь-якої нормальної людини, вже давно спокійно сприймаю подібні фокуси моєї ваги. І так, такі часті стриб-скок на ваги пахнуть параною. Коли вже до одержимих дійде, що від того, що вони часто зважуються, цифра навряд чи зміниться? Авторе, навчіться спокійніше сприймати капризи свого тіла.
А в мене одна знайома дамочка так одного прекрасного дня ранком рознесла в тріски ваги, їй, бачите, не сподобалося, що після сидіння на "чудодійній" дієті, що обіцяла "мінус 10 кг", вага знизилася всього нічого.
- Жах яка. Можна фільм жахів або книгу-жах писати. "На що здатні дамочки, що худнуть". Страшно це насправді, розлад харчової поведінки підкрадається непомітно. Я в подруги зважуюся раз на п'ятирічку і розумію, що мені спокійніше, коли я точно не знаю своєї ваги, бо якщо на терезах 52, тоя молодець, а якщо 54, то все, життя – біль.
- Дівчата! Потрібна допомога. Сиджу на правильному харчуванні. І тренуюся вдома щодня. Вага йде поступово. Але мені потрібно, щоби об'єм з ніг пішов. Може, для цього потрібна якась спеціальна дієта. Порадьте, будь ласка, накачати ноги не хочу. Як зменшити об'єм ніг?
- Та коли до вас дійде, що немає дієт, на яких вага йшла б локально! Не чекайте на швидкі результати, щоб схудли ноги, стегна за тиждень, тренуйтеся, робіть вправи з упором на цю частину тіла.
- Якщо ваш тип фігури – груша, ноги схуднуть останніми. Нічого не поробиш. Немає спеціальних дієт, жирові депо на кшталт фігури йдуть останніми. Я ось яблуко, жирок із пуза йшов при ногах сірниках.
- Як можна накачати ноги за дефіциту? Чи схуднуть ноги, звичайно, так, пошукайте додатково, які вправи робити, щоб схудли ноги.
– Дефіцит калорій. Така сама проблема, як і у вас. Верх одні кістки, а ось ноги. Займаюся з упором на ноги, майже всі вправи для зменшення об'єму ніг.
- Для початку потрібно зрозуміти, чи потрібно тобі худнути в ногах? Виміряй обсяг шиї та гомілки, якщо гомілка більша, тоді сміливо можна худнути, такий ось дідівський спосіб. А щоб підсушитися, їж більше білкової їжі та збільши час тренування, а навантаження потрібно зменшити. Що робити, щоб схудли ноги? Знову ж таки, вправи типу скакалка, присідання, біг, ходьба, махи.
- Ви мене спонукали виміряти шию і гомілку. Шия товща гомілки на 2 см. Я довіряю "золотому перерізу" Мікеланджело, там ваших пропорцій немає.
- Я довіряюсь суто цьому ідеальному погляду на тіло. Ви таку формулу, звідки взяли? Гомілка - 2 зап'ястя. У мене сходиться.
- Це фото трьох місячної давності. Після свят я знову набрала 5 кг, які заразнамагаюся скинути. І вони сильно позначились саме на ногах.
- Так ви самі писали про свої тонкі ноги, а це не норма і якщо сходиться, то дивно. У мене виходить 30 см, це взагалі як? При зростанні 173, обсяг гомілки 30 см? Це непропорційно якось. Тоді мені треба скидати 8 см. А якщо дивитися за обсягом шиї, то 4 см.
- Я про "золотий перетин" писала. Це не мої норми. Моє зап'ястя 16, гомілки 32. Зріст 170, вага 58.
А по шиї талія міряється. 2 шиї (у ключиць) – ваша талія.
- Так це. Мені ось здається, ноги по кожному повинні бути товщі шиї, вони всю мене носять.
- Схуднути ногам допоможе масаж, біг, спеціальні вправи, щоби прибрати ноги в обсязі.
- Коментатори вищі, що ви курили взагалі? Як ноги можуть бути такими ж тонкими, як шиї та два зап'ястя?
- Я тобі більше скажу, у мене є знайома, вона зростом майже 180 см, але її щиколотки настільки тонкі (заздрість), що рівні по об'єму кистям рук. Так, і таке буває.
Є інший бік медалі: коли у повних дам із повними ж ногами тоненькі щиколотки.
- Об'єм щиколотки від рівня жиру (вибачте, ваги) в організмі на кісткову будову не впливає. Швидше пропорції тіла залежать від зростання. А такі жінки, отже, апріорі мають тонкокісткову будову, але багато їдять.
- Коротше, мені дивно інше - збіг обсягу шиї та гомілки. Може, від того, що в мене верх верху (клас!) – шия, плечі, груди дуже вузькі, а решта – талія, стегна, ікри – приблизно однакової ширини. Тобто мої голяшки точно ширші за шию, і мені це подобається. Не треба паритися, як схуднути в ногах за день чи тиждень, принаймні. Є в цьому якась стійкість.
- А в мене така сама (проблема) ситуація і мені це не подобається! Десь Мікеланджело накосячив.
- Яхочу дізнатися, як ефективно схуднути в ногах, взагалі у мене немає проблем із фігурою, але ноги мене зовсім не влаштовують. Чи можна схуднути в ногах? Ні, я лише трохи повна (159 см, 50 кг). Можете щось порадити і допомогти, що зробити, щоб схудли ноги. Я вже сиділа на пп, займалася у залі та скинула 7 кг.
- Не можна схуднути лише в ногах чи руках чи іншій частині тіла. Жир йде поступово по всьому тілу.
- Плюсую, не можна худнути локально. Продовжуйте слідувати пп та займатися спортом, для схуднення треба не пп, а дефіцит. Можливо статика, але це не точно. А біг не пробували, щоб якось схуднути в ногах швидко та ефективно.
- Не можете ви за таких параметрів бути повненькою. А ось як схуднути ногам швидко в домашніх умовах? По-моєму, кардіо чи статику треба! В одному місці ніколи жир не піде.
- Спокійно можна, я при зростанні 159 вага 45, ноги трохи випирають, а так все худе.
- У мене схожа ситуація, тіло анорексічки, а ноги слонячі. За досвідом скажу, допомагає тренування full body, та біг, але біг повільний, тривалий, не інтервальний. Пошукайте, як правильно бігати, щоб схуднути в ногах.
- Погугли, статика - вправи, коли м'язи перебувають у напрузі енну кількість часу. Ще скакалка та поліометрика допомагає.
- По ногах видно, що вони накачені і чи варто їх схуднути?
- Звичайні стрункі ноги, чому тут худнути?
- Дівчатка, прошу допомоги! Як позбавитися від шкіри, що відвисла в ногах? Спортом займаюся, дотримуюся правильного харчування та п'ю багато води, а шкіра так і не йде.
- Мені здається, що цього можна позбутися зовні: масаж, креми підтягують. Вибачте, якщо не має рації, але це досить логічно.
- Треба було з самого початку худнути поступово тазайматися спортом, тоді вона б і не відвисла взагалі.
І в мене близько року йшла вона, після того, як прибрала ноги в обсязі, норм все, терпіння і ще раз терпіння.
- Шкіра від екстремального схуднення залишається, і прибрати її можна хірургічно, ну, або погладшати.
- Скажіть, будь ласка, як схуднути в лижах ніг і чи правда, вправи типу вставання на шкарпетки і т.п. зменшують ікри?
Просто під час виконання я відчуваю напруження у м'язах, і мені здається, що вони від такого, навпаки, накачуються.
- М'язи ростуть за профіциту калорій. Якщо дефіцит, то нічого не зростатиме. Більш досвідчені люди, виправте мене, якщо я не маю рації.
– Ікри – це м'язи, природно, що м'язи від вправ збільшуються, а не зменшуються.
- Я роблю регулярно, щиколотки стали тоншими та ікри рельєфнішими, але в мене дефіцит, тому зростання не відчувається.
– Вам правильно здається. Обов'язково робіть розтяжку литок.
- Що потрібно, щоб схудли ноги? Зменшить лише кардіо та дефіцит.
- А якщо я щодня бігатиму по 6 км, від цього мої ноги не стануть товстішими і чи може це допомогти схуднення (при пп)? І як правильно схуднути у ногах?
- Та як ви стільки бігаєте. Я пробігаю 5 хвилин і хочу, щоби мене застрелили. Найважче з усього.
- Я бігала приблизно стільки ж, але за день. Чи можна схуднути в ногах? Спочатку було все нормально, але тижнів через три ноги стали трохи набрякати. В інтернеті про це багато інформації, що ноги у новачків тільки пристосовуються, молочна кислота просто затримується або просто навантаження було дуже велике, і т.д. За тиждень усе нормалізувалося. Але біг точно не перекачає ваші ноги.
- Одного разу ми зробили забіг із подругою на півгодини, сама в шоці від себе. А тут людигодинами бігають, нудно ж, жах.
- Подруга вранці бігала у парку, у неї ноги накачались. Хоча вона сама по собі дуже худа, і їй подобався результат.
- Якщо товсті ноги, як схуднути. Я бігаю прямою поверхнею, і ноги худнуть, згоряє жир. Бігаю по 6-7 км, щодня. Якщо бігатимуть у гірку – гойдатимуться. Бігати потрібно правильно, інакше толку не буде.
А Ви можете порадити, як схуднути ногам швидко в домашніх умовах?
Сподобалося?! Лайкни, поділися з друзями, відправ собі на сторінку:
Всього прочитано: 4841
Відгук про масаж. Юля, СПб Відгук про масаж "Бразильські сідниці" в Москві Зменшення обсягів. Відгук про масаж, Наташа, Москва Масаж "Бразильські Сідниці", відгук. Олена, Санкт-Петербург Відгук про антицелюлітний масаж, Марина, Москва Розповідь про масаж у СПб, Поліна Відео відгук про масаж "Бразильські Сідниці". Аня, Москва Катерина, Москва. Відгук про масаж і масажист Юля, Петеребург, Відгук про масаж "Бразильська Попка" Студія Корекції Фігури та Масажу Красотуля. Лімфодренажний масаж результати. Масаж для схуднення живота. Відео відгуки