Лікування сновидіннями
У статті наведено рецепт трансформації страшних снів, представлений директором Московського центру "Ейдос" Ігоря Матюгіна.
Іноді спочатку ви можете побачити сон як би з проміжними символами, які ви легко розшифруєте. Наприклад, вам насниться не снігові гори і власне сходження, а годинник, механізм якого працює з шаленою швидкістю, і ви відчуваєте, що цей годинник – ваше серце. Потім ви помітите, що годинник починає працювати повільніше, їх божевільний біг сповільнюється. Підсвідомість змоделювала вашу початкову установку та пропонує її як найкращий варіант, з яким ви повинні працювати далі самостійно у ваших снах. А за кілька місяців ви забудете, що у вас боліло серце.
Що ж сталося, як сон допоміг вам зцілитися? Вченими підтверджено, що під час сну у людини різко активізується імунна система. Мозок зчитує інформацію вашого сну та змушує імунну систему направити всі захисні сили організму на ліквідацію збоїв саме в ділянку серця.
І нарешті, ви навчитеся трансформувати свої сни: погані в добрі, тривожні в радісні,страшні у веселі,
Усьому цьому ми навчаємо дітей та дорослих у центрі «Ейдос», Але особливо ефективною є наша робота з дітьми, які бачать страшні сни Багаторічний досвід роботи з дітьми показує, що майже всі діти бачать кошмарні сновидіння і всі намагаються якось боротися з ними. Ми з'ясували, що страшні сни – це як би «матеріалізований» страх, нав'язливі стани, невдачі в житті. Потім це стає причиною багатьох хвороб нервової системи, серцево-судинних захворювань, діабету тощо.
Але діти здебільшого залишаються віч-на-віч зі своїми кошмарними снами, їм ніхто не допомагає. Ми вчимо батьків не карати дитину за те, що вона заважає їм спати, а програмувати їй гарний сон. Малого, що прокинулося, потрібно ласкаво заспокоїти і, поки він не заснув, проговорити йому, припустимо, установку на такий сон: «Зараз ти заснеш і побачиш море, ласкаве та тепле. Ти будеш гойдатися на його хвилях, у твоєму волоссі заплутається пустотливе сонце. До тебе підпливе дельфін, і ви гратимете разом. Навіть якщо до тебе підпливе акула, не бійся її, дельфін
тебе захистить». Часто і доросла людина прокидається від кошмару в останню секунду, коли знаходиться на краю обриву або мчить у машині з гальмами, що відмовили. Люди прокидаються в холодному поті, із серцебиттям, головним болем. Насправді жахливих снів нескладно позбутися.
Якщо вам сниться кошмарний сон, постарайтеся не злякатися та доглянути його до кінця. Це вдається особливо тим людям, які вже знайомі з практикою програмування сновидінь, і вони усвідомлюють, що це лише сон. Подивіться небезпеки просто у вічі, вступіть у запропоновану вам боротьбу. Досвід такої боротьби, на яку ви пішли свідомо, знаючи, що насправді вам нічого не загрожує,допоможе уникнути багатьох хвороб, причина яких стрес від різних страхів.
Подібна техніка роботи зі снами-кошмарами отримала назву «Сенойська» за назвою племені, що живе в Малайзії. Вона стала відомою у Європі з 1976 року. Для цього племені характерно рівний добрий настрій всіх його членів, повна відсутність душевних хвороб, психозів, неврозів і величезна увага, яка приділяється снам. як правильно поводитися у снах. Потрапляєш у прірву – спробуй долетіти до кінця, поступово пригальмовуючи. Зустрів чудовисько – у жодному разі не відступай. Хтось чи щось спокушає тебе – не дрейф, піддайся спокусі.
У нашому центрі ми вчимо дітей знаходити нетривіальні виходи із будь-якого сну, використовуючи методику сіноїв. Як це відбувається? Наприклад, діти отримують завдання побачити сон: джунглі, річка, ти в човні, човен перевертається і ти у воді, повній крокодилами, що кишать. Обов'язкова умова: потрібно неодмінно піти назустріч небезпеці та, не стримуючи свій страх, знайти оригінальний вихід із ситуації.
Одна дитина побачила уві сні, що крокодилів стало так багато, що вона по них, як по колодах, пробігла до рятівного берега. Інший від страху сам перетворився на крокодила, і вони його не впізнали і, відповідно, не з'їли. Третій прив'язав до носів крокодилів великі повітряні кулі, і хижаки випливли пащею вгору.
У психології є такий тест - "ефект жовтої мавпи". Суть його полягає в тому, що вас просять протягом якогось часу, наприклад десяти хвилин, не думати про жовту мавпу. Ви кажете: «О, це нісенітниця!», і виявляється, що ви не можете не думати про жовту мавпу, І чим активніше ви нехочете про неї думати, тим більше вона лізе в голову. Те саме відбувається зі страшними сновидіннями: намагаєшся їх позбутися, але вони приходять і приходять. Тому наша методика трансформації сновидінь спрямована на те, щоб не відштовхувати від себе страшні сни, а прийняти та змінити їх. Ми вчимо, не прокидаючись, не змінюючи тему сну, змінити його перебіг і спрямованість,
Крім трансформації страшних снів, що сприяють розвитку багатьох захворювань, ми вчимо, як безпосередньо лікувати себе під час сну Нашого інструктора Лію Чакоберію довго мучила зайва вага, яка створювала їй чимало проблем зі здоров'ям. Тоді Лія вирішила схуднути за допомогою сну. Вона замовила собі такий сон: «Я стрибатиму через багаття. І щоразу, коли я перелітатиму через палаючі поліни, у вогні згорятимуть мої кілограми». Декілька ночей вона «стрибала» через багаття. Вранці прокидалася вся в поті, бігла в душ. Через тиждень скинула вісім кілограмів.
Особливо важливо встигнути у стані дрімоти створити яскравий образ своєї хвороби у свідомості та встигнути проговорити його подумки. Тоді мозок вловить цей образ, запам'ятає його, зафіксує у своїх структурах і видасть необхідне у вигляді сну. А на фізичному плані активізована мозком імунна система допоможе організму впоратися із хворобою. Чим об'ємнішим – по-науковому полімодальним буде той образ, який ви створите, тим краще запам'ятає його мозок, тим ефективніше проходитиме процес лікування
Людина протягом ночі бачить, як правило, 7-8 снів, але тільки один чи дві він пам'ятає. Коли ви навчитеся замовляти собі сни, то ви пам'ятатимете тільки «замовний» сон, а решта будуть губитися вночі і не турбуватиму вас. Зрештою, ви навчитеся бачити так звані просвітлені сни. Просвітленимназивається сон, коли людина точно знає, що йому сниться сон. Багато людей навмисно розвивають у собі таку здатність і виявляють, що, якщо вони уві сні повністю опановують ситуацію, то домагаються того ж у реальному житті. Людина стає здатна мислити уві сні так само вільно, як і під час неспання. Це неодмінно станеться, коли ви навчитеся замовляти сни, видозмінювати їх, спонтанний сон перетворювати на необхідний зцілення чи творчості, ви навчитеся вільно почуватися уві сні, після сну, всередині сну. Настане час, коли ви засинатимете, вже не думаючи ні про що, а підсвідомість сама даруватиме вам той сон, який більше все вам потрібен в даний момент.