Майстер джиу-джитсу – про безглуздість нарощування м’язів, користь болю та любителів м’яса, журнал про
Чому нікому не потрібні накачані м'язи, через що майстри бойових мистецтв не вплутуються в бійки, а все, що відбувається в залі, - маленька модель життя.
Поговорили з майстром та тренером з джиу-джитсуСергеєм Березинцем, який понад 20 років займається бойовими мистецтвами і з них 15 – джиу-джитсу.
«ЛЮДЯМ, ЯКІ ХОЧАТЬ МОЧИЛОВА, МИ ВІДРАЗУ ГОВОРИМО “НІ”»
- Навіщо люди зазвичай приходять вчитися джіу-джитсу? Мріють вміти битися?
– Є люди, які приходять і одразу кажуть, що хочуть навчитися битися, але це одразу не до нас чи майже не до нас. Просто для того, щоб навчитися битися, не потрібно відвідувати джиу-джитсу протягом 5, 10 чи 15 років. Для елементарних навичок самооборони достатньо мати грушу і поставити собі кілька ударів. Філософія, кімоно – це не потрібно.
- Я якось бачила на youtube майстра джіу-джитсу та бодібілдера. І здавалося, що цей майстер взагалі не нападає, хоча в результаті він здолав противника значно більший за нього. Як так виходить?
– Джіу-джитсу в перекладі – «м'яке мистецтво»: за цим словосполученням ховається принцип, згідно з яким будь-яка людина, не володіючи великими фізичними можливостями, накачаними м'язами і масою тіла, може подолати переважаючого його за параметрами противника. Для цього він максимально використовує масу свого тіла та інерцію руху супротивника.
– Ви кажете, що габарити та маса не мають ключового значення для перемоги у поєдинку, якщо використовувати прийоми джиу-джитсу. Але все-таки масу використовувати треба по максимуму?
– Так. Треба використати все, що маєш. Маючи скромну масу, не можнабанально відштовхнути нападника. Але якщо знати, як передати імпульс тіла до рук, то можна вивихнути суглоб чи розтягнути зв'язки будь-якому противнику.
«ТРЕБА БУТИ РОЗСЛАБЛЕНИМ, ДУМАТИ І РОБИТИ ЩОСЬ ПО-ІНШОМУ»
- Дівчата теж займаються джіу-джитсу?
– Так, і мені дуже подобається, коли на заняття приходять дівчата – і не тільки тому, що вони розбавляють собою чоловічу спільноту (сміється). Просто багато принципів джиу-джитсу дівчата розуміють інтуїтивно: коли здоровенний хлопець хапає дівчину за руку, вона не має жодної можливості, сили і зростання, щоб чинити йому опір на рівні грубої сили. Але, використовуючи прийоми, вона може його здолати.
І дівчата, і хлопці бачать, що суть не в біцусі: 50-кілограмова дівчина може здолати 150-кілограмовий бугай. Треба бути розслабленим, думати та робити щось по-іншому.
– А наскільки джіу-джитсу травмонебезпечний?
– Ми намагаємося уникати серйозних травм. Прийоми в джиу-джитсу досить болючі, але через 10 секунд болю ви встаєте і можете продовжувати. У цьому полягає один із трьох основних принципів цього єдиноборства – «не-ушкодження». Якщо коротко про двох, що залишилися, то це «не-виклик» – наші учні не провокують агресію, і «не-опір» – не можна чинити опір агресії, що поступає, до неї потрібно пристосуватися і обернути на свою користь.
І так, ніяких нокаутів, коли тебе вирубали і всі тижнями не знають, чи очунешся ти чи ні, такого у нас не буває.
«НА ВУЛИЦІ ДО ТАКОЇ ЛЮДИНИ ВЖЕ НЕ ПІДХОДЯТЬ»
- Кажуть, "найкраща бійка - та, якої вдалося уникнути". Чи застосовна ця приказка до вашого єдиноборства?
- Так звичайно. Спочатку людинаприходить, щоб навчитися самообороні, і займається напрацюванням прийомів. Згодом люди, які тренуються, стають впевненішими, і це відчувають не лише вони. 80% інформації оточуючі сприймають невербально, тому, коли людина впевнена у собі, з певним поглядом та становищем тіла у просторі – це все зчитується. І навички самооборони у такої людини є, але на вулиці до неї вже не підходять (сміється).
Взагалі, з погляду самооборони іноді достатньо подивитися людині у вічі, запитати: «Чого ти від мене хочеш?» - І нападу не станеться.
- Зараз коли люди вирішують почати займатися спортом, то найчастіше йдуть на фітнес або в гойдалку. Розкажіть про переваги джиу-джитсу перед звичними спортивними заняттями.
– Я б не став говорити, що хтось кращий, а хтось гірший. Кожен вид спорту має право на існування, і височіти за рахунок того, що ти кращий, ніж інший, – не найкраща ідея. Філософія джіу-джитсу – це «сьогодні бути кращим, ніж учора».
Я сам іноді ходжу до фітнес-залів, але я там ніколи не бачив нікого старше 60 років, навіть я там уже на межі віку. А ось найдорослішому моєму учневі в залі джіу-джитсу 63 роки, а найдорослішій людині, яка тренується в нашій організації, – 74, і вона дуже хороший майстер.
Якщо людина ходить на заняття тричі на тиждень, то протягом трьох років вона стане досить хорошим майстром – підтягне свою фізичну підготовку та помітить низку внутрішніх змін.
– А що за внутрішні зміни?
– Зміни неминучі, бо з життя люди завжди щось приносять до зали, а із зали – у життя. Взагалі кожен прийом, який ти виконуєш у залі на килимі, – це модель життєвої ситуації. Тобто тобізавдають удару, ти маєш вчасно відреагувати і як мінімум захистити себе, а як максимум – отримати контроль над ситуацією. І те саме відбувається, наприклад, у бізнесі. Усі прийоми джиу-джитсу спрямовані на те, щоб бути максимально ефективним, вирішувати проблему найкоротшим шляхом. Все як у житті, де будь-яку проблему треба вирішувати зараз, а не розмазувати її на роки.
Прийоми в джиу-джитсу болючі, і ти вчишся цей біль витримувати, а значить, і в житті краще справляєшся з труднощами, стаєш витривалішим. Все це неминуче відбувається.
До того ж процес заняття єдиноборствами – це процес пізнання, коли щодня навчаєшся чогось нового. До нас приходили дуже стислі люди, але з великим бажанням. І коли знайомі бачать їх за кілька років, то помічають, як вони змінилися: стали гнучкішими, краще спілкуватися, по-іншому виглядати, почали посміхатися, зрештою. Так що джиу-джитсу, звісно, змінює не лише фізичну форму, а й світогляд.
Записатися на заняття груп Хакко Деншин рю можна тут. Адреси, де займаються групи, можна переглянути на Яндекс-карті нижче.