НА ЩО РОБИТИ ВПІР У ПІДГОТОВЦІ ОЛІМПІЙЦІВ
Наявність на ЕКГ будь-яких патологічних відхилень
* Шифр: перша цифра - ЕКГ під час навантаження або в першу хвилину після неї; друга цифра - стан втоми; третя цифра – кількість балів.
що свідчить про порушення скорочувальної функції міокарда.
Висновок. Класифікація змін ЕКГ у борців залежно від роботи значно підвищує інформацію про ступінь втоми спортсменів у процесі спортивної діяльності, як навчально-тренувальної, так і змагальної. ЕКГ-зміни, що відображають напругу організму при роботі, виражені в балах, дозволяють ко-
особисто оцінити різні якісні зміни ЕКГ. Ця обставина дає можливість проводити статистичну обробку станів організму борців, що виникають при м'язовій роботі, за допомогою ЕОМ, що, у свою чергу, підвищить якість порівняльного аналізу, а все це разом дозволить з великим ефектом керувати навчально-тренувальним процесом.
НА ЩО РОБИТИ ВПІР У ПІДГОТОВЦІ ОЛІМПІЙЦІВ?
Багато тренерів у роботі зі своїми учнями багато часу та праці витрачають на те, щоб підтягнути відстаючі, на їх погляд, якості. Як правило, зростання спортивних результатів це не призводить, але може послабити провідні якості.
«З особливою ретельністю треба вдосконалювати свої найсильніші якості» - така думка заслуженого тренера СРСР з вільної боротьби С. А. Преображенського (1978).
Які якості можна вважати сильними? Очевидно, це якості, які, маючи генетичну схильність до розвитку, у процесі життєдіяльності помітно вирізняються за своїми показниками. Так, одні спортсмени мають велику силу, інші — велику витривалість тощо. На думку В. М. Заціорського, Л. П. Сергієнка (1975) іін., спадкову схильність до розвитку мають такі фізичні якості,
як гнучкість, відносна м'язова сила, аеробна продуктивність, швидкісно-силова підготовленість. Більше того, за даними Л. П. Сергієнка та В. П. Кореневича (1983), спадкові фактори мають великий вплив і на швидкість навчання руховим діям.
Оскільки межі розвитку багатьох якостей значною мірою визначаються спадковістю, ми вирішили експериментально перевірити методику тренування, спрямовану розвиток спочатку слабких, та був сильних рухових якостей.
Було обстежено 30 осіб, які займаються вільною боротьбою протягом 3 - 4 років (кваліфікація - I розряд і кмс). Борців ділили на дві групи: в одній були представлені високі рівні витривалості, в іншій — високими швидкісно-силовими якостями. Зазначимо, що до експерименту обстежувані тренувалися приблизно за рівних умов.
За результатами тестів було виділено 7 чол., що мають високі швидкісно-силові якості. Ми їх назвали спринтерами. Інші 7 чол. виявили високий рівень витривалості. Їх назвали «стаєрами». В інших був вираженого переважання тих чи інших якостей. У педагогічному експерименті брали участь дві перші групи: «спринтери» та «стаєри». Тренувальні заняття велися за спеціально розробленими програмами. Перші чотири місяці борці підтягували свої відстаючі якості. «Спринтери» розвивали витривалість, «стаєри» підвищували швидкісно-силові якості. На другому етапі протягом наступних чотирьох місяців завдання в групах змінювалися: «спринтери» наголошували на розвитку ско-
ростно-силових якостей, «стаєри» підвищували витривалість. Борцям давалося завдання використовувати у сутичках свої сильні якості,намагаючись максимально їх реалізувати. Після кожного етапу випробувані проходили контрольне тестування, і вони реєструвалися деякі показники змагальної діяльності.
Результати педагогічного експерименту виявилися такими. Після першого етапу поліпшилися якості в обох групах, але разом з тим було помітно погіршення швидкісно-силових якостей у групі «спринтерів». У цій групі дещо зросла активність. Суттєвіші зміни відбулися після другого етапу. «Спринтери» значно підвищили результати у швидкісно-силових тестах та покращили показники змагальної діяльності, середній технічний бал та коефіцієнт ефективності атаки, тоді як «стаєри» значно покращили свою витривалість та активність у змагальних поєдинках. Крім того, за нашими спостереженнями, борці обох експериментальних груп після другого етапу впевненіше проводили сутички та помітно підвищили свої спортивні результати.
Підсумовуючи, можна сказати, що ефективність другого етапу проведеного педагогічного експерименту виявилася значно вище, ніж першому. Це свідчить про те, що у тренувальних заняттях доцільніше вдосконалювати найсильніші якості. Виявити їх можна шляхом нескладного тестування або спостереження за спортсменами в умовах змагальних сутичок.