Практичні поради, як прибрати мішки під очима самостійно

практичні
Якщо ви іноді почуваєтеся, як надута кулька, особливо при наближенні менструацій, то ви входите до жінок, які стикаються з проблемою затримки води в організмі. Цей фактор є частиною передменструального синдрому (ПМС) і пов'язаний з гормональними змінами в організмі напередодні кровотечі. Однак бувають також ситуації, коли затримка рідини стосується і жінок, і чоловіків, і є результатом проблем із нирками (серйозні проблеми з нирками та питво провокують несвоєчасну переробку рідини, результат — мішки під очима). Надмірне накопичення води також може бути пов'язане з порушеннями роботи серця, печінки та щитовидної залози. Причина накопичення рідини може бути більш прозаїчною. Зокрема, надмірне вживання солоної їжі може перетворити ваше тіло на одутлу цистерну з водою. Ми пропонуємо вам деякі домашні засоби, які допоможуть вам позбутися зайвої рідини в організмі та підкажемо: як прибрати мішки під очима. Однак слід врахувати, що вони не можуть бути альтернативою професійної медичної допомоги. Якщо ви підозрюєте, що ваші проблеми пов'язані з ненормальним функціонуванням внутрішніх органів, вам слід негайно звернутися до лікаря.

1. Уникайте солі.

Знаючи, що незабаром наближаються дні менструацій, майже повністю відмовтеся від вживання солоних страв. Сіль не тільки змушує вас багато пити, а й провокує затримку води в організмі, внаслідок чого ви відчуваєте собі ще більш одутлу, а мішки під очима лише збільшаться. Повністю відмовтеся у цей час від фаст-фуду та оброблених харчових продуктів (наприклад, консервації). Вони просто перевантажені сіллю. Тому замість того, щоб солити страви, помірнозаправте їх перцем чи іншими приправами.

2. Їжте банани.

Поріжте їх на шматочки і додайте у вівсяній каші - вийде такий корисний коктейль, або просто очистіть і з'їжте. Банани містять велику кількість калію, який допомагає позбутися зайвої води. Ви не любите банани? Замініть їх жменю родзинок.

3. Застосовуйте льодові компреси.

Коли набрякають кісточки, просто зробіть собі холодні компреси із застосуванням льоду. Кубики льоду покладіть у пластикову або поліетиленову сумочку та оберніть тонким рушником. Прикладіть крижаний компрес до опухлого місця на 5-10 хвилин. Влітку можна потримати ноги в глибокій ванни з крижаною водою, зануривши їх туди вище щиколотки. Люди, які хворіють на цукровий діабет, повинні уникати цього способу.

4. Їжте натуральні сечогінні продукти.

Роблячи бутерброди та салати, застосовуйте природний сечогінний продукт – капусту. На обід з'їжте порцію салату із свіжої білокачанної капусти. Пийте натуральний журавлинний морс - це також дуже ефективний сечогінний засіб.

5. Їжте йогурт.

А як прибрати набряки під очима ще ефективніше. Вживання великої кількості закусок, що погано перетравлюються, може спровокувати здуття живота. Якщо почуваєтесь повною не тільки через затримку води в організмі, з'їжте порцію нежирного йогурту. Він містить живі бактерії, що допомагають травленню, а тому допоможе переварити їжу та подарує почуття легкості у шлунку.

6. Пийте воду.

Можливо, це буде сюрпризом для вас, але найкращим способом позбутися води в організмі стане вода. Ніщо так ефективно не очистить ваш організм від токсинів і полегшить симптоми ПМС. Випивайте 8-10 склянок води на день (більше - якщо ви займаєтеся спортом).

Увага! Цейметод актуальний лише у разі передменструальної затримки води у організмі. Якщо це відбувається через інші серйозні захворювання (у тому числі хвороб нирок), пиття великої кількості води може завдати шкоди.

Коли ви почуваєтеся надутою повітряною кулею і не знаєте, як прибрати мішки під очима, спробуйте приймати вітаміни А і С. Вони допомагають зміцнити стінки судин і зменшити кількість води, що міститься в організмі.

8. Рекомендації та заборони

-Як прибрати мішки під очима за допомогою підручних засобів: покладіть на очі звичайні пакетики чорного чаю (цікаво почитати: домашні рецепти з чаю) на кілька хвилин. Це чудово допоможе зменшити мішки під очима. Також може допомогти звичайний капустяний лист, який потрібно покласти на очі.

- Намагайтеся тримати ноги вгорі і не спати на високій подушці. Коли ви читаєте, відпочиваєте, дивіться телевізор, намагайтеся підкласти подушку під ноги.

- Обмежте споживання алкоголю.

— Уникайте фаст-фуду. Мало того, що така їжа калорійна і нездорова, то ще й велика кількість солі затримує воду в організмі.

— Замість того, щоб робити три рясні прийоми їжі на день, зробіть шість, але маленьких.