Препарати хрому для схуднення (обговрення, користь, ефективність)
Головна умова більшості дієт – відмова від кондитерських виробів. Якщо любов до солодкого зводить нанівець будь-які спроби позбутися зайвої ваги, ваше «рятувальне коло» —хром для схуднення.
Як приймати хром для зниження ваги
- Сучасні препарати хрому для схуднення представлені у вигляді таблеток, капсул, крапель та концентрованих суспензій.
- Приймати їх слід місячними курсами щодня 1–2 рази на день (бажано з ранку) у дозуванні 200–400 мкг/добу.
- Рідкі форми препарату можна капати під язик або додавати до напоїв.
Перевищення зазначеної норми або термінів прийому препарату може призвести до побічних ефектів: запаморочення, нудоти, блювання, висипу, дерматитів, алергічних реакцій та метеоризму.
Швидкий ефект застосування хрому забезпечує поєднання прийому добавки з:
- малокалорійною дієтичною програмою, побудованою на продуктах із низьким глікемічним індексом;
- спортивними тренуваннями (індивідуальним комплексом вправ).
Серед усіх наявних на ринку БАДів найбільш засвоюваним різновидом добавки вважається піколинат хрому для схуднення (з'єднання хрому з піколінової кислотою). Препарат спочатку розроблявся для нормалізації рівня глюкози в крові та для прискорення зростання м'язової маси у спортсменів. Пізніше цей засіб завоював велику популярність у охочих схуднути як ефективний засіб корекції фігури, що допомагає легше переносити будь-які обмеження в харчуванні і збільшувати ефективність фізичних навантажень.
Потрапляючи в організм, добавка хрому сприяє:
стимуляції синтезу лецитину, колагену, жирних кислот;
нормалізації рівня цукру, холестерину татригліцеридів у крові;
нейтралізації дії шкідливих речовин (детоксикації);
зменшенню навантаження на печінку, підтримці роботи щитовидної залози;
придушення апетиту, зниження вуглеводної залежності, тяги до борошняного та солодкого;
прискорення жирового обміну, процесу утворення протеїнів;
поліпшення стану волосся та нігтів;
запобігання в'ялості шкіри, збереження її пружності при різкому зниженні ваги.
Чи можна досягти видимих результатів, приймаючи хром для схуднення? Відгуки свідчать, що прийом препарату дає лише тимчасовий ефект і при закінченні курсу втрачені кілограми можуть легко повернутися. Дієтологи, у свою чергу, рекомендують скористатися дією добавки, щоб за місячний термін встигнути перебудувати свій організм та привчити його до нового режиму харчування.