Профілактика алергії: підтримання чистоти, зміцнення імунітету
Профілактика алергії полягає в комплексі заходів, які можна поділити на дві основні групи:
- створення гіпоалергенних умов вдома та на робочому місці;
- підвищення імунітету; зміцнення імунної системи.
Створення гіпоалергенних умов вдома та на робочому місці
Не намагаючись охопити, як кажуть, усі випадки життя, зупинимося на тих моментах, які є важливими для безпечної, здорової роботи на комп'ютері.
Найважливіша умова профілактики алергії – забезпечення чистоти вдома та на робочому місці. Дуже рекомендується:
- щодня проводити вологе прибирання приміщення, в якому знаходиться ваше робоче місце;
- якомога частіше провітрювати приміщення;
- один-два рази на тиждень протирати екран монітора спеціальними серветками та/або рідиною для протирання моніторів;
- раз на місяць протирати клавіатуру і мишку, один-два рази на рік ґрунтовно чистити їх, прибираючи бруд, що скупчився під клавішами (а якщо на комп'ютері працюєте не один, то в кілька разів частіше);
- один-два рази на рік чистити від пилу нутрощі системного блоку та монітора.
Якщо ви придбали новий комп'ютер, бажано включити його і залишити в приміщенні, що добре провітрюється, на кілька годин, поки не зникне характерний запах.
Зміцнення імунітету
Взагалі це тема для цілого розділу сайту. Або навіть для окремого великого сайту. А якщо говорити двома словами, то можна сказати просто: ведіть здоровий спосіб життя! І ніяка алергія вам не страшна.
Профілактика загострень алергії
Якщо ж у вас є алергія, то головне для профілактики її загострень, запобігання погіршенню стану, розвитку ускладнень - максимально уникатиконтакту з вашими алергенами. Зокрема:
- при харчовій алергії треба повністю виключити із раціону ті продукти, на які у вас спостерігається алергічна реакція;
- при алергії на пилок або на пух тополиний кращий спосіб запобігти погіршенню - на час цвітіння відповідних рослин виїхати в іншу місцевість; якщо ж це неможливо, намагатися в цей час якнайменше виходити на вулицю, не виїжджати на природу, завішувати відкриті вікна та кватирки вологою марлею, якомога частіше робити вологе прибирання;
- при алергії на тварин (кішок, собак та інших) доведеться, на жаль, позбавитися свого улюбленця і не ходити в гості до тих, хто тримає вдома тварин; варто також відмовитися від відвідування цирку, зоопарку, різних зоокуточків та виставок тварин;
- при алергії на пил якнайчастіше і ретельніше робити вологе прибирання (але не пилососити і не підмітати сухим віником!), позбутися накопичувачів пилу (килимів, штор, м'яких меблів з тканинною оббивкою, багаторічних завалів старих речей), намагатися не користуватися старими книгами , Які багато місяців і років стояли на полиці, і старими речами, що довго пролежали в шафі, як можна рідше опинятися в тих місцях, де з чистотою справи не дуже добре.
Сторінка виявилася корисною? Поділіться нею у своїй улюбленій соцмережі!