Профілактика грипу та вірусних інфекцій 14 правил, засоби

Профілактика грипу, ГРЗ та простудних захворювань стає актуальною з настанням сльоти та холодів. У цей час людський організм слабшає, від чого зростає можливість заразитися сезонними респіраторними інфекціями.

Віруси та бактерії старші людства на багато мільйонів років. За останніми шокуючими дослідженнями вчених ці мікроорганізми досі прилітають на Землю у шматках метеоритів чи космічного пилу живими! Деякі види інфекції чудово живуть у розпеченій лаві вулканів або в середовищі, що роз'їдають. Вони миттєво пристосовуються до будь-яких мінливих умов проживання. І що гірші умови, то швидше й у величезних кількостях вони розмножуються.

Що робити в період грипозної епідемії?

Адже про щеплення проти грипу, їхню користь і страшні ускладнення теж ведеться безліч суперечок. Залишається взяти на себе повну відповідальність за своє здоров'я, ні на кого не сподіватися і намагатися уникнути зараження.

Перше і основне правило - всіляко уникайте скупчення людей, особливо хворіють. Пам'ятайте, що віруси проникають в організм не стільки через слизову оболонку носа, скільки через слизові оболонки очей, рота, статевих органів – тобто через усі вологі незахищені отвори всередину організму.

Хвора людина чхає, кашляє, сморкається, кидає заражені хустки, інфікований посуд та предмети побуту, розповсюджуючи живу інфекцію в навколишній простір на велику відстань. Пройшовши після такої людини вулицею, в магазині, проїхавши в транспорті, взявшись із інфікованих ним предметів ви обов'язково занесете віруси брудними руками собі в рот, ніс, очі.

Тому наступна порада: якнайчастіше мийте руки. Чим мити? А чиммиє руки будь-який хірург перед операцією? Правильно, звичайним милом, просто мийте їх ретельно, особливо під нігтями. Використовуйте м'яку щіточку для рук та нігтів.

Профілактика грипу аптечними засобами

Користуйтеся аптечними профілактичними препаратами:

Реленза;
Занамівір;
Таміфлю;
Осельтамівір;
Анвімакс;
Антигрипін;
Ремантадін;
Арбідол;
Кагоціл;
Імунал;
Кармоліс;
ІРС-19;
Інтерферон.

Їх зараз безліч, проконсультуйтеся з лікарем або вдайтеся до своєї інтуїції.

Дивіться поради Олени Малишевої, якими препаратами проводиться профілактика грипу, ГРЗ, застуди.

Очищення та промивання носа сольовим розчином

Народна медицина в давнину у боротьбі з респіраторними захворюваннями використовує простий метод — промивання носа цілющими розчинами. Цей метод визнано вже офіційною медициною.

Користуйтеся одноразовими паперовими хустинками або рушниками, щоб не заносити інфекцію повторним їх застосуванням.
Кілька разів на день змащуйте ніс оксоліновою маззю.
Промивайте ніс сольовими розчинами з розпилювачів.
У домашніх умовах можете промивати носову порожнину як у хатха-йозі - із заварювального чайника з одягненою на його носик дитячою соскою, щоб не поранити слизову оболонку.
Склад сольового розчину: чайна ложка солі на склянку обов'язково прокип'яченої та остудженої води. Можна також приготувати розчин морської солі.
Сіль – засіб дуже сильний. Під час війни за відсутності медикаментів сольовим розчином робили обгортання ран та рятували людей навіть від ампутації кінцівок та гангрени.
Промивайте ніс,нахиливши голову набік. Тоді вода потраплятиме в придаткові пазухи та глибоко вимиватиме їх. При правильному положенні голови вода заливатиметься в одну ніздрю, а виливатиметься з іншої, як на фото.

Яку воду та напої краще використовувати

Багато пийте і не заморські хімічні напої, а просту фільтровану воду. Це перші природні ліки від усіх хвороб.

Прочитайте всесвітньо відомі статті про дослідження властивостей води професора Батмангхеліджа. Він науково підтвердив, що при нестачі в організмі води згущуються кров та лімфа, збільшується концентрація отруйних речовин. Внутрішня «посуха» - причина зниження імунного захисту організму та виникнення захворювань, у тому числі грипу, респіраторних та інших інфекційних захворювань.

Але! Не пийте кип'ячену воду - вона мертва і втратила правильну структуру. Не пийте мінералку – це лікувальна вода, що висушує організм і посилює відчуття спраги. Її призначає лікар на лікування захворювань як ліки, і п'ється вона лікувальними курсами. Ніколи не вживайте її в літню спеку для вгамування спраги - отримайте зворотний ефект і масу збоїв у роботі організму.

Гарячі напої

Включіть у свій поживний раціон гарячі стимулюючі імунітет напої, що здавна вживаються на Русі для розігріву внутрішнього середовища в холодну пору року та підняття імунітету. Медові пряні збитні за старих часів, коли не було засилля іноземних кави та чаю, продавалися на кожному розі та в усіх тавернах. Добре, що зараз повертається інтерес людей до цих напоїв, що зцілюють.

Пийте чаї з плодів шипшини та горобини, трави суниці, звіробою, листя ожини та малини, із соснової та ялинової хвої.

Харчування для профілактики грипу

Перейдіть на здорове харчування з великою кількістюсвіжі овочі, фрукти, зелень. Весь їх найбільший список - ліки, дані природою. І какаті будете легко без запорів і овечого калу, і кишечник почистіть від покладів, що налипли, і наситите організм необхідними вітамінами і корисними речовинами. Результатом буде підвищення природним шляхом власного імунітету, який захистить вас від будь-якої хвороби навіть онкології.

Включіть у харчування йогурти, продукти бджільництва, каші. Незамінні будь-які горіхи (насамперед волоські), краще природні, необроблені термічно. Обов'язкові всі види свіжої цибулі та часник. А ви знаєте, що часник - єдиний продукт, що містить натуральний германій, що легко засвоюється, необхідний для здоров'я серця?

Головна рекомендація медичних експертів у цьому питанні – гартуйте організм. Пам'ятайте слова старої пісні початку радянських часів:

Гартуйся, якщо хочеш бути здоровим!

Цей рядок повинен стати вашим девізом на все життя. Лікарі радять багато ходити босоніж, гартувати стопи ніг, не кутатися, частіше на свіжому повітрі займатися фізичною активністю, плаванням, щасливим перелопачуванням фазенди.

Ось так проводиться профілактика вірусних інфекцій та застудних захворювань. Використовуючи 14 нехитрих ефективних правил та лікувальних засобів, ви уникнете зараження, зміцните імунітет. А сильний імунітет – найпотужніший засіб від усіх хвороб! Здорового вам довголіття!