Родіола рожева корисні властивості золотого кореня
Родіола рожева, або золотий корінь, або рожевий (Rhodiola rosea) - багаторічна рослина, що росте в холодних регіонах Європи, Азії та Північної Америки. Ця рослина використовувалася споконвіку для лікування багатьох хвороб, особливо порушень роботи нервової системи.
Фото: Depositphotos.com. Автор: Iri_sha.
Хоча її застосування найчастіше обходиться без побічних ефектів, трава може викликати запаморочення, безсоння і тривожність. Як і у випадку інших трав'яних препаратів, завжди радиться з лікарем перед початком лікування.
Користь золотого кореня
Для зняття тривожності та депресії
Рекомендують для лікування тривожності та депресії. Рослина розслаблює м'язи та стимулює кровообіг, що сприяє зменшенню симптомів тривожності, таких як біль у животі та м'язові спазми. Підвищує рівень серотоніну та дофаміну, тим самим усуваючи депресію та нестачу енергії. Покращує настрій, концентрацію та розумову активність.
При висотній хворобі
Належить до класу речовин під загальною назвою адаптогени. Це фітохімічні речовини, які допомагають людині адаптуватися до стресу. Такі чудовими властивостями рослина зобов'язана активним інгредієнтам у складі: розавін, розарин, розин і салідрозид.
Поліпшується робота нервової системи без порушень діяльності інших органів та систем. Ця властивість робить рослину ефективним засобом для лікування висотної хвороби. Висотна хвороба спостерігається, коли тіло не встигає адаптуватися до екстремальних умов на великій висоті.
Родіола рожева стимулює роботу імунної та нервової систем, що допомагає організму пристосуватися без супутніх побічних ефектів, таких як тривожність та безсоння.
Дляздоров'я серця
Рослина містить цілу низку корисних для серця речовин: флавоноїди (родіолін, батьківщин, родіозин і трицин), катехіни та проантоціанідіни. Ці природні сполуки відповідають за корисні властивості родіоли рожевої, пов'язані зі здоров'ям серця та судин. Її екстракт запобігає пошкодженню клітин та тканин, зменшує окисне ушкодження коронарних артерій.
У лікуванні фіброміалгії
Фіброміалгія – захворювання, що виникає через неправильну роботу адренальної системи. У цю систему входять надниркові залози, які регулюють вироблення гормонів, відповідальних за метаболізм і склад крові. Родіола рожева нормалізує вироблення гормонів, покращує роботу надниркових залоз і, як уже сказано вище, знижує тривожність та стрес – супутні фіброміалгії симптоми.
Щоб кинути палити
Для схуднення
Рослина збільшує виробництво енергії в організмі, а також витривалість під час фізичних навантажень за рахунок підвищення рівня глікогену у м'язах. Крім того, значно при прийомі родіоли рожевої знижується накопичення молочної кислоти - основна причина спазмів м'язів і дискомфорту. Піднімається загальна витрата енергії, отже, тіло спалює більше калорій.
Але навіть у стані спокою ця добавка до їжі здатна прискорити ваш метаболізм.
Косметичні властивості
Рослина містить 2 типи молекул, необхідних нашому організму для вироблення еластину та колагену: оксипролін та гексозамін. Косметичні компанії вклали чималі гроші у вивчення деяких властивостей родіоли. Було доведено, що вже після 8 тижнів використання засобів догляду за шкірою, що містять екстракт рослини, спостерігається значне скорочення зморшок.
Наявність антиоксидантів, таких як розавин, допомагає впоратися з кисневим.голодуванням, різними видами стресу та збоями імунітету, які зазвичай підривають здоров'я шкіри.
Рекомендована доза прийому родіоли (у капсулах по 100 мг) становить 1-2 капсули протягом дня. Безпечним вважається збільшення дозування до 200-600 мг на добу. Вечірній прийом може спричинити безсоння. При подальшому підвищенні дозування можливі запаморочення, сухість у роті. Не варто приймати препарат під час вагітності та годування, а також людям з біполярними та маніакально-депресивними розладами.