Секрет краси Вікторії Бекхем, Рецепти здоров’я та краси від зірок
Краса та здоров'я – це ті речі, які завжди актуальні для будь-якої жінки. Найчастіше не вистачає часу не тільки на сон, але навіть по-людськи пообідати немає можливості. Турботи про роботу, про будинок, чистоту та затишок у ньому, турбота про дітей займають весь наш час і помалу забирають нашу красу та свіжість.
Але ми жінки домашні, і активного життя практично не ведемо. Тому, дивлячись на відомих жінок, які ще й мають виглядати на всі 100 відсотків, ми ставимо собі звичайне закономірне питання: як їм з таким навантаженням, це вдається?
- «Йогалософія» Вікторії Бекхем
- Суворі тренування
- Правильне харчування
- Лужна дієта
 |
Мати чотирьох дітей,Вікторія Бекхем, вважається у всьому світі іконою стилю та еталоном краси. При зростанні 163 см завдяки своїй стрункій фігурі і відмінному почуттю стилю вона виглядає набагато вищою і витонченою. Її зростання набагато менше зростання середньостатистичної моделі, проте колишня учасниця популярного гурту Spice Girls і нинішня дружина іменитого футбольного гравця Девіда Бекхема має багатий модельний досвід, і варто відзначити, у неї це чудово виходило. Неможливо заперечувати, що вона справжня красуня і має одне з найкрасивіших тіл у світі. Засмагла, струнка, стильна і підтягнута, вона безперечно виглядає чудово.
Проте її зовнішній вигляд – це результат титанічних зусиль над собою. Вікторія Бекхем твердо вірить, що без наполегливої праці досягти успіху неможливо, саме тому вона дотримується суворої дієти і займається спортом, щоб постійно тримати себе у формі.
«Йогалософія» Вікторії Бекхем
"Йогалософія" - це поєднаннядвох слів і концепцій, йога і філософія, і саме цією програмою слідує Вікторія Бекхем. Відносно нове поняття, створене Менді Інгбером, є сумішшю силових вправ і йоги. Він використовує силові вправи для зміцнення м'язів та зниження ваги. Вікторія Бекхем була вражена таким режимом тренувань, як на фізичному, так і на духовному рівні, і тепер займається такими тренуваннями по 3-4 рази на тиждень.
Суворі тренування
Крім «Йогалософії»,Вікторія Бекхем відвідує спортзал щодня в обов'язковому порядку. Вона бігає на бігових доріжках і найчастіше пробігає 9-10 км. Вона вважає, що це найкраще кардіотренування, оскільки дозволяє спалювати багато жиру та підтримує здорові серця та легень. Ікона стилю воліє тренуватися вранці, особливо коли йдеться про кардіотренування, оскільки фізичні навантаження натщесерце збільшують шанси позбутися зайвих кілограмів.
Також вона є шанувальницею силових тренувань, які допомагають зміцнити м'язи преса, рук та ніг, спалюючи при цьому по 400 калорій за годину.
Вікторія Бекхем не завжди була затятою шанувальницею спорту. Насправді раніше вона зовсім не любила будь-які форми фізичних тренувань. Після переїзду до Лос-Анджелесу вона дійсно звернула увагу на свій зовнішній вигляд і почала щодня тренуватися. Зрозуміло, заміжжя із зіркою футболу та неймовірним спортсменом також відіграло певну роль у її прагненні зайнятися спортом. Вона завжди прагне виглядати так само добре, як її друга половинка.
Правильне харчування
Лужна дієта
Вікторія Бекхем є великим прихильником лужних дієт. Вона навіть придбала кухонну книгу "Honestly Healthy" від Наташі Корретт, що містить106 рецептів насичених лугом. Всі рецепти містять свіжі фрукти та овочі.
Ідея такої дієти полягає в тому, що людський організм насичений кислотами та лугом. Вживання неправильних продуктів, таких як сіль, кава, алкоголь та нездорова їжа викликає дисбаланс в організмі, оскільки ці продукти сприяють утворенню кислот. Цей дисбаланс викликає стрес та збільшує вагу. Вживання лужних продуктів дозволяє організму відновити баланс, а також зменшити кількість калорій та збільшити енергію. Таким чином, Вікторія Бекхем намагатиметься вживати стільки лужних продуктів, скільки може.
Як ви бачите, щоб відчувати себе ідеальною і ідеально виглядатиВікторія Бекхем прикладає безліч зусиль. Вона не отримала своєї чудової фігури по помаху чарівної палички. Зірка щодня та дуже багато працює над собою. Завдяки цьому, рік у рік вона так само красива і молода, незважаючи на стрес, пов'язаний з роботою, насиченість життя і наявність 4 дітей, які потребують піклування і догляду.