Що робити та не робити для здоров’я зубів
Красива посмішка – це маркер здоров'я та привабливості. І не дарма: здоров'я зубів та ротової порожнини безпосередньо відображає стан всього організму людини.
Звичайно, на міцність зубів впливають такі незалежні від нас фактори, як генетика, екологія, вік і навіть те, чи годували нас у дитинстві грудним молоком чи штучним харчуванням.
Однак у нас є й ті засоби контролю за здоров'ям зубів, які цілком і повністю у нашій владі — гігієна та звички харчування. І якщо необхідність хоча б двічі на день чистити зуби, користуватися зубною ниткою та відвідувати стоматолога більшістю людей зізнається, то з харчуванням не все так просто.
Тим часом саме харчування сприяє нашому здоров'ю загалом, а отже, впливає і на зуби. Стан наших зубів і ясен часто сигналізує про системні проблеми: серцево-судинні захворювання, діабет, інфекції, подразнений кишечник та ін.
Що погано впливає наші зуби?
- Куріння, через яке зуби починають набувати жовтуватого відтінку. Крім цього косметичного недоліку, шкідливі речовини у тютюновому димі викликають атрофію слизової оболонки ясен.
- Вживання рафінованих продуктів, що сприяють розвитку карієсу та демінералізації зубів. Походить це від скупчення нальоту та бляшок на зубах, усередині яких утворюється кисле середовище. Навіть якщо ви будете регулярно чистити зуби, але харчуватися при цьому у фастфудах і вживати велику кількість швидких вуглеводів, ваші зуби псуватимуться, на жаль.
- Солодкий газованих напоїв. Часте їх вживання порушує кислотно-лужний баланс у роті, від чого зуби починають псуватися. Особливо це стосується енергетичних напоїв із великою кількістю цукру.
- Низькийрівень в організмі вітамінів та мінералів, який пов'язаний з розвитком пародонтозу – запалення ясен.
Які корисні харчові звички можуть покращити стан ваших зубів?
Live up! - Програма цукрового детоксу
Хочете побороти залежність від цукру та повернути свою красу та здоров'я? пройдіть програму ЦУКРОВИЙ ДІТОКС