Синдром «загнаного коня» - ознаки та лікування, Відновлення, розвиток, лікування психіки

Синдром «загнаного коня» близький до синдромів хронічної втоми, професійного вигоряння чи неврастенії. Але його ознаки та лікування трохи відрізняються у класичних описах, тому що він більше описує біохімічні наслідки постійного стресу та погні за успіхом. Людина стає розвиненою до краю і не шкодує себе у щоденній битві за успіх. У нього завжди повно справ, і він рідко почувається переможцем та господарем становища. Прагнення контролювати кожну дрібницю стає нав'язливою ідеєю і призводить до відчуття, що людина не контролює навіть саму себе. При цьому дуже страждає ендокринна сфера Ті самі статеві гормони. Більшість жінок у подібному стані страшенно страждають під час місячних, у чоловіків знижується вироблення тестостерону (страждають потяг та потенція). Йде надлишковий викид норадреналіну та дофаміну — «гормонів тривоги». Порушуються функції щитовидної та підшлункової залоз.

Такі люди зазвичай так люблять каву (а часом і алкоголь), що їм здається, ніби вони без них жити не можуть. Вони кажуть, що дає хоч якусь енергію, допомагає впоратися із тривогою, покращує настрій. Вони часто страждають від втоми, але якщо не лягають вчасно спати, то у них відкривається нібито «друге дихання» (що витрачається, втім, на суєту), і вони не можуть заснути до середини ночі без алкоголю чи снодійних. Дайте відповідь на кілька питань, щоб визначити, чи можна вас назвати «загнаним конем».

У вашій нескінченній гонці бере участь кілька систем організму:

Нервова система.
Ендокринна система: надниркові залози (де виробляються гормони стресу), статеві залози, щитовидна залоза, гіпофіз.
Травна система.

Життя поспіхом впливає на будь-яку з цих систем, зазвичай на всі разом. Вирішуючи проблеми в одній із них, ви відчуєте себе краще. Але, якщо продовжите жити у колишньому темпі, здоров'я погіршуватиметься. Коли ваша біохімія розрегульована, змінити здоров'я дуже складно. Ви страждаєте через постійну втому, часто зриваєтеся, у вас трапляються спалахи гніву - або з вами відбувається все це разом. Тіло постійно отримує сигнали від навколишнього середовища і від самого себе про хімічні речовини (гормони), які йому необхідно виробляти, і щоб привести його в порядок, знадобиться багато часу. Необхідно знизити темп життя і позбавитися відчуття, що все слід зробити ще вчора. Найоптимальніше - це на 2 - 3 тижні кинути все і поїхати в нешумне місце, найкраще - санаторій чи пансіонат із лікуванням. Наскільки я знаю, більшості людей хоча б раз на рік доступні бюджетні варіанти. Для Північного Заходу України це можуть бути здравниці Білоукраїнсії, Новгородська область, та й деякі інші варіанти. А якщо не виходить?

Якщо Вам сподобався цей матеріал - поділіться їм з друзями!

Дякую!