Скільки має спати дитина в 6 місяців тривалість сну, особливості та рекомендації

Півроку життя дитини – це перший пройдений етап і в батьків, і в малюка. У цьому віці немовля активно пізнає навколишній світ, інформацію вбирає як губка, йому цікаво все навколо. Малюк дуже рухливий, активно крутить своєю головкою. Чим більше світ відкривається дитині, тим менше він спить. Батьків у цей період починає мучити одне питання: скільки має спати дитина у 6 місяців?

Особливості розвитку малюка у 6 місяців

Для того щоб відповісти на це питання, давайте подивимося, як розвивається малюк у цей період свого життя.

Зазвичай 6-місячний карапуз вже дуже рухливий, активно перевертається зі спини на живіт і назад. Він активно реагує на іграшки, і, якщо показати брязкальце, дитина візьме її в ручку на кілька секунд. Він уже більше не стискає кулачки, долоні повністю відчинені.

У цьому віці малюк уже розуміє, звідки чути звук. Різкі стуки чи бавовни його лякають. У 6 місяців діти активно белькочуть, їх звуки в основному схожі на «ма-ма» чи «ба-ба». У шість місяців немовля вже може плакати від образи або заливисто сміятися, якщо його щось розсмішить.

Часто в 6 місяців з'являється перший молочний зуб, через це малюк може плакати і вередувати без приводу.

Саме всі ці турботи забирають у малюка багато часу, тому сон вдень починає скорочуватися, а нічний сон може перериватись, якщо немовля починає мучити прорізування першого зуба.

Денний та нічний сон 6 місячної дитини

Зазвичай у цей період життя немовлят спить вдень не більше 4-4,5 години, вночі - 9-10 годин. Режим, який було вироблено раніше, зберігається.

Стандартно у малюка бувають три денні сни:

Перший – через дві години після нічного пробудження, зазвичай триває близько години;
Найтривалішим за часом є другий (обідній) сон - близько 2-2,5 години;
Третій сон буває години за три до нічної і триває близько години.

Норма сну в 6 місяців представлена в таблиці:

Як говорилося вище, у 6-ти місячних малюків починають прорізуватися зуби, це явище може вплинути і на сон дитини, вона стане неспокійною, може часто прокидатися, іноді з криками.

Щоб цей, не найприємніший етап у житті малюка пройшов безболісно, батькам необхідно знімати біль від прорізування спеціальними засобами.

Для цього відмінно підійдуть прорізувачі у вигляді різних звірят або простих кілець, вони можуть бути заповнені водою. Якщо покласти такий прорізувач у морозильну камеру, то рідина замерзне, а холод, як відомо, полегшує біль.

Вночі 6-місячна дитина в середньому спить близько 9-10 годин. У цей час перерва між годуваннями у немовляти може становити до 6 годин, а деякі дітки зовсім до півроку можуть відмовитися від нічних прийомів їжі.

Температура повітря

Щоб нічний сон був міцним і здоровим, батькам необхідно підтримувати певну температуру в кімнаті, де спить малюк, і вдень, і вночі. Зазвичай, нормальна температура коливається від 22-24 градусів.

Спілка педіатрів України рекомендує дотримуватися температурного режиму в межах 18-22 градусів, як найбільш природний для розвитку дитини. Незважаючи на те, що з початком опалювального сезону або в літню спеку складно контролювати вказану температуру, необхідно подбати про те, що в кімнаті, де спить малюк, вона не перевищувала 23-24 градуси.

Як у холодній, так і в спекотній кімнаті дитинабуде погано спати, часто прокидатися, вередувати. Батькам треба визначити найкомфортнішу для малюка температуру, при якій він спить краще - одним підходить нижня межа в 18 градусів, іншим для спокійного сну потрібне тепліше повітря в кімнаті, тут все індивідуально. Якщо малюк почав турбуватися уві сні - спробуйте його носик, якщо він холодний - вкрийте дитину теплою ковдрою, малюк зігріється і порине в міцний сон.

Також для комфортного сну малюка необхідна не лише підходяща температура, а й вологість повітря. Взимку, під час опалювального сезону, це найбільш актуально – повітря пересушене, необхідно двічі на день робити вологе прибирання, провітрювати приміщення та, по можливості, користуватися зволожувачем.

Одяг для сну

Потрібно стежити, в якому одязі спить малюк, він повинен бути вільним і з натуральних тканин. Нерідко немовля прокидається ночами тому, що йому незручно в піжамі або повзунках.

Влітку малюкові буде комфортно спати в легкому і вільному трикотажному комбінезоні, що дихає, який не буде обмежувати рухів і тиснути на животик.

Взимку не варто надмірно загортати малюка, краще підібрати бавовняний фланелевий комбінезон і ковдру зі спеціальними кріпленнями до бортиків ліжка.

Нічна годівля

Зазвичай до півроку життя дітям вже не потрібне нічне годування, а прокидаються і вимагають їсти частіше просто за звичкою. Щоб прискорити процес відвикання від нічного вживання їжі, дитині можна дати води, у 6 місяців діти погано розрізняють голод та спрагу.

Якщо мамам не важко вставати до своєї малюка ночами, то можна не експериментувати, до року зазвичай діти самі відмовляють від нічних годівель і переходять на безперервний сон.

Також до 6 місяців батьки починають вводити першийприкорм.

Необхідно пам'ятати, що не можна вводити незнайомому малюкові продукт перед сном. Невідомо, як дитина відреагує на новий прикорм, тому знайомство краще відкласти на ранковий або денний час. У разі порушення правил введення прикорму безсонна ніч мамі може бути гарантована.

Підготовка малюка до сну: 6 правил

До 6 місяців дитини необхідно дотримуватись раніше виробленого режиму, у тому числі і при підготовці до сну. Поступово слід збільшувати денну активність малюка, щоб нічний сон був міцнішим.

6 простих правил, дотримуючись яких батьки забезпечать здоровий сон своїй дитині:

ближче до сну необхідно знизити активність дитини, для цього можна почитати казки чи вірші, заспівати йому пісеньку. Завдяки цьому немовля зможе налаштуватися на спокійний лад;
Якщо за вікном гарна погода, то краще погуляти з малюком на свіжому повітрі. Прогулянка допоможе наситити дитячий організм киснем, сон після цього буде міцним та спокійним;
перед вечірнім купанням малюку можна зробити розслаблюючий масаж, мамині погладжування зарядять крихту позитивними емоціями та розслаблять напружені за день м'язи;
вечірнє купання має бути перед останньою годівлею. Тепла вода зніме втому, розслабить, після чого дитина швидко засне;
у процесі купання малюка повинні брати участь обидва батьки. Крихітка чуйно відчуває турботу і мами, і тата, тому швидше розслабляється;
після останнього годування найкраще заспівати немовляті тиху колискову або просто шепотіти йому ніжні слова, погладжуючи його по спині. Відчуваючи мамині ласки, малюк засне набагато швидше.

Проблеми зі сном у 6-ти місячних дітей: думка доктора Комаровського

Деякі матусі скаржаться - коли їхній дитині виповнилося 6 місяців, у неї з'явилися проблеми зі сном: малюк став дуже довго засинати, перед сном сильно вередує, не допомагають ні вечірнє купання, ні м'які погладжування мами.

Євген Олегович радить: не потрібно насильно змушувати дитину спати, у сну немає якихось строгих рамок, що немовля має заснути саме о 9 чи 10 годині. Батькам потрібно орієнтуватися на те, що потреби дитини уві сні до півроку життя різко зменшуються. Шестимісячне маля спить вже набагато менше, ніж новонароджене.

А для кращого засинання малюка, на думку Комаровського, необхідно о 19.00 відмовитися від рухливих ігор, а вдень, навпаки, збільшити фізичне та емоційне навантаження (наприклад, прогулянка на свіжому повітрі, рухливі ігри).