Сумський автомобільний клуб - Навіщо їздити на море
вся інформація про автомобільне життя Сумщини - зміни в ПДР, заправки, СТО, магазини, ДТП, автосалони, відгуки, заходи, спілкування
Навіщо їздити на море?
Re: Навіщо їздити на море?
Хотів теж щось корисне написати, а навіщо все до мене списано: http://www.more-more.org/index.php?opti. 0&Itemid=4
Чим корисний відпочинок на морі: "Морське повітря, особливо під час шторму, насичене краплями морської води мікроскопічного розміру, воно багате на озон і кисень. Молекула озону легко розпадається на молекулярний і дуже активний атомарний кисень. Існуючи частки секунди, атоми кисню знову з'єднуються в молекулу, але встигають при цьому вбити мікробів, до яких доторкнуться.Морське повітря не містить пилу, наповнене ультрафіолетовими променями, солями та іонізованими (розпалися на заряджені частинки) молекулами води.
Під впливом морського повітря в організмі посилюється захисна реакція слизових оболонок, збільшується кількість гемоглобіну та еритроцитів у крові, прискорюється обмін речовин.
Морська вода - складається з безлічі елементів, кожен з яких, при контакті з нашою шкірою, впливає на організм людини. Кальцій – зміцнює кісткову тканину, калій – впливає на серцево-судинну систему та нормалізує тиск, магній – зміцнює імунітет, бром – заспокоює нерви, йод – регулює обмін речовин. Крім того, відбувається активізація обмінних процесів і, як наслідок, прискорюється оновлення клітин, відбувається очищення пір, виводяться шкідливі речовини.
Плаваючи в морі, особливо в невелику хвилю, Ви отримуєте «природний масаж», крім того, вода завжди прохолодніша за наше тіло, а тому організм, для адаптації до нових умов, звужує судини,а в міру знаходження у воді вони розширюються знову – нам стає тепло. Це дуже добре зміцнює судини.
За рахунок впливу мінеральних речовин, при купанні швидко гояться невеликі ранки на тілі, спостерігається покращення стану шкіри, морська вода розсмоктує кров, яка запеклася під шкірою при її пошкодженні.
Якщо у Вас є захворювання горла, то морська вода та повітря – найкращі ліки для їх лікування! Запах трав та йодистого морського повітря – ось вони, природні ліки для легких людини!
Плавання у морі – це зміцнення практично всіх систем організму. Особливо корисне плавання для дітей - тут з'єднується тренування та загартовування (вчитися плавати в морі легше, ніж у річці або в озері, оскільки солона вода щільніша за прісну). Не забувайте про «мінеральність» води: організму, що росте, такий комплекс дуже корисний. Енергійні рухи при плаванні зміцнюють практично всі м'язи тіла – від серцевих до литкових. Це прекрасний засіб для тренування легенів та для профілактики порушень постави, причому не лише у дітей, а й у дорослих. Ця профілактика незамінна для мешканців мегаполісів – адже серед них так багато офісних працівників!
Найкомфортніша для купань температура моря – 23-25 градусів. Вважається, що морська вода, розігріта до +26 і вище, втрачає багато корисних властивостей. З іншого боку, небезпечними є прохолодні купання (у воді нижче +18): виникає ризик переохолодження. Дітям краще купатися у теплій воді – від +20, а немовлятам до 3 років – від +24.
Найкращий час для купань у морі – ранок (до 11:00) та вечір (з 16 до 19:00). У полуденну спеку краще не лізти у воду: дуже великий температурний контраст. Не варто цього робити відразу після їжі або натще, купатися до «гусячої шкіри» або кидатися у хвилі післяфізичних вправ: це шкідливо для серця та судин. Краще поблукати берегом - пісок і галька зроблять Вашим ступням хороший масаж.