Залучення дошкільнят до здорового способу життя
Залучення дошкільнят до здорового способу життя
Здоровий спосіб життя це:
Раціональне правильне харчування
Раціональний режим дня
Раціональне фізичне навантаження
Позитивний психологічний клімат у сім'ї та освітній установі.
Раціональне правильне харчування.
Важливе значення організації харчування дітей має суворе дотримання режиму харчування, що забезпечує ефективність роботи травної системи, нормальне засвоєння їжі та перебіг обміну речовин, хороше самопочуття.
Правильна організація харчування дітей передбачає необхідний обсяг їжі, який визначається віком дитини, анатомо-фізіологічними особливостями травної системи.
Дотримання зазначених обсягів порцій дуже важливо, так як при збільшенні кількості пропонованої їжі може знизитися апетит, порушитися функція травлення, у ряді випадків може виробитись шкідлива звичка є більше, ніж треба, що сприяє ожирінню. При недостатньому обсязі порцій дитина не відчуває насичення, і це несприятливо відбивається на його самопочутті.
Раціональний режим дня
Фізіологічні та педагогічні засади режиму дня
Оздоровче та виховне значення режиму
Умови її ефективної реалізації.
Фундамент здоров'я людини закладається у ранньому дитинстві. Тому для виховання здорової людини, правильного формування особистості більшого значення мають умови її життя, особливо у період дошкільного дитинства.
Серед численних умов, які забезпечують необхідний рівень фізичного та психологічного розвитку дитини, раціональному режиму належить одне з провідних місць. Основним принципом правильної побудови режиму дняє його відповідність віковим психофізіологічним особливостям дошкільника. Ця відповідність обумовлюється задоволенням потреби організму уві сні, відпочинку, їжі, діяльності, русі.
Правильно побудований режим передбачає оптимальне співвідношення періодів неспання та сну протягом доби, доцільніше чергування різних видів діяльності та відпочинку у процесі неспання:
Певну тривалість знань, праці та раціональне поєднання їх із відпочинком;
Достатнє перебування на повітрі.
Значення режиму у цьому, що сприяє нормальному функціонуванню внутрішніх органів прокуратури та фізіологічних систем організму, забезпечує врівноважений, бадьорий стан дитини, оберігає нервову систему від перевтоми, створює сприятливі умови для розвитку, формує здатність адаптуватися до нових умов, стійкість до впливу негативних чинників.
Діти, які звикли до встановленого розпорядку дня, що відповідає їхньому віку, як правило, відрізняються дисциплінованістю, умінням трудиться, комунікабельністю, врівноваженою поведінкою, вони активні, рідко страждають на відсутність апетиту. Все це і є показником здоров'я та правильного розвитку дитини.
Відомо, яке значення надавав режиму дня видатний радянський педагог О.С. Макаренка. Він вважає, що режим- засіб виховання; правильний режим повинен відрізнятися: визначеністю, точністю та не допускати винятків.
Раціональне фізичне навантаження.
Завдання виховання та навчання:
Формувати потребу у щоденній руховій діяльності
Виховувати вміння зберігати правильну поставу у різних видах діяльності.
Вдосконалити техніку основних рухів,домагаючись природності, легкості, точності, виразності виконання рухів.
Щоденно проводити ранкову гімнастику тривалістю близько 10-12 хвилин.
Під час занять, що вимагають великого розумового навантаження, і в проміжках між ними проводити фізкультурні хвилини тривалістю від 1 до 3 хв.
Забезпечити достатню, відповідну віковим здібностям рухову активність дітей протягом усього дня, використовуючи рухливі, спортивні, народні ігри та фізичні вправи.
Проводити фізкультурні дозвілля раз на місяць тривалістю до 40 хвилин.
Проводити фізкультурні свята двічі на рік (зимовий та літній) тривалістю до 60 хвилин.
Закріплювати вміння дотримуватися в ходьбі та бігу заданого темпу.
Вчити поєднувати розбіг із відштовхуванням у стрибках на м'яке покриття, у довжину та у висоту з розбігу.
Домагатися активного руху кістки руки під час кидка.
Вчити перелазу з прольоту на проліт гімнастичної стінки по діагоналі.
Вчити швидко перебудовуватися дома і під час руху, дорівнювати колоні, шерензі, колі, виконувати рухи ритмічно, у зазначеному вихователем темпі.
Розвивати психофізичні якості (силу, швидкість, витривалість, спритність, гнучкість).
Продовжувати вправляти дітей у статичній та динамічній рівновазі, розвивати координацію руху та орієнтування у просторі.
Закріплювати навички виконання спортивних вправ.
Вчити самостійно стежити за станом фізкультурного інвентарю, спортивної форми, брати активну участь у догляді за ними.
Забезпечити різнобічний розвиток особистості дитини.
Виховувати витримку, наполегливість, рішучість, сміливість, організованість, ініціативність, самостійність,творчість, фантазію.
Продовжувати навчати дітей самостійно організовувати рухливі ігри, вміти вигадувати варіанти ігор, власні ігри, комбінувати рухи.
Підтримувати інтерес до фізичної культури та спорту, окремих у сфері спорту.
Гартування
Ефективним засобом зміцнення здоров'я, зниження захворюваності та підвищення рівня працездатності дітей є загартовування організму. Сонце, повітря та вода-фактори, при систематичному впливі яких підвищується стійкість організму до мінливих погодних умов (холод, спека, дощ та ін.)
Загартовування - це не тільки обтирання або обгортання, але й повсякденні звичайні процедури, що не вимагають спеціальної організації, додаткового часу: перебування в приміщенні та на повітрі у відповідному одязі, умивання прохолодною водою, сон при відкритій кватирці, вікні, активні заняття фізкультурою на площі.
Хороший засіб зміцнення здоров'я-загартовування водою. Діти люблять грати з нею; такі заняття покращують настрій, викликає у дітей радісні емоції. Це треба використовуватиме оздоровлення організму. Починати водні процедури краще в теплу пору року. Вмивати хлопців прохолодною водою. Спочатку мити руки до ліктів, потім шию, обличчя.
Одним з ефективних способів загартовування є контрастне обливання ніг: спочатку холодною водою-24-25С, потім теплою - 36С і знову холодною.
Найбільш сильним оздоровлюючим і гартуючим засобом є купання у водоймі. Для здорової дитини вона допустима у віці від 2 років за температури повітря 25-28С і води не менше 22С.
Позитивний психологічний клімат у сім'ї та освітній установі.
Підвищена агресивність дітей-одна з найбільш гострих проблем нелише лікарів, педагогів і психологів, а й суспільства загалом. Число дітей з такою поведінкою стрімко зростає. Це викликано сумою цілого ряду несприятливих факторів:
-кризою сімейного виховання;
-Неувагою вихователів та педагогів до нервово-психічного стану дітей;
- Збільшення частки патологічних пологів, що залишають наслідки у вигляді пошкоджень головного мозку дитини;
-пропагандою культу насильства у засобах масової інформації
Агресивність проявляється в широкому діапазоні від різких висловлювань до фізичних дій, являючи собою той рідкісний випадок, коли дитина викликає замість співчуття загальне роздратування і нерідко-відповідну агресію. Тим часом особливо важлива допомога дошкільнятам, агресивність яких перебуває лише на стадії становлення.
Агресивна поведінка – нормальне явище у розвиток дитини, є різні стадії її формування та прояви. Воно може то загаснути, то виявлятись новою силою. Батькам необхідно ставитися до цього без зайвої паніки, контролювати свої реакції, оскільки саме від них залежить, чи пройде цей період агресивності, чи затримається та стане особистісною рисою дитини.