13 порад, як отримувати задоволення від самотності, Шлях до Душі
Сьогодні здається, що з тобою щось не те, як ти один. Ми звеличуємо екстравертів — тих, які знають, як поводитися в натовпі, і мають велику кількість друзів. Ми думаємо, що робота у групах та командах — єдина можливість знайти вирішення проблеми. Що дві голови краще за одну. Що співпраця – єдиний шлях майбутнього.
Але правда, що більше половини населення Землі з цим не погодиться. Але іноді тиск стає таким сильним, що мені цікаво, що зі мною не так. Чому мене не тягне на вечірки, чи працювати у великих командах, чи бути у центрі уваги.
Але зі мною все гаразд. Я інтроверт. Є 50-відсоткова ймовірність, що ви теж. Якщо ви інтроверт, ласкаво просимо до клубу. Не буде жодних зустрічей, адже ми вважаємо за краще бути одні, але це знання допоможе зрозуміти, що ви не самотні у своєму світовідчутті.
Наступними 13 правилами користуюся, коли залишаюся один. Чи є ви інтровертом, який намагається пристосуватися до світу екстравертів, або екстравертом, який навчається залишатися на самоті, думаю, що ці правила допоможуть і вам.1. Зрозумійте, що ви гарні власними силами
Ви цінна людина, вам не потрібно схвалення, щоб переконатися в цьому. Коли ви самі, нагадуйте собі про це, тому що ви самі зробили такий вибір. Дуже легко знайти когось, хто проведе з вами час, але нагадуйте собі, що краще бути одному, ніж з тим, хто не вартий вас.2. Цінуйте думку інших, але свою — більше
Не просіть пораду, якщо насправді вона вам не потрібна. Натомість запитайте поради у себе. Чим більше часу ви ставите питання самому собі, тим менше ви чекатимете відповіді від оточуючих.
Коливи довіряєте собі вирішувати проблеми, ви стаєте сильнішою та впевненішою людиною. Ви зможете взятися за проблеми, на вирішення яких раніше не було сил.
3. Вчіться бути спостерігачем
Якщо ви нічим не цікавитеся, це говорить про вас більше, ніж якщо хтось знаходить вас нудним. Щоб справді насолоджуватися самотністю, навчіться бачити звичайні ситуації у новому світлі. Ідіть у парк і поспостерігайте, як люди грають із дітьми чи собаками.
Куди б ви не йшли, докладайте зусиль, аби зрозуміти людей довкола. Розуміння того, як люди діють, коли на них ніхто не дивиться, дозволить вам почуватися більш пов'язаними з ними.
4. Закрийте очі у темній кімнаті і слухайте тишу.
Світ – жваве місце. Якщо ви час від часу не відсторонюватиметеся від нього, то легко забудете, як чудово просто сидіти на самоті і насолоджуватися своєю компанією.
Виберіть хвилинку і спокійно посидіть у темній кімнаті. Слухайте все, що відбувається довкола вас. Ви можете багато дізнатися про себе в ці моменти, коли нічим не зайняті, коли немає нічого, що відволікало б вас від думок та почуттів, які ви можете заперечувати в інший час.5. Навчіться говорити із собою
Цілком нормально розмовляти із самим собою. Ви божевільний, якщо вважаєте, що це не так. Кожна людина має внутрішній голос, який постійно розмовляє з нею.
Дізнатися володаря цього голосу та навчитися говорити з ним – одна з найважливіших речей, яку ви можете зробити для себе. Коли ви заповнюєте час іншими людьми, легше проігнорувати цей голос, але коли ви самі, це ваша єдина компанія.
6. Цінуйте кожен момент
Деякі люди повинні пережити трагедію, перш ніж усвідомлюють, як коротко їхнє перебуванняв цьому світі. Один лише час важливий. Один час прекрасно. Але цей час витрачено на інших.
Немає такого поняття, як нудна людина чи нудна ситуація. Якщо вам стає нудно, то ви не звертаєте уваги. Проблема у вас, а не у вашому оточенні. Цікавіться людьми, які входять у ваше життя. Уважно слухайте, що вони кажуть. Спостерігайте, що вони роблять. Спробуйте їх зрозуміти. І ви станете найкращим для них.
7. Переставте меблі
Коли ви одні, легко відчути, ніби нічого довкола не змінюється. І це вірно, якщо ви не докладаєте зусиль, щоб щось змінити.
Переставити меблі - не така важлива справа, але це може вдихнути життя в рутину, жертвою якої легко стати, якщо залишатися одному.
8. Уникайте безглуздого споживання
Коли ви одні, у вас є чудова можливість подумати про своє життя і напрям, який вам краще вибрати. Чи справді ви щасливі та повноцінні? Чи повинні ви робити те, що робите? Чи відчуваєте себе незадоволеним? Ви повинні змінити щось?
На ці запитання можете відповісти лише ви. Якщо замість цього ви заповнюєте своє життя безглуздим споживанням - телевізором, фільмами, інтернет-серфінгом, - то ви ніколи не зможете чітко відповісти на них.9. Створюйте
Створювати – головне, що ви можете зробити у своєму житті. Коли ви одні, єдина людина, яка заважає займатися творчістю і працювати, — ви самі. Виправдань більше нема.
Є варіант проігнорувати потребу створювати щось і шукати комфорт у речах та людях, що врешті-решт залишить вас незадоволеним. Використовуйте свою самотність для творчості.
10. Вигадуйте плани на майбутнє та негайно їх реалізовуйте
Практично неможливо бути задоволеним своїм життям і не мати якогось напрямку у ньому. Мета життя не повинна бути складною. Ви повинні тільки її представляти.
Реалізуйте намічені плани негайно. Не відкладайте їх, не чекайте на чудову можливість. Чим довше ви чекаєте, тим складніше щось розпочати.
Коли ви досягаєте поставленої мети, відбувається дві речі. По-перше, ви почуваєтеся впевнено. По-друге, ця впевненість приваблює у ваше життя нових цікавих людей.
11. Ходіть дивитися фільми на самоті
Звикніть до виконання наодинці тих дій, які суспільство диктує виконувати удвох. Ідіть у кіно та насолоджуйтесь фільмом. Пообідайте із собою. Візьміть себе на побачення і поводьтеся з собою добре.
Спочатку це буде ніяково. Не намагайтеся приховати дискомфорт, прийміть його. Потім посмійтеся над цим, адже хтось вирішив, що ви не можете робити ці речі поодинці?12. Візьміться за безперспективний проект
Коли ви працюєте в команді, високо чиниться на вас тиск, адже ви повинні відповідати встановленим вимогам. На мою думку, це жахливий спосіб створити щось важливе і дійсно значуще.
Коли ви одні, ви можете взятися за будь-яку справу, яка вам подобається. Використовуйте цю свободу у своїх інтересах.
13. Добровільно витратите свій час на інших.
Бути самотнім та щасливим ще не означає ізолювати себе від світу. Це означає бути досить впевненим і знати, що ви можете оточити себе людьми, але не залежати від них.
Хороший спосіб почати — оточити себе добрими людьми, яких ви знайдете, коли витратите на них свій час.