4 дієти, якими Меттью МакКонахі мучив своєтіло
Фітоняшки суворо стежать за своїм харчуванням і регулярно ходять до тренажерної зали. Вони ставлять собі за мету, яку домагаються за допомогою завзятих тренувань. Накачати 6 кубиків на пресі – не питання, лише правильну програму для тренажерки напишіть. Потрібні сильні ноги – регулярні пробіжки забезпечать їх. Хочу мускулисту спину - візьму вагу більше. Чимала частка голлівудських акторів регулярно зависає у залі з аналогічними запитами, і Меттью МакКонахі – не виняток. Щоправда, часом вимоги Меттью до свого тіла бувають специфічні.
Для фільму «Золото» МакКонахі перетворився, перетворившись на товстого та неприємного типу. Але про це трохи пізніше, а поки - трансформації Меттью, починаючи з 2002 року.
78 КІЛОГРАМІВУ «ВЛАДИ Вогню»
Меттью МакКонахі – голлівудська ікона фітнесу. Він завжди у формі та любить це демонструвати. Над ним навіть по-доброму посміюються, що він має синдром нав'язливого оголення торса. У спортзал Меттью заглядає 4 рази на тиждень, бігає щодня, займається вдома – віджимається та крутить велосипед. Але навіть за такого інтенсивного підходу МакКонахі вирішив, що для участі у «Владі вогню» треба підкачатися.
Щоб харизматичний мисливець на драконів Дентон ВанЗан вийшов таким, яким його задумував Меттью, довелося вирушити за місто. Актор поїхав на своє ранчо до Техасу, де влаштував собі незвичайний фітнес-інтенсив. Щодня він пробігав по 6,5 кілометрів, руками запихав корів у загін (корів, до речі, на ранчо близько 70) і займався у тренажерному залі, виділяючи на відпочинок мінімум часу.
До всього тренувального курсу додавалася спеціальна органічна дієта:
- Яловичина з власного ранчо
- Овочі, особливо шпинат та броколі
82КІЛОГРАМА В «СУПЕР МАЙКУ»
З 2005 року за здоров'ям МакКонахі стежать особистий дієтолог та фітнес-тренер. Останній – шведський бодібілдер Гуннар Петерсон, і у 2012 році йому довелося змінити актора лише за 11 днів. Поки Меттью знімався в «Газетнику» Лі Деніелса, він не ходив до тренажерної зали. Період фітнес-стагнації затягнувся на чотири місяці, і у МакКонахі навіть з'явився невеликий живіт.
Коли він звільнився зі зйомок «Газетника», до старту продакшну «Супер Майка» залишалося менше двох тижнів. Тому довелося займатись у залі по 2 рази на день. Більшу частину тренувань МакКонахі крутив велосипед, спалюючи жири, що накопичилися, а в перервах – тягав залізо. Між підходами було по півгодини перерви. Сам Петерсон описував такі тренування як психологічний пресинг, бо кожен зможе змусити себе так потіти. Але Метью не шкодував своє тіло.
64 КІЛОГРАМА В «ДАЛАСЬКОМУ КЛУБІ ПОКУПЦІВ»
Піковий фільм періоду МакКонесансу та один із найяскравіших прикладів того, наскільки сильно актори віддаються своїм ролям. Щоб втілити на екрані образ хворого на СНІД Рона Вудруфа, МакКонахі схуд більше, ніж на 21 кілограм – тут навіть Крістіан Бейл схвально покивав, хоча до його рекорду Меттью не вистачило ще 7 кілограмів скинутої ваги.
У тиждень зірка «Даллалського клубу покупців» втрачала по 3 кілограми (!), зараз він згадує цей дієтичний хардкор, як страшний сон. Отже, худнемо з «Далаським клубом покупців», дієта перед вами:
- Вранці пудинг із тапіоки, який МакКонахі їв крихітною ложкою, розтягуючи задоволення на годину
- Два яєчні білки
Якщо зважилися, готуйтеся: ви будете завжди голодним, сонним, швидко втомленим і безсилим. Меттью МакКонахі втішає себе тим, що длятіла не так критично скидати вагу, як різко її набирати. Але дієтологи стверджують, що різниці немає - будь-який різкий перепад ваги небезпечний. Таку дієту фахівці ніхто не порекомендували б.
-Небажано втрачати у вазі більше, ніж по півкілограма-кілограму на тиждень. За будь-якого іншого розкладу буде складно зберегти динаміку схуднення. Така динаміка далеко не завжди успішна, тому що вона впливає на метаболізм, і згодом тіло добере втрачене назад, пояснює дієтолог Кеті Келер, яка попрацювала за свою кар'єру з Джулією Робертс, Дженніфер Еністон і Кім Кардаш'ян.
98 КІЛОГРАМІВУ «ЗОЛОТІ»
Якщо в процесі зйомок «Клубу покупців» МакКонахі був схожий на виснаженого пташеня, яке всім своїм виглядом просило його нагодувати, то в «Золоті», що вийшов в американський прокат цього тижня, «хліборізку» Меттью хочеться прикрити. Він набрав 20 кілограмів і жив за принципом «Завжди кажи так».
-Набирати вагу куди веселіше. Півроку я дозволяв собі все, що хотілося, і будь-якої доби. Піца вночі? Легко. Чизбургер із пивом на сніданок? Теж хороша ідея. Я по-справжньому розслабився, і незабаром у мене "устаканився" непоганий животик. Мені здається, вся сім'я разом зі мною придбала трохи зайвого багажу. Зате я був щасливий, ситий і щасливий, - розповів МакКонахі в ефірі шоу Грема Нортона.
Завершуючи образ, МакКонахі поголився наголо і вставив до рота фальшиві зуби. Він навмисне робив свого героя максимально непривабливим, і йому це вдалося.
До речі, це не перший фільм, заради якого МакКонахі гладшає. Для спортивної драми «Ми – одна команда» актор теж наїдав живіт, але результати були не такими вражаючими. Усього плюс 8 кілограмів.