5 способів помиритися
Покажи своєму бойфренду, як багато він для тебе означає
Ніхто не ідеальний. Не важливо, чия була провина, але ти згаряче наговорила коханій людині безліч неприємних речей, та й він не мовчав.
Але минув деякий час, ти охолола і тепер не знаєш, як підійти до коханої людини та запропонувати світ.
Прислухайся до поради Елізабет Тейлор, яка казала: «Налий собі випити, нафарбуй помадою губи і зберися!». Зберись і запропонуй своєму чоловікові світ.
1. Скажи це однією пропозицією. Ми можемо сваритися через безліч дрібних приводів: через гроші, через того, хто сьогодні миє посуд або те, що дивитися по телевізору. Але це все лише верхівка айсбергу. Насправді причиною сварки стають інші, набагато глибші емоції. Ми можемо ініціювати сварку через невпевненість у собі, тому що ми відчуваємо себе негідними свого партнера.
Іноді сварка стає проявом нашого страху бути покинутими через зраду чи згасання почуттів. Ще ми часто сваримося, бо відчуваємо, що докладаємо набагато більше зусиль для підтримання стосунків, ніж наш партнер.
Важливо усвідомити, що саме тебе непокоїть і сказати про це. Будь коротким. Скажи, наприклад: «Мені страшно, коли ти пропадаєш на весь вечір і не дзвониш, бо я боюся, що ти з іншою жінкою». Або: «Я не відчуваю, що моя робота по дому цінується належним чином». Твоє завдання не звинуватити, а пояснити, які переживання викликали сварку.
2. Напиши йому листа. Іноді дуже важко підібрати потрібні слова, які не атакуватимуть твого чоловіка, а розкажуть про твої емоції. Крім того, в усній формі важко донести свою думку до співрозмовника, тому що він не готовий тебе слухати. У такому разі напиши листа.
Винеси напапір все, що ти хочеш сказати. Перечитай. Проаналізуй інтонацію тексту та розв'яжи, чи відповідає вона твоїм емоціям, чи передає належним чином твій стан. Внеси необхідні виправлення. І не надсилай листа електронною поштою! Роздрукуй його, а краще – напиши від руки та принеси своєму хлопцю. Нехай прочитає у твоїй присутності і скаже, що він думає.
3. Зроби подарунок зі значенням. Якщо ти купиш готову річ, він може вирішити, що намагаєшся відкупитися. Тому вклади в подарунок зусилля та час, а значить – своє серце, своє кохання, своє жаль. Наприклад, намалюй листівку. Або за допомогою спеціальних фарб та трафарету напиши на футболці «Пробач мені!». Він не зможе довго ображатись, коли побачить тебе в такому вбранні.
5. Обійми його. Якщо душа не лежить до жодного з перерахованих вище способів, пам'ятай, що дотик - найкращий спосіб висловити свою любов і увагу. Всього 20-секундні обійми знижують у крові рівень кортизолу – гормону стресу – і підвищують рівень окситоцину, який відповідає за позитивні емоції. Обійми впливають на ділянки мозку, які відповідальні за почуття довіри, а отже твій партнер одразу відчує до тебе прихильність. Саме час прошепотіти йому на вухо: «Я люблю тебе».
Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та найактуальніших новин!