6 основних міфів про медитацію -Саморозвиток та самовдосконалення езотерика, особистісне зростання
Ось деякі визначення, якими можна досить точно описати, що є медитація:• Медитація - це стан внутрішнього глибокого спокою, стан внутрішньої тиші. Цей стан коли немає думок (або їх дуже мало), але є контакт із відчуттями тіла. • Медитація — це єдність розуму, душі та тіла. • Про медитацію не можна розповісти, її можна тільки пережити. • Медитація - це збереження пасивності розуму, одночасно з усвідомленням того, що відбувається навколо. Медитація - це максимальна усвідомленість, тобто. людина, що у медитативному стані не ввійде у стовп і потрапить під машину. Хороше визначення медитації дав Ошо: " Медитація — це усвідомлення, що не розум " .
А тепер розглянемо, які бувають помилкові розуміння медитації:
• У медитації треба про щось думати(Так казав мені один шановний ведучий йоги). Це визначення відповідає медитації з точністю до протилежного. І хоча слово медитація походить від латинського meditatio - роздум, це зовсім не роздум. Все-таки медитацію вигадали не латиниці. Це винахід іншої культурної парадигми, яку європейці лише починають освоювати. Медитація — це процес протилежний думці. У медитації розумвідпочиває, хоча при цьому не йде в сон. Спокій розуму — головна ознака медитації. У цьому ми залишаємося у розумі й здорової пам'яті, тобто. можемо розповісти все, що відбувалося довкола нас під час медитації.
• Медитація - це щось складне, що доступне тільки людям, які довго її практикують.Це неправильно. Медитативні стани трапляються з нами у житті досить часто. У нашій культурі ми просто не привчені ці статки відстежувати. Стани тиші, спокою, внутрішнього мовчання, тотальної присутності зараз бувають у житті в кожної людини, причому не так і рідко. Наприклад, стан спокою після фізичного завантаження. Стан тотальної захопленості якоюсь справою, коли ми захоплені настільки, що нас не відволікають сторонні подразники.
• Медитація - це вихід із тіла або вихід в астрал.Я не знаю що розуміють люди, які так говорять під словом "астрал", але можу сказати, що медитація - це максимальна присутність у тілі, у своєму фізичному тілі, що живе у цьому матеріальному світі. У медитації ми перебуваємо у повному контакті зі своїми відчуттями, бажаннями, емоціями та можемо. Для порівняння скажу, що зазвичай ми знаходимося в контакті з думками та емоціями, а не з відчуттями та тілом.
• У медитації треба сидіти зі схрещеними ногами і заплющувати очі.Сидіння зі схрещеними ногами ще не ознака медитації. З іншого боку в медитативному стані можна робити будь-яку справу, а в стані внутрішньої мовчанки цілком можна говорити. І слова у своїй будуть набагато вагомішими, т.к. думок буде набагато менше. У медитативному стані можна робити будь-яку справу, тільки плутайте медитацію з ульотом! Медитація - це присутність у "тут і зараз".
• Медитація - це задоволення.Це не так. Єпритча про учня, який прийшов до вчителя і сказав, що він намагається медитувати, але це справжнє пекло. Думки відволікають, тіло болить тощо. і т.п. Вчитель сказав: "Це пройде". Через тиждень той самий учень прийшов до вчителя і сказав, що в медитації йому дуже здорово, що він почувається наповненим та щасливим. Тоді вчитель відповів: "Це теж пройде". Обидва ці стани "суще пекло" і "дуже здорово" - це не медитація. Але будь-яке з них може стати медитацією. Якщо бути точним, медитація — це інструмент, за допомогою якого будь-яку неприємну дію можна перетворити на задоволення. Для цього, щоправда, доведеться докласти певних зусиль. Як це зробити? За допомогою контакту із відчуттями тіла. Коли ми концентруємося на своїх відчуттях, а не на думках та емоціях щодо того, що відбувається, нам набагато простіше жити, але це вже тема для окремої статті.
Міфів про медитацію можна нарахувати набагато більше, але я не намагатимусь все втиснути в одну статтю.
Цікавіше буде перерахувати, чим нам медитація може бути корисною, що вона може нам дати: • Дати відпочинок розуму. Звільнити його від думок, зробити паузу в потоці дій. • Тренування концентрації уваги на цілі, відсікання всіх факторів, що заважають, всіх відволікаючих моментів. • Подивитися на свою ситуацію з боку. • Вступати за своїм внутрішнім бажанням , а не за бажаннями інших людей, соціуму та ін. • Можливість роблячи будь-яку справу не витрачати енергію, а отримувати. • Зцілити практично будь-яку хворобу або орган внутрішньою увагою. , радісне та усвідомлене.
Якщо Вас зацікавив цей текст та тема медитації, пропоную приєднатися до моїх медитацій онлайн у понеділок. Посилання можна знайти на моєму сайті.