7 правил, щоб уникнути карієсу та пародонтиту
1.Чистити зуби строго після їди. Лозунг стоматологів звучить так: «Поїло - почисти зуби або хоча б прополощи рот!» Має сенс чистити зуби лише після їжі, як мінімум після сніданку та перед сном, але можна й частіше. Якщо ви використовуєте м'яку зубну щітку та пасту без абразивних частинок, емаль не пошкодите. Крім того, хоча б раз на лінощі (найкраще на ніч) потрібно користуватися зубною ниткою. Зубні щітки чистять робочу поверхню зуба, а залишки їжі накопичуються в міжзубних проміжках, до яких жодна, навіть найпросунута і віртуозна зубна щітка не дістанеться. Тому не лінуйтеся. Ще один додатковий спосіб чищення зубів - іригатор, спеціальний прилад із спрямованим струменем води, який прочищає важкодоступні місця. Але використовувати його потрібно за порадою лікаря, оскільки якщо емаль пошкоджена, така процедура викликає неприємні відчуття. Замість чищення зубів протягом дня можна використовувати ополіскувач, він захищає емаль та робить дихання свіжим.
2.Вибирати профілактичну зубну пасту. Пасти бувають профілактичні та лікувальні. Багато хто думає, що лікувальні краще протистоять карієсу та пародонтиту. Це не так! Строго кажучи, лікувальні пасти можна використовувати лише за призначенням лікаря, а профілактичні потрібні щодня. Але навіть якщо ви самі поставили собі діагноз та вибрали лікувальну пасту, нею не можна користуватися весь час. Проблема в тому, що лікувальні та антисептичні компоненти, які потрібні для боротьби з пародонтозом та кровоточивістю ясен, пригнічують корисні бактерії у слині, і якщо користуватися такою пастою щодня, зуби можуть потемніти, з'явиться неприємний наліт, якого потім важко буде позбутися.
3. Навчитися чистити зуби. Як це не парадоксально, але більшість дорослих людей чистити зуби невміє, такого висновку дійшли стоматологи. Звідси багато проблем. Зубна емаль складається із призм, за структурою вона нагадує рибну луску. Якщо чистити зуби оскільки ви чистите рибу, тобто. проти зростання лусочок, від емалі через деякий час нічого не залишиться. Тому зуби, на відміну риби, треба гладити. Рухи мають бути вимітаючими, тільки від ясна. Для верхніх зубів – зверху вниз, а для нижніх – знизу вгору. В іншому випадку ви ризикуєте загнати м'який наліт під ясна, а вичистити його звідти зможе тільки стоматолог, ясна запалиться, корінь зуба оголиться -і вже перші ознаки пародонтиту і так званий пришийковий карієс, тобто. пошкодження емалі передньої частини зуба у ясна. У цьому місці її найпростіше пошкодити.
4. Правильно харчуватися. Якщо зуби ви чистите правильно, солодке їсти можна. А з льодяниками та лимонадом потрібно бути обережнішими, оскільки вони містять консерванти та харчові барвники. Саме ці речовини і створюють кисле середовище, що руйнує емаль зубів. Це ще один аргумент на користь того, щоб поменше консервантів і побільше натуральних продуктів.
5.Не зловживати фруктами. Всі знають, що фрукти та ягоди корисні. Але є одне «але»: вони містять фруктові кислоти, і якщо емаль зубів слабка або пошкоджена (наприклад, ви використовували занадто жорстку щітку або пасту, що відбілює, з абразивними частинками), фрукти можуть викликати подальше руйнування емалі і карієс.
6.Регулярно ходити до стоматолога. Стандартний профілактичний огляд треба проходити раз на півроку. Але якщо у вас вже є більше 10 пломб або ставили діагноз "пародонтит", то до зубного лікаря краще навідуватися кожні 3-4 місяці. Оскільки тільки він може діагностувати, в якому стані ясна і чи нема невеликої порожнини під вжеіснуючою пломбою, яка надалі зруйнує зуб.
7.Чистити зуби у клініці. Професійний клінінг доступний у багатьох стоматологічних центрах. Таке чищення проводять на спеціальних апаратах за допомогою ультразвуку та води. Її завдання - прибрати зубний наліт із важкодоступних місць і тим самим запобігти карієсу та захворюванням ясен. Робити процедуру потрібно раз на півроку.
Навігація сайтом
Головна
Новини
Бібліотека
Перша допомога
Онлайн-консультація