Алергія може натуропатія і детокс
Навесні у багатьох з нас загострюються риніти та кон'юктивіти, погіршується робота кишечника, псується стан шкіри. Та й пробудження організму після «зимової сплячки» часто буває стомлюючим. Гомеопатія, натуропатія та детокс допоможуть упоратися з проблемами за лічені дні.
Алергічний риніт
Настрій прекрасний, але очі раптом почервоніли та з'явилися сльози? Якщо при цьому в носі свербіж і хочеться чхати буквально на все, значить почався алергічний риніт. Причиною подібної алергії може стати пилок рослин, звичайний пил та навіть сусідська кішка. Зупинити сльози допомагають антигістамінні засоби. Але є спосіб запобігти недузі.
Наприклад, промити ніс морською водою. Мінерали та солі морської води виводять з організму шкідливі речовини, тим самим сприяють його очищенню. Промивання носа допомагає звільнити слизову від пилу та патогенних та небезпечних мікробів, зволожити та відновити дихання.
Що робити: у склянці теплої кип'яченої води розчинити 0,5-1 ч.л. морської солі, харчової чи очищеної морської, що продається в аптеці. На смак вода має стати такою ж солоною, як сльоза. Найпростіший спосіб промивання – набрати воду в долоню, закрити рукою одну пазуху та вільною втягнути в ніс розчин. Повторити те саме з другою ніздрею.
Антисептичні можливості ефірної олії евкаліпта виявляються дуже яскраво. При контакті з повітрям його речовини виробляють озон, під дією якого гинуть усі бактерії.
Виходячи на вулицю також можна змастити ніс ароматичним маслом. Більшість з них мають протизапальну, антисептичну та бактерицидну дію. Плюс у тому, що покращення стану відбувається відразу після застосування. Найпростіший і найдієвішийспосіб - змастити крапелькою ароматичного масла крила носа та місце під носом. Або вчинити інакше: капнути трохи олії чи суміші олій на носову хустку та перші алергічні прояви вдихати аромат.
Благотворно в цьому сенсі олія евкаліпта, вона знімає запалення та чинить антибактеріальний ефект. Використовувати його можна у поєднанні з маслами бергамоту, анісу, чайного дерева, герані, чебрецю та м'яти.
Весняний детокс
Навесні може початися так звана «харчова алергія», тобто непереносимість окремих видів продуктів. Ці явища можуть супроводжуватися зайвою вагою, почервонінням шкіри, хронічною втомою та порушенням роботи шлунка та кишечника. Все це наслідок однієї проблеми – накопичення токсинів. Настав час очистити організм від шлаків. Для цього доведеться менше їсти (і лише легку їжу) та багато пити. Якщо дотримуватись правил, організм звільниться від накопиченого вантажу всього за три дні.
Що робити: приготувати детокс-напій гідромель. На літр води - сік одного лимона та чайна ложка меду. Пити його потрібно багато і часто, у тому числі за 20-30 хвилин перед кожним їдою. Такий коктейль чудово очистити кров і першою помітною ознакою стане гарний колір обличчя та зниклі прищики.
Щодо харчування, можна дотримуватися різних дієт: аюрведа, вегетаріанство, сироїдіння. Або діяти за простим принципом: що ближче літо, то більше в раціоні овочів, зелені та фруктів і менше м'яса.
Втома та сонливість
Дивно, але при тому, що настрій навесні помітно покращується, для організму пробудження після зимової сплячки часто буває стомлюючим. Нагромадилися втома, переслідує сонливість, навіть яскраве сонце не завжди бадьорить.
Що робити: пропити курс вітаміну С. Ценайбадьоріший природний мікроелемент, що буквально наповнює тіло енергією. Щоб як слід зарядитися, необхідно приймати вітамін протягом трьох тижнів. Спочатку дозою 500 мг, а через тиждень знизити рівень до 250 мг вранці і ввечері. Примітно, що прийом вітаміну С ніяк не позначається на ході біологічного годинника, він не завадить сну. Вітамін корисно давати виснаженим навчанням дітям, він покращить фізичну активність.
У шипшині в 300 разів більше вітаміну С, ніж у цитрусових. У сушеному шипшині – до 1500 мг на 100 гр, в апельсинах лише 50 мг.
Також навесні вкрай корисний імбир. Науково доведено, що імбир діє сприятливо як на шлунок і травну систему, а й у органи дихання. Його детоксикаційні властивості допомагають очистити організм, у тому числі, від залишків хімічних ліків, і поліпшити кровообіг. До того ж імбир — відмінний противірусний засіб, його можна вживати і як профілактику. Єдине протипоказання до вживання – індивідуальна непереносимість.