Бережи здоров’я змолоду
Що такездоров'я і чому народна мудрість вчить насберегти його змолоду ?
Здоров'я — це такий стан організму, коли всі його органи працюють правильно і злагоджено між собою, коли в організмі відсутні будь-які хворобливі зміни. Зміцнити та зберегти здоров'я неможливо без свідомого ставлення людини до нього.
Здоров'я кожної людини залежить насамперед від її поведінки. Раціонально складений режим дня, що поєднує розумову та фізичну працю, правильно організоване харчування, дотримання правил особистої гігієни та заняття фізкультурою та спортом допомагають зміцнити та надовго зберегти здоров'я, бадьорість та енергію (докладніше: Сила м'язів, Сила серця).
Виховання міцного молодого покоління з гармонійним розвитком духовних та фізичних сил має починатися з раннього віку.
Відомий гігієніст Петенкофер писав:
Ми всі чинимо як марнотратний спадкоємець багатих батьків, не знаючи справжньої ціни здоров'я. Ми витримуємо його без розрахунку, не переймаючись майбутнім. Тільки тоді ми дізнаємося про ціну цього багатства, коли у нас з'являється бажання його зберегти, коли ми зі здорових перетворюємося на хворих.
Здоров'я формується у дитячому та підлітковому віці
Здоров'я людини багато в чому обумовлено його станому дитячому та підлітковому віці. В ці роки організм людини проходить величезний шлях розвитку - формується будова та функції її органів та систем. У шкільному віці закладаються та розвиваються ті основні фізичні та духовні якості, з яких складаються здоров'я та характер людини.
Організм школяра, що знаходиться в процесі зростання і розвитку, відрізняється пластичністю, мінливістю і має високі компенсаторніможливостями. Тому дуже важливо, щоб саме в цей період фізичний та моральний розвиток був гармонійним та повноцінним. Що ж необхідно для того, щоб вирости сильним, загартованим та зберегти здоров'я змолоду?
Для цього насамперед необхідно вміти правильно організувати своє життя, знати, як влаштований організм, як працюють його органи та системи та як впливають на нього умови життя. Знайомство зі складними процесами, що відбуваються в організмі, допоможе дізнатися хоча б трохи більше про себе і усвідомити важливість дотримання основних гігієнічних правил для збереження здоров'я. Крім цих знань, необхідно виховувати волю та характер, бути наполегливим у досягненні поставленої собі мети.
Тільки при організації правильного режиму дня поступово можна виробити у себе навички та навички, виконання яких стане необхідною потребою.