Брусниця при вагітності користь та шкода
Казкова ягода завжди до послуг тих, хто хоче провести курс профілактики від ГРЗ, зміцнити серцево-судинну систему, виправити функціонування шлунково-кишкового тракту, але найбільшу користь вона може принести жінці в період вагітності.
Красуня-брусниця
Щоб наперед забезпечити себе і своєї майбутньої дитини вітамінами, вагітна може закупити пів-аптеки таблетованих вітамінних препаратів, а може піти іншим шляхом – кілька тижнів їсти брусницю у свіжому вигляді або готувати з неї відвари та сік.
Другий варіант виявиться набагато економічнішим і принесе більше користі.
Особливість брусниці полягає ще й у тому, що корисні речовини рослини сконцентровані не лише у плодах, а й у листі. Ось медики і радять вагітним жінкам за допомогою брусниці створювати у своєму організмі сприятливе тло для розвитку малюка, щоб той не страждав від нестачі вітамінів та мінералів.
Чим корисна брусниця при вагітності
- Перше, за що цінують брусницю медики та рядові споживачі – це її гіпоалергенність. Незважаючи на свій яскравий колір (а всі ми звикли до твердження, що саме продукти насичених червоного та помаранчевого кольорів здатні викликати алергічні реакції) вона абсолютно безпечна для алергіків.
- Щоб «збити» високий артеріальний тиск, не вдаючись до застосування медпрепаратів, використовують брусничний сік (пюре, свіжі ягоди – не так важливо),важливо, що ефект є завжди.
- Солі хрому, марганцю та міді, що містяться в брусниці, благотворно впливають на роботу серцево-судинної системи. Болі в ділянці серця, що виникають при вагітності, можна усунути за допомогою цієї чарівної ягоди.
- Користь брусниці полягає також і в її легкому проносному впливі на кишечник. У третьому триместрі ягода стає справжнім порятунком для вагітних, що страждають від запорів.
- Вітамін Р, що міститься в ягодах брусниці, стає майже панацеєю від набряків у вагітних. Він сприяє виведенню зайвої рідини із організму вагітної. Вітамін чудово зберігається у процесі приготування морсу і, потрапляючи до організму, нормалізує функціонування нирок.
- Чимало у складі ягід брусниці та заліза, тому вона вважається ягідкою-виручалочкою при анемії, явище досить поширене серед вагітних.
- Знаменита аскорбінка, необхідна при спалахах застудних захворювань вітамін С - його в брусниці дуже багато. Настільки багато, що вживаючи ягоду, можна проводити профілактику та лікування простудних та вірусних захворювань, не звертаючись до медичних препаратів.
З чим поєднувати брусницю?
Незважаючи на свою вітамінну самодостатність, брусниця може принести ще більше користі вагітному організму, якщо поєднувати її з іншими ягодами та фруктами.
Бруснично-журавлинний, бруснично-яблучний, бруснично-лимонний - це лише деякі з міксів, які корисно вживати майбутній матусі.
І ще один важливий момент для вагітних: при всій своїй насиченості вітамінами та мінералами, при всій своїй поживності, калорійність брусниці становить лише 46 ккал.
Що у листі?
При такому багатому складі плодів брусниці, природа не образила і листя цьогорослини, наділивши їх достатньою кількістю дубильних речовин, мікроелементами, серед яких калій і магній, та вітамінами (С та В12).
Настої та відвари з брусничного листя допомагають вагітній жінці перемогти цистит, який часто вривається в життя майбутньої матусі і псує їй прекрасний період очікування. Речовина глікозид арбутин, що входить до складу брусничного листя, відмінно справляється з покладеним на нього завданням і виводить із організму вагітної жінки надлишок сечовини та азоту, попереджаючи запальний процес. Якщо лікуєтеся брусничним листям, то потреба в антибіотиках відпадає сама собою. А для вагітних вживання антибіотичних препаратів вкрай небажане, оскільки може завдати непоправної шкоди плоду.
У випадку, якщо з вагітною жінкою трапилася така неприємність, як застуда, і цей не просто нежить, а весь «букет» – з головним болем, слабкістю та підвищенням температури тіла, то пити жарознижувальні, які не всі дозволені жінці в цікавому положенні, не потрібно, якщо є можливість заварити чайок із брусничного листя.
Коли настає час збирання листя
Осінь – благодатна пора збирання врожаю, саме на цей період припадає і збір лікарського брусничного листя – зібрані в цей час, вони максимально збережуть весь свій запас корисних речовин.
Збирають брусницю – і листя, і ягоди – у місцях, віддалених від жвавих автотрас і взагалі – від усіх місць проживання людини. Тільки так можна бути впевненим у їхній екологічній безпеці.
Безумовно, на таку корисну лісову прогулянку вагітною можна вирушати, якщо ще дозволяє розмір животика і якщо є підходяща компанія (чоловік, родичі, які щохвилини контролюють стан жінки і готові прийти їй на допомогу,випадку, якщо майбутня матуся відчує себе погано).
Правильний спосіб сушіння брусничного листа
Щоб чай із брусничного листя приносив і користь, і задоволення, він має бути смачним, а смак багато в чому залежить від того, наскільки якісно підготовлений лист: тобто від методу його сушіння.
Принесене з лісу листя необхідно, насамперед, добре вимити в проточній воді, дати їй стекти і після цього сушити.
Найкраще використовувати старий дідівський метод сушіння на листах, застелених чистим папером (не газетами і взагалі – не періодикою, листи не повинні містити фарби).
- Розташуйте листочки так, щоб вони не стикалися один з одним.
- Розмістіть деко в сухому, теплому, добре провітрюваному приміщенні.
- Слідкуйте за тим, щоб на брусничне листя не потрапляло пряме сонячне світло.
Як заварювати?
Для приготування чаю використовуйте подрібнене в кавомолці сухе листя брусниці.
Для запашного корисного чаю достатньо залити окропом одну чайну ложку сировини. Пити брусничний чайок слід не гарячим, а теплим, додаючи трохи меду (так, щоб той не заблокував антинабрякову дію брусниці).
Відвар з брусничного листя готують трохи по-іншому: велике листя кип'ятять не менше 10 хвилин, потім залишають наполягати в теплому місці. Приймають по 1/2 склянки, відповідно до рекомендацій лікаря.
Застереження
При проблемах з нирками до вживання брусничного відвару слід ставитися дуже і дуже обережно: маючи незвичайні сечогінні властивості, брусничний відвар в рази збільшує навантаження на нирки.
Тільки проконсультувавшись з лікарем, можна починати прийом цих природних ліків.
А відсвіжих ягід брусниці, соку, пюре і морсу слід відмовитися вагітним, які страждають на виразку шлунка або дванадцятипалої кишки.
Брусниця як заспокійлива
Навряд чи яка з майбутніх матусь ризикне приймати сильне заспокійливе (або навіть несильне) навіть при відчутті дратівливості, що помітно зросла.
Щоб без огляду на рецепти та анотації, а також на самі таблетки відновити (отримати) олімпійський спокій, потрібно замінити всі препарати на брусницю. Жменька ягід здатна заспокоїти нерви вагітної жінки, що розпустилися, вивести її з депресії, зняти стан тривожності і повернути безтурботність сну.
Міцна нервова система при вагітності – дуже важливий показник, що впливає не лише на загальний стан жінки, а й на розвиток плода. Патологій у дитини, звичайно, не виникне через те, що мама, чекаючи на її появу, трохи нервувала, але плід настільки чутливий до найменшої зміни в настрої матері, що починає і сам підлаштовуватися під її стан – нервувати, турбуватися, боятися… Хоча здавалося б, що він може розуміти...
Ласощі ліки
Те, що смачно – ліками не вважається. Та й яка вагітна погодилася б їсти ягоду, якби вона була хоч сто разів корисною, якби брусниця не мала приємного кисло-солодкого смаку і дивовижного аромату? Їй швидко знайшли альтернативу: благо, корисних продуктів багато.
Але брусниця дуже смачна, тому її із задоволенням їдять і дорослі, і діти, і навіть майбутні діти, які перебувають у материнській утробі. Щоправда, «їдять» у цьому випадку – образ образний.
Щоб дитина отримала максимальний обсяг вітамінів, їжа повинна подобатися її мамі, вона повинна насолоджуватися нею - так продукт краще засвоюється і якісніше бере участь у розвитку плоду.
Тому урізноманітнюйте своє брусничне меню вареннями, пюре, соком, салатами з додаванням ягід та десертами зі сметаною та горішками.