Час спілкування Здоров’я людини Ціль
Года спілкування "Здоров'я людини"
Мета:
- формувати прагнення вихованців до здорового способу життя, усвідомлення здоров'я як однієї з головних життєвих цінностей;
- розширити уявлення вихованців про здоровий спосіб життя; сприяти формуванню позитивного ставлення до здоров'я як найбільшої цінності;
- моделювання життєвої перспективи з позицій ціннісного ставлення до здоров'я.
Епіграф:“Кожна людина – коваль своєму здоров'ю”.
Форма проведення:бесіда з елементами усного журналу.
Ці слова не порожні. У вік технічного прогресу, завоювання космосу, хлопці, як ви вважаєте, що для нас стає все дорожче і дорожче?
Вихованці.Здоров'я.Хід бесідиПедагог.Правильно. Здоров'я. Сьогодні ми говоритимемо про здоров'я і маємо вивести формулу здоров'я.
Епіграфом до нашої розмови ми взяли такий вислів«Кожна людина - коваль своєму здоров'ю».
Здоров'я- це одна з найважливіших цінностей людини, запорука її благополуччя та довголіття.
Великий німецький поет Генріх Гейне писав:"Єдина краса, яку я знаю, - це здоров'я".
Діти зверніть увагу на це коло, що тут написано, правильно ЗДОРОВ'Я. Здоров'я це найцінніше, що має людина. А тому наше коло розташовуватиметься у центрі дошки. Будь ласка, Вова, повісь його до центру дошки.
До дошки прикріплюється коло.1 пелюстка. Правильне харчування.Педагог.Правильне харчування знижує втому, покращує самопочуття, зменшує дратівливість і збудженість.З їжі організм одержує будівельний матеріал. Список будівельних матеріалів дуже довгий. Це білки, жири, вуглеводи, вітаміни, мінеральні речовини. Тому їжа має бути різноманітною. Особливо це важливо для зростаючого організму, який вимагає багато різноманітного будівельного матеріалу. Не можна харчуватися за принципом "подобається - не подобається".
Для живих істот необхідні принаймні 10 металів: залізо, цинк, мідь, магній, кобальт, марганець, молібден, натрій, кальцій, калій. Їх називають металами життя. Людина може отримати ці речовини, споживаючи сирі рослинні продукти харчування.
Що може бути кориснішим, Чим овочів бальзам і фруктів сік? Вони цілющі від усіх хвороб.
Людині потрібно їсти Щоб встати і щоб сісти, Щоб стрибати, перекидатися, Пісні співати, дружити, сміятися, Щоб рости і розвиватися І при цьому не хворіти Потрібно правильно харчуватися З наймолодших років вміти.
Підіб'ємо тепер підсумок:Щоб рости – потрібен білок. Для захисту та тепла Жир природа створила. Як будильник без заводу Не піде ні так, ні сяк Так і ми без вуглеводів Не обходимося ніяк. Вітаміни - просто диво! Скільки радості несуть: Всі хвороби та застуди Перед нами відвернуть. Ось тому завжди для нашого здоров'я Повноцінна їжа - найважливіша умова.
Діти зверніть увагу на цей пелюстка, що тут написано, правильно Правильне харчування. Правильне харчування це перший компонент нашої формули. А тому наша табличка розташовуватиметься поряд із Здоров'ям. Будь ласка, Мишко, повісь ця пелюстка.
Прикріплюють на дошку пелюсток.2 пелюстки. Фізична активність.Педагог.Збереженню та зміцненню здоров'я людини сприяє висока рухова активність,достатнє фізичне навантаження та загартовування.
Ми біжимо швидше вітру Хто відповість чому? Хтось стрибнув на два метри Хто відповість чому? На губах у нас посмішка Хто відповість чому? По канату лізу я, Тому, що з фізкультурою, Ми давні друзі.
Рухлива, швидка людина Гордитися струнким станом Сидячим сиднем ціле століття Схильний до всіх недоліків.
30 хвилинпомірної фізичної активності на день підтримує та покращує наше здоров'я.
На думку вчених, щоденні фізичні вправи уповільнюють старіння організму та додають у середньому 6-9 років життя!
Хлопці зверніть увагу на цей пелюсток, що тут написано, правильно Фізична активність. Фізична активність це другий компонент нашої формули. Будь ласка, Вова Бежевець, повісь ця пелюстка.
Прикріплюють на дошку пелюсток.3 пелюстки. емоції. Емоційна сфера людини може різко коливатися протягом доби, годин і навіть хвилин.
Емоції супроводжуються змінами функціонування систем організму: частішає пульс, змінюється частота і глибина дихання, піднімається тиск.
Сонячне світло, шум дощу, звернене до вас слово, чия миттєва посмішка - все це знаходить відгуки у вашій свідомості, приваблює або відштовхує, викликає радість або тривогу.
У кому воля є і сильний дух, Той переможе будь-яку недугу. Хвороба відступить перед гордою, Перед безстрашним, непокірним.
Педагог.Вимірювати себе як особистість потрібно своїм ставленням до людей.
Хороша людина, перш за все, бачить у людях хороше, а погана – лише погане.
Ви мешкаєте серед людей. Кожен ваш вчинок, кожне ваше бажання відбивається на людях.
Знайте, що існуємежа тим, що вам хочеться, і тим, що можна.
Ваші бажання – це радості та прикрості ваших близьких.
Перевіряйте свої вчинки свідомістю, чи не спричиняєте ви зла, неприємностей людям.
Робіть так, щоб людям, які оточують вас, було добре.
Хлопці зверніть увагу на цей пелюстка, що тут написано, правильно Позитивні емоції, Данило повівся цей пелюстка.
Прикріплюють на дошку пелюсток.
Педагог.Що ще шкодить нашому здоров'ю?
Вихованець.Погане повітря, вода, не якісні продукти, шкідливі звички.
Педагог.Так, воду ми можемо очистити за допомогою фільтра. А от повітря, на жаль, ми очистити не зможемо. Чималу роль збереженні здоров'я грає боротьба зі шкідливими звичками: курінням, алкоголем, наркоманією. Спочатку шкідливі звички, а потім – захворювання. Це найстрашніші руйнівники здоров'я, бо можуть бути смертельними. Сьогодні розмова піде про куріння, про його вплив на організм.4 пелюстки. Шкідливі звички. Куріння.
Педагог.А зараз Настя, нам розповість про історію тютюну.
УУкаїниторгівля тютюном та куріння були дозволеніу 1697 роціприПетрі 1.Педагог.Чому люди починають курити?
По-перше, з цікавості. По-друге, наслідують дорослих. По-третє, курці примушують.
Звичка так міцно увійшла в побут, що набула вигляду необхідної життєвої потреби.
Педагог.Чому дівчатка курять?
Багато хто вважає, що це "модно", "красиво", "хочуть привернути до себе увагу".
Однавикурена сигарета коштує курцеві15 хвилинжиття.
Серед курців смертність удвічі вища, ніж у некурців. Курці частіше страждають від кашлю та застуди.
Куріння чоловіків – біда.
Куріння жінок – двічі біда, загроза від жіночої сигарети подвійна як для неї, так і для її майбутніх дітей. Діти, народжені від матері, що палить, відстають у фізичному та розумовому розвитку від своїх однолітків.
Тютюн містить згубні для організму людини речовини. Таких речовин близько 400, найбільш шкідливий - нікотин.
Нікотин – отрута, яка вражає нервову систему, травлення, дихальну та серцево-судинну системи.
Підлітки, що палять, відстають від своїх однолітків у фізичному розвитку. У них уповільнюється зростання, погано розвивається грудна клітка та мускулатура. Вони страждають від головного болю, швидко втомлюються, погіршується пам'ять та увага.
Педагог.Механіка отруєння дитячого організму проста: у тютюновому диму, крім нікотину, містяться речовини найвищої токсичності - чадний газ і бензидин. Це нервові отрути. А центральна нервова система дитини не захищена, доступ отрути до мозку вільний.
Люди давно хотіли якось зменшити шкідливий вплив куріння на організм людини. І зараз фахівці різних країн прагнуть цього.
Вони хочуть залишити від тютюну лише смакові якості та запах. Але поки що найкращі цигарки у світі калічать здоров'я людей. Фільтр затримує частину нікотину. Але смолисті та інші шкідливі речовини проходять через фільтр безперешкодно. Сучасні сигарети не є нешкідливими.
- Хто курить тютюн - той сам собі ворог. - Тютюн розуму не товариш.
Куріння завдає величезної шкоди здоров'ю:
- Нікотин уповільнює зростання;
- Погіршує роботу серця;
- Головний мозок не отримує необхідної кількості кисню;
- Погіршується пам'ять та увага;
- 1 викурена цигарка скорочуєжиття на 15 хвилин.
- Пам'ятай: хворобу легше запобігти, ніж лікувати;
- Здоров'я у ваших руках;
- Не купуйте шкідливих звичок, але якщо вони у вас вже є, то зберіть усі свої сили та волю і розлучіться з ними.
Хлопці зверніть увагу на цей пелюстка, що тут написано, правильно Відмова від шкідливих звичок, Антон повісь цей пелюстка.
Прикріплюють на дошку пелюсток.Педагог.Спорт – це здоров'я! Спорт – це міцні м'язи!
У спорті у всі часи Воля сталевий бути повинна, Воля кує характер, І тільки вона!
Спортсмен подолав себе, А це означає дуже багато, І головне тут - навіть не рекорд І не блискучі поверхні медалі, Здоров'я - головне. Його приносить спорт! Прикріплюють на дошку табличкуСпортПедагог.Діти подивіться на дошку, що в нас вийшло. На дошці ми отримали формулу здоров'я. Давайте ще раз повторимо її. Правильно, молодці.
А тепер, підіб'ємо підсумок нашої розмови, вирішивши кросворд.
- Повітря, вода, сонце загартовують.(організм).
- Комплекс вправ, які проводяться в ранковий час (зарядка).
- Футбол, хокей - це.(спорт).
- Правильне поєднання праці та відпочинку(режим).
- Двигуна активність на свіжому повітрі(прогулянка).
- Поживна речовина, яка міститься в овочах та фруктах(вітаміни).
- Частота серцебиття(пульс).
- Дотримання чистоти тіла, одягу, житла(гігієна).
Хлопці, сьогодні ми говорили протому, що здоров'я - це найбільша цінність для людини. Ми збудували нашу «формулу здоров'я».