Чи дійсно наклейки на холодильнику, які відбивають апетит, придушуватимуть бажання
Наклейки на холодильнику, які відбивають апетит
Наскільки ефективно може допомогти така візуалізація проблеми у боротьбі із зайвими кілограмами? Чи справді наклейки на холодильнику, які відбивають апетит, придушуватимуть бажання торкнутися його вмісту?
Психологи все ж таки схильні вважати, що творча візуалізація є більш ефективним інструментом для зниження ваги. Почавши худнути, дуже важливо чітко уявляти своє тіло таким, яким його хочеться бачити. Наука давно встановила, що наші думки та емоції можуть безпосередньо впливати на організм, покращуючи його роботу або, навпаки, руйнуючи його. Все залежить від того, які саме думки та емоції переважають у людині. Негативне мислення, негативні емоції, стрес, страх, гнів та злість повільно знищують тіло. Позитивне ж мислення, відчуття щастя, любові, довіри зміцнює нас, наповнює тіло творчою енергією, зцілює.
З цієї точки зору наклейки на холодильнику, які відбивають апетит, мабуть, не найпозитивніша ідея. Такі образи швидше нагадують про проблему, повертають до дійсності, породжують побоювання в тому, що, можливо, бажаного результату досягти не вдасться. Візуалізація тіла таким, яким його хочетьсязробити, змушує підсвідомість людини робити кроки з приведення образу реального до ідеального образу, щоб усунути дисонанс.
Отже, можна спробувати замінити наклейки на холодильнику, які відбивають апетит, на аналогічні наклейки більш позитивного змісту. Наприклад, повісити на холодильник власну фотографію у купальнику на тлі морського прибою. Нехай вона була зроблена п'ять років тому. Головне – завжди мати перед очима образ, до якого хочеться наблизитись. І, можна посперечатися, така наклейка на холодильнику зупинятиме від знищення його вмісту анітрохи не менше, ніж кумедні, але часом дуже образливі демотиватори. А, можливо, вона взагалі підштовхне до наповнення холодильника виключно корисними продуктами. Тоді не буде причин побоюватись його вмісту.