Чи може вона безпечно знизити кров’яний тиск
Стевія — натуральний підсолоджувач, що не містить калорій, часто використовується як цукрозамінник. І якщо ти стежиш за новинами, що стосуються стевії, то ти, напевно, знаєш, що вона має безліч побічних ефектів, які все ще вивчаються.
У той же час відома і користь від вживання стевії: так, вона сприяє зниженню артеріального тиску з часом. Однак тобі необхідно зважити всі варіанти "за" і "проти", перш ніж використовувати стевію у боротьбі зі своїм підвищеним кров'яним тиском.
Використання стевії для зниження кров'яного тиску
Стевія дозволена до застосування у багатьох країнах світу, однак у США, наприклад, вона не була схвалена до використання до відносно недавнього часу.
Це означає, що в даний час все ще проводиться багато досліджень стевії щодо того, як вона може вплинути на організм. Однією з головних позитивних ефектів листя стевії, тим щонайменше, і те, що вони, очевидно, знижують кров'яний тиск. Це може принести користь, якщо їх правильно використати. Проте стевія не завжди безпечно знижує тиск.
Оскільки в даний час про цей підсолоджувач відомо дуже мало, тобі слід проконсультуватися з лікарем, якщо ти плануєш її використовувати з метою зниження свого кров'яного тиску. Знижений тиск насправді так само поганий, як і високий. Знижений тиск може викликати стомлюваність, слабкість та запаморочення. Однак цих симптомів можна уникнути, якщо поговорити зі своїм лікарем, який схвалить вибір стевії, або порекомендує тобі безпечніші препарати для зниження кров'яного тиску.
Інші побічні ефекти стевії
У той час як стевію можна використовувати для того, щоб знизити кров'яний тиск, інша проблема, з якою ти зіткнешся, полягає в тому, що дуже мало відомо про її довгостроковий вплив.
Деякі дослідження, проведені на щурах, припустили, що стевія насправді може бути канцерогенною і викликати з часом рак. Проте ця теорія ще була доведена, ні спростована. Аналогічною є ситуація з тим, що стевія — підсолоджувач, який не має калорій, що фактично з часом може призвести до набору ваги.
Безкалорійні підсолоджувачі здатні обдурити організм, який вважає, що все солодке містить калорії, яких насправді немає. Це змушує тебе переїдати. В результаті ти можеш набрати зайві кіло, які так чи інакше призведуть до підвищення артеріального тиску. Тому вживання стевії може виявитися не найкращим для тебе варіантом.
Безпечне вживання стевії
І знову: найкращий спосіб визначити, чи підійде стевія тобі особисто, — це поговорити з лікарем про те, як можна покращити раціон, додати більше фізичних вправ і такі БАДи, як стевія, щоб допомогти знизити свій кров'яний тиск>