Чи можна за допомогою вправ та дієти кардинально змінити свою фігуру
Наприклад з фігури яблуко, зробити пісочний годинник.
За віком я вже перейшла за 5 десяток. Народження пізньої дитини, годування грудьми, клімакс, сидячий спосіб життя привели моє тіло у потворний стан. Зайва вага, живіт, складно нахилитися. Я яблуко, і мій жир розташувався на спині, плечах та животі. Різниця між стегнами та плечами становила 3 розміри.
Мені набрид такий стан справ і я почала вчити рухи зі східних танців. Пройшло три роки з того часу. У мене підтягнутий живіт, гарна лінія плечей, рівна спина, є талія, і головне, я знайшла розкішні, акуратні стегна, яких у мене ніколи не було. І хоча вага у мене 90 кг, виглядає моє тіло пропорційно, і я ношу сукні, що обтягують, які підкреслюють переваги моєї фігури. Є і талія, і добре виражені стегна. Мені подобається, що я яблуко, а то груші, що розповніли, мають таку п'яту точку, що ніякі дієти їм не допомагають її зменшити.
До цього я, як і всі, крутила обруч, робила вправи на розтяжку, займалася йогою, у-шу, але тільки танець живота привів мене в норму. Все тому, що всі вправи цього циклу спрямовані на покращення кровообігу органів малого тазу. А від цього і залежить жіноче здоров'я та краса. Поліпшуються обмінні процеси, гормональне тло нормалізується, м'язи підтягуються по колу.
Я освоїла спокусливу походу, легку, танцюючу, і навіть мій чоловік, який завжди оцінював мене скептично, став з цікавістю мене розглядати, хоча вже маю звикнути за стільки років життя.
Я живу в оточенні 5 заздрісних сусідок, які вважають, що займатися своїм тілом у віці після 50 – це божевілля. Бачу, як щовесни вони насилу витягують своїті, що запливли за час зимового сидіння на вулицю і ледве ходять. А всі вони приблизно мої ровесниці.
Так що помірне повноцінне харчування, активний спосіб життя і правильно підібрані вправи роблять тіло кращим, красивішим, і навіть зорово змінюють тип фігури. Головне, щоб вправи були спрямовані на всі групи м'язів м усі частини тіла.