Чи товстіють від фруктози
Від фруктози, що у пакетах, йде як заміна цукру!
Фруктоза - це замінник звичайного цукру, і багато помилково вважають, що вона корисніша і має меншу калорійність, ніж глюкоза і цукор. Тому ручки тих, хто худне, часто тягнуться до товару, що містить напис: "Зроблено на фруктозі". Але ж це помилка!
У процесі розщеплення їжі організм людини не переробляє фруктозу, вона відразу йде у жирові депо, не переробляючись як енергії.
Так, фахівці кажуть, що фруктоза призначена лише для діабетиків.
Нормальним здоровим людям її краще не їсти. Вона набагато гірша від самого цукру,
так як цукор це, принаймні, комбінація глюкози та фруктози.
А глюкоза нашому організму дуже потрібна та важлива.
А ось фруктозу наш організм використати не в змозі.
Тому частина фруктози просто перетворюється на жир, який відкладається у районі живота.
Жир, що утворюється з глюкози, розподіляється по всьому тілу, а з фруктози локалізується лише на животі. Отже, якщо животик і так є, то фруктоза абсолютно протипоказана - вона лише посилить проблему. А ось худа людина, з'ївши фруктозу, навіть не помітить змін.
Так що тут все ще залежить від конституції людини.
Але в будь-якому випадку фруктозу ми отримаємо з фруктів, так що, додатково впроваджувати її в раціон не має жодного сенсу.