Як покращити кровообіг у ногах при діабеті

Турбота про здоров'я ступнів ніг - одне з важливих завдань для людей, які страждають від діабету. Дане захворювання може призводити до руйнування нервових закінчень, а також до зменшення кровотоку в ступнях ніг, що, у свою чергу, впливає на те, як гояться навіть дрібні рани. У важких випадках єдиним медичним вирішенням проблем зі ступнями діабетиків залишається ампутація. Для того, щоб постаратися покращити стан ніг, необхідно дбати про покращення надходження крові до ступнів.

1. Необхідно тримати ноги піднятими в сидячому та лежачому положенні. Для цього біля дивана або крісла потрібно мати невелику лавку, а в ліжку - подушку для ніг, що підтримує.

2. Не варто багато часу сидіти нерухомо. Якнайчастіше слід виконувати вправи - підійде навіть нетривале ворушіння пальцями ніг. Однак, варто пам'ятати, що за наявності навіть невеликих ушкоджень, фізичні навантаження, навпаки, можуть збільшити час загоєння ран.

3. Регулярне прийняття теплих ванн для ніг значно покращує кровотік у ступнях. Можна у воду до прийняття таких ванн додавати ароматичні солі.

5. Важливо дотримуватися правильного режиму харчування, стежити за кров'яним тиском і рівнем холестерину: високий тиск, відкладення холестерину в судинах перешкоджають нормальному кровотоку.

6. Поліпшенню кровопостачання ступнів ніг сприяє масаж.

---