Чим корисний імбирний чай при вагітності
Користь Чаю з імбиром. У їжу, в тому числі і як лікарський засіб, використовується тільки корінь рослини.
1. Найскладніший хімічний склад коренеплоду забезпечує засвоюваність понад 400 мінеральних елементів. Особливо він багатий на кальцій, магній, фосфор, залізо і цинк. А також вітамінами "РР", "В1", "В2", "А", "С". Всі ці елементи лікарі радять приймати у вигляді полівітамінів, а, як відомо, природна форма мікроелементів засвоюється краще, ніж синтетична.
2. Корінь імбиру багатий на амінокислоти триптофан, лізин, треонін, метіонін, феніланін, валін. Вони є будівельним матеріалом для білкових структур в організмі матері та плоду. Також незамінні на формування структур імунітету.
3. У ньому міститься до 3% ефірних олій, а також фенолоподібна речовина гінгерол, що надає продукту унікального запаху та пекучого смаку. Багато мам рятуються від ранкової нудоти тим, що жують шматочок імбиру або п'ють чай.
4. Його збудливі та тонізуючі властивості допомагають від апатії та сонливості, при емоційному перевтомі, а також відновлюють сили після застуди.
5. Як приправаімбир допомагає виділятися травним сокам, покращуючи засвоюваність їжі.
6. Корінь покращує кровообіг, що важливо для вагітних із ризиком тромбозу.
7. Його антиоксидантна активність прискорює обмін речовин, що є важливим при малорухливому способі життя. Вважається, що імбирний чай при вагітності допомагає виводитись токсинам.
8. Протизапальна, бактерицидна та імуностимулююча властивості імбиру використовуються в осінньо-зимовий період, коли майбутня мама особливо схильна до впливу вірусів і бактерій.
9. Існують дані про здатність імбирного чаю знижувати рівень артеріального тиску.
Кому не можна?
Але не все так райдужно. Знаходяться ті, кому імбир не допомагає чи просто протипоказаний.
- У деяких може виникнути алергічна реакція на прийом прянощів. Вона може виявитися висипом, нетравленням шлунка, послабленням випорожнень.
- Не можна приймати чай за високої температури тіла. Щодо цього імбир корисніший для профілактики, ніж для лікування ГРВІ.
- Дратівна дія кореня може нашкодити при гастриті, виразковій хворобі шлунка та дванадцятипалої кишки, гепатитах, неспецифічному коліті, рефлюксній хворобі. Навіть якщо під час вагітності ці захворювання перебувають у ремісії, прийом імбиру може спровокувати загострення.
- Схильність до кровотеч, особливо при зниженій кількості тромбоцитів та поганих показниках коагулограми також є протипоказанням.
- Не варто захоплюватися будь-якими прянощами, якщо у жінки існує загроза переривання вагітності, передчасних пологів або попередньої вагітності вже були викидні.
Як приготувати імбирний чай під час вагітності
Якщо у вас немає протипоказань для його прийому, то чайможна приготувати самої або купити готовий в аптеці. Зазвичай він позиціонується як чай від токсикозу. Гінекологи рекомендують випивати його в першій половині дня, а також при ознаках нудоти, що наближаються. Але з огляду на його тонізуючу дію не рекомендують пити такий чай увечері, за день його можна випити не більше літра.
Отже, для приготування чаю нам потрібний шматочок кореня довжиною 2-3 см, попередньо очищений від шкірки. Деякі господині вважають за краще натерти його на тертці. Також можна взяти 5-10 г імбірного порошку.
Продукт заливаємо склянкою холодної води та ставимо на вогонь. Як тільки закипить чай, залишаємо його на 5 хвилин на повільному вогні. Після проціджування чай можна пити. П'ють його теплим із медом при застуді, або охолодженим із лимоном від нудоти. Якщо ви заливали окропом натертий корінь імбиру, то наполягати його слід не більше 5 хвилин, інакше чай стане міцним, що небажано для вживання майбутньої мами.
Побічні ефекти
Якщо ви переборщите з міцністю або кількістю напою, можуть бути неприємні наслідки:
- поява нудоти, блювання;
- болю в животі;
- діарея;
- алергічна реакція;
- безсоння.