Читати книгу Правильна постава
ЗМІСТ.
ЗМІСТ
Патологічні викривлення хребта
Гіперлордоз - викривлення хребта за рахунок надмірного вигину його в ділянці нирок опуклістю вперед. Досить часто поєднується з іншими викривленнями.
Характерний зовнішній вигляд при гіперлордозі:
живіт виступає вперед;
сідниці видаються назад;
Вся верхня половина тіла зміщена назад.
Гіперкіфоз, інакше кругла спина або тотальний кіфоз, формується при посиленні сутулої постави. Даний вид порушення постави характеризується стійким надмірним збільшенням вигину грудного відділу хребта (грудного кіфозу) на всьому його протязі тому. У цьому поперековий лордоз (вигин хребта опуклістю вперед) відсутня. Шийний відділ хребта частково, а в дошкільнят досить часто і повністю, замість лордоза набуває кіфозу. Відхилення центру тяжкості тулуба від середньої лінії компенсується напівзігнутим у колінних суглобах положенням ніг.
При грудному гіперкіфозі м'язи спини розтягнуті, грудні м'язи у верхній частині грудей напружені та укорочені, а м'язи черевного преса ослаблені.
Даний тип порушення постави зовні легко відрізнити за такими ознаками:
голова і шия нахилені вперед;
остистий відросток 7-го шийного хребця виступає;
плечі підняті і зведені вперед;
Утруднено повноамплітудне обертальний рух у плечових суглобах;
Руки звисають трохи попереду тулуба;
лопатки крилоподібно випинаються;
живіт виступає вперед;
стоїть і ходить дитина на злегка зігнутих ногах.
Крайній рівень цього виду порушення постави — горб. При цьому максимальний вигин хребта вгрудному відділі тому є практично гострим кутом. Крім того, можливі поєднання кіфозу зі сколіозом і тоді спостерігаються викривлення хребта назад і вправо або вліво.
Під сколіозом (від грец. scoliosis - викривлення) мають на увазі викривлення хребта у фронтальній площині, тобто у праву чи ліву сторону. Даний вид порушення постави може виникати у шийному, грудному чи поперековому відділах хребта. Коли спостерігається викривлення по одній бічній дузі, сколіоз називається простим. Якщо ж викривлення хребта утворюється з кількох дугах у різні боки, воно вважається складним. У разі, коли викривленню підданий весь хребетний стовп, говорять про тотальний сколіоз. Якщо з'являється лише бічний вигин, то говорять про сколіотичну поставу. При цьому хребет дитини, що стоїть прямо, виглядає як суцільна дуга бічного викривлення і спостерігається асиметрія між правою і лівою половинами тулуба. Якщо ж одночасно з бічним вигином відбувається поворот хребта навколо вертикальної осі (торсія), то говорять про сколіотичну хворобу. Цей поворот посилює деформацію грудної клітки, викликаючи її асиметрію. В результаті внутрішні органи зміщуються та стискуються.
Порушення постави як появи бічних вигинів хребта найчастіше розвиваються у дитячому віці, особливо в дітей віком дошкільного і молодшого шкільного віку. Найчастіше сколіози називають шкільними, оскільки саме в дітей віком шкільного віку вони виражені найвиразніше. Неодмінною умовою розвитку викривлень є слабкість м'язів та зв'язок хребта та грудної клітки. Досить часто сколіоз поєднується з плоскою спиною або млявою поставою.
До сколіозу призводять тривалі статичні навантаження, коли дитина вимушено відхиляє тіло.якусь сторону. Це відбувається, якщо під час прогулянки його постійно тримають за ту саму руку, він сидить за неправильно сконструйованими шкільними меблями, в класі змушений дивитися на дошку з-за спини вищого однокласника, коли учні розсаджені без урахування їхнього зростання, з перших класів носить портфель чи сумку в одній руці. В результаті розвивається стійка звичка до неправильної пози, яка може призвести до сколіотичної хвороби.
Характерний зовнішній вигляд дитини зі сколіозом:
Голова опущена і нахилена убік;
Ліня хребта дугоподібна;
одне плече вище іншого;
Асиметрично розташовані пахвові западини, ключиці, лопатки, талія.
Досить часто сколіоз поєднується зі скривленням хребта назад, утворюючи так званий кіфосколіоз.
Формування правильної постави у дитини
На формування постави у дитини впливає чимало чинників. Умовно їх можна розділити на великі групи: внутрішні (чинники самого організму дитини) і зовнішні (діють на дитячий організм ззовні). До розряду внутрішніх факторів належать:
Спадковість - дісталися від батьків особливості будови тканин і органів. У спадок може перейти і схильність до різних викривлень хребта, особливо сколіозу. Деякі спадкові захворювання можуть створювати сприятливі умови для формування неправильної постави внаслідок ослаблення м'язово-зв'язувального апарату, порушення розвитку кісткової тканини, обмеження рухів дитини;
Тип статури (конституції) - худенький високий малюк більш схильний до розвитку різноманітних викривлень хребта, ніж кремезний кріпак;
Темперамент - як не дивно, він також впливає насхильність до розвитку дефектів постави. Чим активніший і рухливий дитина, краще у нього розвивається опорно-руховий апарат. Тихий малорухливий малюк, що часто сидить згорбившись у куточку, більш схильний до деформацій