Чому багато людей бояться сцени і як подолати свій страх
Порадьте літературу чи ваші власні дієві методи?! Як набути впевненості у собі на сцені?
Ви знаєте, я із 6 років на сцені. Але це не допомогло мені подолати страх перед публікою. Звичайно ж, все було ідеально і свої танцювальні номери (спортивні-бальні танці) ми відпрацьовували "на ура". Але щоразу я відчував як мене трясе, коли я йшов з танцполу. Закінчив заняття танцями я років у 20. Але позбавився страху публіки лише рік-півтора тому. Мені допомогла моя робота. У своїй роботі я постійно взаємодію з різними людьми (на день не менше 10 нових клієнтів, і, отже, нових для мене осіб), ми вирішуємо разом проблеми, я працюю з конфліктними клієнтами, кілька разів доводилося лаятися з начальством. Простіше кажучи, таким чином я знайшов впевненість у собі.
І ще – є, до речі, чудові тренінги. Сам не вірив колись, що вони можуть допомогти, але побував на двох за рахунок компанії, навіть сподобалося)
Думаю, треба просто забути про зал. У мене зі сценою особливих проблем не було, напевно тому, що включаються софіти, і людей у залі не видно. А під час виступу (я грала у театрі) я намагалася не розповісти комусь, а прожити свою сцену.
Коли трапляються ситуації, що мені страшно (наприклад на розбірках з начальством), я заспокоюю себе тим, що мене там не поб'ють.
Мене вчили, щоб не боятися на сцені, вибирати з юрби одного глядача і йому самому демонструвати своє мистецтво. У моїй практиці це допомогло досить швидко: після трьох публічних виступів я абсолютно втратив страх сцени. Рекомендую.
Якось ми з моєю командою КВК, сильно обламалися, на виступі в чужому місті. Дітлахи звикли виступати, при включенихнижніх софітах, за такого освітлення залу мало видно. А в тій залі сцена була освітлена тільки прожекторами з боків. Результат був плачевний. Жарти ще так-сяк пролунали, але не один із вокалістів, не потрапив у фонограму. Вони відволікалися, не боялися, просто розглядали глядачів. А ось для того, щоб пересилити страх, у непрофесійного актора є тільки один засіб. Це горілка. У дуже малій кількості, але перед кожним конкурсом. Прошу помітити, чи не пиво і не вино, а лише міцні напої.
Багато хто вважає, що презентація — це імпровізація. Це помилка. Щоб добре донести свою ідею, ви повинні спочатку дуже добре підготуватися.
Я завжди розглядаю спікера як театрального актора. Хороші театральні актори хвилюються перед кожною виставою — навіть якщо вони грають цю п'єсу всоте. Чим театр відрізняється від кіно? У театрі за вами спостерігають живі люди, і ви не маєте можливості зняти ще один дубль, а потім другий, третій. Тому й спікер має хвилюватися. Спікеру варто вивчити та відрепетирувати свій виступ заздалегідь. Помнете, як виглядає театральний актор, який вийшов на сцену, не знаючи тексту?
Люди сприймають не те, що ви робите правильно чи неправильно, а те, в якій ролі вони вас сприймають. Хороші актори готові показувати себе кумедними. І ми шануємо їх за це. Хороший актор думає, що потрібно зробити для глядача, щоб його зачепило. Щоб глядач, який заплатив гроші за квиток, одержав те, за чим він прийшов.
Але пам'ятайте: щоб почуватися впевнено перед будь-якою аудиторією, потрібні навчання, тренування та репетиції. Беріть приклад із добрих акторів.