Чому дитина погано росте, Радниця
Діти хочуть швидше вирости. Батьки, буває, теж турбуються: чому дитина погано росте? Від чого залежить зростання дитини і чи можна на неї вплинути?
Спадковість. Якщо мама з татом, що називається, «не вийшли на зріст», то їхні діти навряд чи гратимуть у баскетбольній команді.
Харчування. Для зростання кісток потрібен кальцій, який міститься насамперед у молочних продуктах. Як бути, якщо ваша дитина, що повільно росте, не п'є молоко і не їсть сир? Прийде давати йому препарати, що містять кальцій. У віці від 6 до 10 років дитячому організму необхідно одержувати на добу приблизно 1 г кальцію (80-1200 мг). Підлітку потрібно більше: 1200-1500 мг кальцію щодня. До раціону обов'язково має входити достатня кількість рослинних та тваринних білків. І, звичайно, овочі та фрукти – джерело вітамінів. Особливо корисна дітям терта морквина, заправлена олією або сметаною.
Сон. У народному повір'ї, що діти ростуть уві сні, є чимала частка істини. Доведено, що 70% гормону росту виробляється вночі, а вдень – лише 30%. Дітям треба спати не менше ніж 9 годин, підліткам – 7,5. Причому лягати спати обов'язково до 23 години (раніше – краще). У дітей, які не сплять до пізньої ночі, зростання сповільнюється.
Рух. Діти, які багато рухаються, краще зростають. Фізкультура, рухливі ігри завжди корисні. Особливо на свіжому повітрі. А ось спорт спорту різниця. Силові види спорту зростання не сприяють швидше навпаки. Натомість теніс, волейбол, плавання – зовсім інша річ. Врахуйте це, вибираючи для сина чи дочки спортивну секцію.
Настрій. Виявляється, діти погано ростуть не лише через неправильне харчування чи порушення режиму дня. Буває і«психоемоційна низькорослість», обумовлена недоліком кохання та тепла в сім'ї. Якщо дитина не почувається коханою і захищеною – вона погано зростатиме.
Вік. Найшвидше діти ростуть у перший рік життя – на 25 см. У віці від року до двох збільшення в зрості вже менше: 8-12 см. Починаючи з двох років, дитина росте в середньому на 5 см на рік. Лікарі попереджають: якщо з двох до трьох років дитина виросла менше ніж на 4 см, це має насторожити батьків. Швидше за все це так звана конституційна затримка зростання. Жодних заходів вживати не треба, прийде час – і ваша дитина наздожене в зростанні своїх однолітків, а то й пережене. Але про всяк випадок, проконсультуйтеся у ендокринолога, чому дитина погано росте. Можливо, лікар призначить обстеження. Якщо дитина буде виявлено дефіцит гормону росту, то чим раніше розпочато лікування, тим більше шансів подолати відставання в зростанні.
Якого зростання буде дитина, коли вона стане дорослою?Складіть зростання обох батьків. Суму поділіть на 2. Якщо у вас хлопчик – додайте 7 см, а якщо дівчинка – відніміть 7 см. Наприклад: у мами зріст 160 см, у тата - 180 см. Син, ймовірно, буде майже таким самим високим, як тато (177 см), а дочка – трохи вище мами (163 см).
Радниця бажає вашим дітям доброго здоров'я!