Чому німіють руки під час сну фізіологічні та патологічні причини оніміння пальців, кисті та

Сон - фізіологічна необхідність для організму людини, від якого залежить його здоров'я та якість життя. У світі люди все частіше стикаються з різноманітними патологіями сну, як прямими, і опосередкованими. Типовою проблемою в даному контексті є оніміння рук під час нічного відпочинку. З чим пов'язаний такий стан та як проти нього боротися? Про це та багато іншого ви прочитаєте нижче.

Причини зовнішнього характеру

До основних зовнішніх причин оніміння верхніх кінцівок під час сну, які не залежать від стану організму, зазвичай відносять такі фактори:

Неправильно підібрана подушка. Найчастіше причиною «затікання» рук під час сну стає занадто великий і високий аксесуар, який у процесі сну вигинає шию людини і частково порушує, таким чином, кровообіг у верхній частині хребта – локалізація даної ділянки відповідає за низку важливих функцій, у тому числі й роботу верхніх кінцівок. Вирішення проблеми полягає у більш ретельному виборі подушки, бажано на ортопедичній основі;
Положення тіла. Під час сну серцево-судинна система людини працює у повільному темпі. При неправильному положенні рук (закинуті кінцівки, одна з рук, підкладена під голову тощо) погіршується їхнє кровопостачання і відбувається часткове оніміння. Аналогічна картина спостерігається також при перетисканні під час сну сусідніх органів, частин тіла та систем;
Одяг — ще одна причина, чому німіють руки уві сні ночами. Якщо ви спите в одязі, то він має бути просторим і не сковувати рухи – це аксіома. Занадто тісні елементи нічного гардеробу можуть провокувати різноманітні порушення кровообігу.Це саме стосується і прикрас (кольє, браслетів тощо) – їх перед сном бажано зняти взагалі;
Їжа. Прийом перед сном алкоголю, надто гострої чи солоної їжі, кави, великої кількості води, соку провокує накопичення рідин в організмі та їх уповільнений висновок. Утворення набряків у цій ситуації запускає паралельний процес порушення кровообігу, що може призвести до оніміння кінцівок;
Особливості професійної діяльності. Ряд професій, пов'язаних з монотонним постійним підняттям верхніх кінцівок вище за рівень грудей з обтяженням, провокує у людей застійні явища в малому колі кровообігу. Вдень симптоматика фізіологічної патології менш помітна, проте вночі при припиненні активних рухів викликає серйозні порушення кровообігу і оніміння верхніх кінцівок.

Причини пов'язані із захворюваннями

Як свідчить сучасна медична статистика, лише половини людей, які звернулися до лікарів зі скаргами на нічне оніміння рук, причиною цього симптому є зовнішні чинники. В інших випадках провокуючим фактором стають різноманітні хвороби.

Захворювання хребта та опорно-рухового апарату

Остеохондроз шийного відділу хребта. Це поширене захворювання викликає хронічне передавлювання спинномозкових нервів, внаслідок чого порушується кровообіг. Людина відчуває слабкість і оніміння у верхніх кінцівках, його часто супроводжують головний біль і запаморочення;
Міжхребцева грижа. Пошкодження міжхребцевих дисків з м'якими тканинами та іншими структурами призводить до стійкого порушення кровообігу та застійних процесів у кінцівках як верхніх, так і нижніх;
Патології ліктьового абоплечового суглоба. Хронічні стани викликають оніміння нижньої частини рук;
Спазми та перенапруги м'язів шиї. Формуються у хворих на сколіоз, а також здорових людей, що ведуть сидячий спосіб життя;
Ревматоїдні артрити. У ряді випадків ураження нервових закінчень із паралельною деформацією суглобів призводять до оніміння рук під час сну.

Серцево-судинні захворювання

Інфаркт. Найчастіше в передіфарктному стані німіє ліва рука;
Стенокардія. При цьому патологічному стані може порушуватися кровотік у кінцівках;
Ішемічна хвороба серця. Прогресують форми цього захворювання призводять до оніміння рук під час сну;
Гіпертонія. У стані кризу спостерігається різноманітна патологічна симптоматика. Проблеми з верхніми кінцівками у цьому стані типові;
Атеросклероз. Атеросклеротичні бляшки у судинах здатні погіршувати кровообіг та знижувати чутливість як верхніх, так і нижніх кінцівок;
Анемія. Малі вмісту гемоглобіну та червоних кров'яних тілець у крові негативно впливають не лише на серце та судини: грізний симптом здатний викликати патології у суміжних системах, у тому числі й опорно-руховому апараті.

Ендокринологічні захворювання

Цукровий діабет будь-якого типу у стадії загострення. Зачіпає обидві руки;
Проблеми з печінкою. На пізніх стадіях патологій викликають оніміння різних частин тіла;
Ніркова недостатність. Патологічний процес зазвичай починається з ніг, після чого оніміння в нічний період буває і в руках.

Інші причини

Гострий недолік ряду вітамінів та мінералів, особливо групи B та заліза;
Запальні процеси нервової системи;
Вегето-судинна дистонія;
Спадкові генетичні захворювання;
Коливання рівнів гормонів, особливо у жінок у період вагітності та матерів, що годують груддю;
Онкології різної етіології;
Розсіяний склероз на останніх стадіях;
Тривале зловживання тютюнопалінням та прийомом алкоголю;
Окремі види мігрені.

Чому німіє лише ліва чи права рука?

Досить часто пацієнти скаржаться на оніміння однієї з рук у процесі сну. Така особливість може свідчити про певний ряд захворювань та патологій.

Уві сні німіє права рука

Якщо уві сні у вас німіє тільки права рука, то у більшості випадків є фізіологічна причина - неправильне положення тіла в процесі відпочинку, внаслідок чого судини кінцівки перетискаються.

Зміна положення тіла та рук, а також інші заходи не допомагають ? Значить, мова може йти про односторонню невралгію плечового сплетення, шийний остеохондроз, травму плеча з проблемою боку, типовий простий сколіоз, патології кісткової тканини хребта

Німеє ліва рука під час сну

У вас мліє ліва рука поза? Фізіологічні пояснення непостійного такого процесу ідентичні вищенаведеним даним.

Крім цього причиною патологічного стану виступає атеросклероз, остеохондроз, нестача вітамінів А та В, порушення обмінних процесів, неврологічні розлади.

Німають пальці рук уві сні

При онімені пальців або кисті рук уві сні найчастіше у людини діагностують синдром зап'ясткового каналу. Дане патологічний стан викликається защемленням серединного нерва міжм'язовими сухожиллями та кістками.

Синдром викликає біль пальців та їх оніміння під час нічного відпочинку. Як правило, проявляється він у людей із специфічною професійною діяльністю, чия робота пов'язана з постійними навантаженнями на зап'ястя – операторів набору на ПК, сурдоперекладачів, барабанщиків тощо.

Для нейтралізації синдрому розробляється специфічна терапія, після чого проводиться курс реабілітації.

Зводить руки уві сні

Спазми та судоми верхніх кінцівок у період сну – це специфічний процес мимовільного різкого скорочення м'язів. Зазвичай ця проблема викликається низкою причин:

Погане кровопостачання рук, спричинене передавленням судин у зазначеній ділянці;
Дуже сильні фізичні та спортивні навантаження з розтягуванням м'язових волокон, особливо у погано підготовлених та не тренованих людей;
Гостра нестача кальцію в організмі;
Переохолодження верхніх кінцівок;
Інтоксикації після алкогольного чи харчового отруєння.

Для вирішення проблеми необхідно нормалізувати раціон харчування, включивши до нього продукцію, багату на кальцій, вітаміни та інші мінерали, помірно займатися гімнастикою, при необхідності ходити на масаж, проводити контрастні водні процедури, зменшити вживання алкоголю, лікувати можливі патології, що призводять до судом.

Німають руки уві сні при вагітності

Практично кожна вагітна скаржиться, що руки затікають під час сну. Цей стан може викликатися низкою причин, як фізіологічного, і патологічного спектра.

Фізіологічні причини

Природні коливання гормонального тла під час перебудови організму. Найчастіший фактор, що не вимагаєспецифічної терапії;
Вплив набряків. Організм вагітної погано виводить рідини, які утворюють набряки та викликають уповільнення кровообігу в кінцівках. Вирішення проблеми - зниження вживання води, при необхідності прийом сечогінних засобів;
Передавлення судин. Вагітні, особливо на пізніх термінах, вибирають максимально придатну для сну позу на боці, внаслідок чого одна з рук може пережиматися та німіти. Також негативним фактором виступає занадто висока та жорстка подушка, відсутність ортопедичного матраца.

Патологічні причини

Патологічні причини включають вищенаведений список хвороб, синдромів і негативних станів, які можуть викликати оніміння - від остеохондрозу, ендокринологічних і серцево-судинних проблем до ВСД, нестачі вітамінів і навіть онкології.

Чи потрібно звертатися до лікаря, якщо німіють руки уві сні?

Якщо оніміння рук під час сну супроводжується додатковою негативною симптоматикою або проблема проявляється постійно і не йде, то варто негайно звернутися до лікарського фахівця, особливо при підозрі на інфаркт або інсульт.

У тому випадку, коли оніміння рук буває нерегулярним, при цьому додаткового дискомфорту людина не відчуває, то можна спробувати виключити природні та фізіологічні причини проблеми, обравши зручнішу подушку, змінюючи положення тіла під час сну та дотримуюся інших рекомендацій.

Методи лікування та усунення неприємного симптому

Специфічного загального лікування оніміння рук не існує. Основні лікарські події у разі спрямовані на виключення можливих фізіологічних причин синдрому, і навіть пошук патології чи хвороби, що викликає неприємні відчуття.

Конкретна терапія прописується, виходячи з діагнозу на основі первинного обстеження, інструментального моніторингу та інших факторів.

Як додаткові заходи, що дозволяють знизити неприємні відчуття, зазвичай застосовуються:

Фізіотерапевтичні процедури. Сюди включають електрофорез, УВЧ, кріотерапію, лазерну обробку, бальнеологічні процедури, міостимуляцію та інші інструментальні впливи за показаннями, що покращують обмінні тканинні процеси та нормалізують кровообіг;
Комплекси вправ ЛФК, спрямовані на доповнення та розширення можливостей фізіопроцедур, приведення організму в тонус, нейтралізацію застійних процесів, зміцнення м'язів, суглобів, поліпшення кровообігу та обмінних реакцій;
Масаж. Якісна мануальна терапія з обробкою проблемних зон та всього тіла дозволяє наситити тканини киснем та ефективно протистояти запальним процесам;
Вітамінно-мінеральні комплекси. Досвідчений лікар кваліфіковано підбере оптимальний вітамінно-мінеральний комплекс для поповнення нестачі корисних мікро- та макроелементів.

Народні методи лікування

Народна медицина не вилікує людину від патологічної причини виникнення оніміння рук під час сну, але дозволить почуватися набагато краще в процесі терапії.

Вправи проти оніміння

Якщо поряд немає досвідченого мануального терапевта, необхідно провести базовий самомасаж з низкою дій, які допомагають позбутися оніміння:

Як доповнення розтирайте шию, плечі та руки долоньками, застосувавши гарний протизапальний крем.

Компрес із медом

Компрес із медом чудово допомагає проти оніміння рук! Нанести кориснусубстанцію максимально тонким шаром на руки перед сном та змийте вранці. Достатньо 4-5 днів і відразу побачите позитивний ефект.

Настоянка багна

4 столові ложки подрібненого багна залийте склянкою яблучного оцту і залиште в темному сухому прохолодному місці на 7 діб. Розтирайте настойкою руки двічі на день протягом двох тижнів.

Ванна кімната з розмарином

У трилітрову банку з водою кімнатної температури
Додайте повну жменю сухого розмарину та дайте настоятися 40 хвилин.
Наберіть теплу ванну, вилийте в неї засіб та ретельно розмішайте.

Схема використання - 1 раз на добу ввечері перед сном. Після процедури розітріть руки гірчичним маслом.